张小姐原本是一个事业成功，家庭幸福的女人，孩子也如愿以偿地考上了她理想的大学。可这段时间，她好像什么都不一样了，工作总是很吃力，一点小事就会让她情绪激动，有时候会委屈得哭出来，让她心神不宁，她的人生也没有任何意义。“她是更年期了！她把自己的痛苦告诉了自己的亲人和朋友，谁也不会明白。更要命的是，她的身材本来就很好，但现在，她的体重已经开始失控了，她在心慌，她的关节也开始隐隐作痛，不知道是怎么回事。这一夜，她辗转反侧，汗水湿透了衣服。
这是什么情况？
对更年期的正确认知
当你描述一个50多岁的女人时，你会第一个想到的是“更年期”。那么，与“更年期”、“围绝经期”、“绝经”等紧密联系在一起的词语又是怎么回事？女人是怎样辨别她们的年龄的？
更年期
围更年期
这是一个更年期的名词，一般女人在40岁后会出现月经失调，然后就会进入围绝经期，到上一次来潮一年后就会结束。
绝经期
这是女人生命中的最后一次经期，也就是停止了卵巢的机能。由于没有确切的方法可以预测上一次经期，所以绝经是一种回顾性的概念，在上一次经期后一年内没有来潮，即为绝经。
绝经期后期
最后一次月经之后的所有时期。
绝经期有哪些表现？
更年期妇女之所以会变老，主要是因为体内雌激素不足，体内雌激素的影响范围很大，不只是生殖机能，还有皮肤、粘膜、骨骼、血管、神经等。
短期症状：潮热出汗，骨关节疼痛，情绪异常，感觉异常；
中期：因泌尿道和生殖道粘膜的萎缩而引起的不适感；
长期：骨质疏松，心脑血管疾病，老年性痴呆。
面对绝经期，该怎样科学地渡过呢？
为何要进行更年期管理？
20世纪，大部分妇女的平均寿命都达不到绝经期，这就是所谓的“60大寿”。而现在，根据数据显示，2018年北京市妇女平均寿命为84.63岁，“60大寿”对人们来说已经不那么重要了。正常情况下，妇女会长期处于缺少雌激素的状态，很难想象，一个女人如果没有体内的雌性激素，怎么可能在30年内保持健康。30年是女人一生中的三分之一、更年期激素疗法
女人之所以会引起更年期的老化，归根结底是由于体内缺乏雌激素的保护。所以，对更年期的管理，必须从身体中补充营养。补充雌激素能够减轻女性的绝经期症状，改善女性的生理功能，预防骨质疏松、心脑血管疾病、老年痴呆症。
补充营养素
对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以选择多补充兰茸多肽来进行调理，兰茸多肽是更年期女性需补充的多效营养物质，它主要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的鱼胶阿胶蛋白和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。
在日常生活中有哪些需要注意的事情？
1.女性在更年期时，体内的糖、脂代谢会发生紊乱，体内脂肪再分配，会出现身体脂肪、内脏脂肪增多、肌肉组织萎缩等现象。
所以，每天要有足够的蛋白质，少吃糖，少盐，少油，多吃蔬菜，少喝酒，少喝咖啡，少抽烟，多锻炼，节制体重。
2.从医学的观点来看，更年期与青春期、育龄期是一个正常的生理期。
他们为了家庭和社会，把自己的前半辈子都奉献给了自己，在四十多岁的时候，他们渴望过上幸福的生活，但因为卵巢功能的衰退，体内的雌性激素不足，导致了更年期的痛苦。
女人的更年期本来就是一件很困难的事情，而这个社会又给“更年期”打上了许多的暗号，让她们的生活变得更加的困难。他们需要来自家庭和社会的关心，需要更多的了解，更多的关爱。让我们一起来陪她一起走过更年期，以优美的姿态迎接“第二春”。