更年期记忆力减退还能恢复吗有问必答

更年期记忆力减退是可以恢复的，更年期是一种生理性反应，在这阶段患者会出现各种不适的症状，比如记忆力减退、失眠多梦、情绪不稳定等。如果情况不是很严重，可以先不用去治疗慢慢就会缓解。如果症状比较严重建议选择4种方法来调理，比如保证充足睡眠、补充营养、药物调理以及保持平稳的情绪。下面一起来看一下。

第一、保证充足睡眠：更年期导致的记忆力减退要想缓解一定要保证充足睡眠，因为睡眠是促进新陈代谢、细胞自我修复的重要基础，保持一个良好的睡眠质量可以缓解记忆力减退。

第二、补充营养：更年期出现记忆力减退后可以通过饮食来进行调理，比如多吃富含蛋白质、维生素、锌元素的食物。

第三、保持稳定的情绪：情绪起伏过大会影响到脑部神经，因此在平时要保持稳定的情绪，用正确乐观的态度来面对更年期。

第四、学会放松：在更年期时要学会放松，可以每天听一些轻音乐来舒缓紧绷的脑神经，让脑部得到休息。

第五、药物调理：更年期导致的记忆力减退如果症状比较严重，建议选择药物来调理，比如益脑胶囊，这种药物是由灵芝、麦冬、党参、人参、茯苓等组成的，能起到补气养阴、健脑滋肾、安神的效果，可以缓解心肝肾不足、气阴两虚导致的记忆力减退。

通过以上文章可以看出，更年期记忆力减退是可以恢复正常的，因此不需要太担心积极配合医生治疗即可。另外患者在恢复期间一定要注意休息，不要长时间的玩电脑和手机，否则会让记忆力衰退更加严重。同时也要保持良好的心态，必要时可以服用抗抑郁的药物来调节。