从兰州出发，行程的第一站我们来到了兰州市永登县苦水镇的水墨丹霞景区。相较于张掖的七彩丹霞，这里更原始、更粗犷、也更野性。在水墨丹霞景区内，分布着一些小型的水库和池塘。风小或无风时，水面如镜。五彩的山体倒映其中，形成了“水韵丹霞”的奇特景观。
虽然当天正值国庆假期，但是来此游玩的游客并不多。因此我们在景区内畅玩，也有了一种承包景区的爽感。当天的丹霞徒步，小雨哥带队走在队伍的最前面，我则跟随走在队伍的最后面。一路上，穿行于广阔的丹霞地貌间，有一种独特的旅行体验。
跟随小雨哥的足迹，我们先是来到了一处水塘边，这里能看见和拍摄丹霞倒影。于是，我们顺便就在此处休息了片刻。
当天上午我们跟随小雨哥上上下下穿行于丹霞地貌间，时而上坡、时而下坡，很快又来到了一处视野开阔的平台上。
平台上视野极佳，向下能看见水墨丹霞景区全景。我们在平台上拍了一些纪念照后，便又跟随小雨哥向景区更深处缓缓走去。
最终，我们沿着下山路回到了景区主路和出口处。今天的苦水丹霞徒步，让人感觉到了真正的自由与畅快！
游完苦水丹霞，当天傍晚我们赶往了冰沟河景区入住。听说，冰沟河旅游最近两年在某书和某音上很火。其原因在于，景区拥有丰富多样的自然景观。坊间流传着一句话：“甘肃没有海，但可以来冰沟河看海（柴尔龙海）”。第二天一早，在景区酒店简单吃过早餐后，我们便乘坐景区观光车顺利来到了徒步起点。当天天气状况不是很理想，天空中一直在飘着零星小雨。
冰沟河景区让人感觉印象深刻。从徒步起点到徒步终点山顶的柴尔龙海，几乎全程都修建有木栈道。这也让大家在徒步时，不用再脚踏泥泞的路面前行。而且据说景区每隔几公里，便有一处休息区。总体配套设施，做得还是蛮到位的。
从徒步起点走到3KM休息处并不难，坡度也相对较缓。一路上景色尚可，除了原始森林与溪流，甚至还能看到一些秋色。
但是越往上走，天气越发恶劣，甚至开始飘起了小雪。于是，我们赶紧在3KM处的休息区停下脚步，并开始短暂休整。
对于来自南方的朋友来说，这样的下雪天已经足够让他们欣喜了。但遗憾的是，雪越下越大，并丝毫没有停下的迹象。最终，景区出于安全考虑：禁止所有游客向山顶的柴尔龙海通行。因此，我们也未能如愿见识到柴尔龙海的容颜与美丽，只好悻悻而归了。
下山前，小雨哥很是贴心，亲自背负了炉头、套锅和气罐，在5KM休息处为队员们烧了热水、泡了热茶。也算是本次冰沟河徒步之旅的暖心时刻了。
徒步完冰沟河景区，我们前往武威市永昌县住宿了一晚。第二天一早，便乘车前往了汉明长城遗址。汉明长城东起民勤县大口子，西止山丹县绣花庙，全长约120至150公里，现存遗址约80公里，而我们此次徒步参观的汉明长城，是其中保存最为完好的一段，长约7公里。
汉代长城主要是西汉初期为抵御匈奴入侵而修筑，是河西走廊上的军事要塞。而明代长城则在汉代长城的基础上进行了增筑或新筑，主要用于抵御元朝残余势力和鞑靼、瓦剌等部族。2001年，永昌汉明长城被列为全国重点文物保护单位。大巴车将我们载至一处较为偏僻荒凉的开阔地后，我们便开始沿着古长城徒步。虽然已经过去了两千多年，但是长城沿线“五里一小墩，十里一大墩”的烽燧体系至今依然隐约健在。
我们走在长城古道边，时而穿梭芦苇丛。一路感叹着长城的雄伟，仿佛正穿越千年。
汉明长城徒步，其意义远大于风景。这也是河西走廊的迷人之处。
离开永昌汉明长城，我们乘车前往了山丹军马场。原本以为这只是一处历史悠久的皇家军马场，没想到军马场内的峡谷竟别有洞天。
当天天气并不太好，我们来到军马场，在附近简单吃了顿午餐后，便换乘景区交通车进入了景区。第一站，我们来到了一处叫将军营的地方。这里有几栋颇具特色的房子，看样子应该是一处仿古建筑。随后，我们又乘车来到了鸾鸟湖。可惜抵达鸾鸟湖时大雾，鸾鸟湖的美景我们并未完全感受到。但是，鸾鸟湖硕大的湖面依然给了留下了深刻的印象。要说当天最难忘的事情，那就是在军马场内的峡谷轻徒步了。小雨哥在前面带队，我在队伍后边收尾，一路上我们便浩浩荡荡地向着峡谷深处进发了。
最终在陆续翻越几个牧场铁丝网后，我们顺利抵达了大巴停车处，乘车前往了下一站。
行程的最后一站，我们来到了大通县一处叫鹞子沟的森林公园。这是一处距离青海省西宁市不远，风景如画的天然氧吧，非常适合喜欢自然风光和户外露营的朋友。因地处森林公园，这里的树种多以云杉为主，并伴生有白桦、山杨和人工落叶松等植被。
当天中午，由于要赶时间送机。我们没留午餐时间，便组织大家进行了一场森林野餐。队员们围坐在一起，一边吃着零食一边聊着天，不知不觉就拉近了彼此的距离。餐后，我们相继返回大巴车上，先后前往了西宁机场、兰州机场和兰州火车站，然后顺利并愉快地散团了。
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