01、全面、深入的校园欺凌创伤修复，至少包括这4步
02、带孩子找心理咨询师，能不能解决问题？
我们接诊的青少年患者中，有不少人都遭受过校园欺凌，并因此形成了叠加性心理创伤。这是他们罹患精神心理障碍的主要因素之一。
我们利用系统化深度心理干预帮助他们走向康复时，修复这方面的心理创伤就必不可少。而且，这种修复是高效的、快速的、精准化的，让孩子在短时间内释放出负性情绪，对欺凌事件形成更加理性、积极的认知。
这到底是怎么实现的？以下是详细的介绍和分析，希望对家长群体和精神心理从业人员都有所启发，一起帮助孩子走出校园欺凌的心理阴影。
根据我们的临床心理干预经验，心理创伤至少分为4个方面。具体到校园欺凌来说，如果形成了心理创伤的话，孩子往往会有4个方面的感受和表现：
强烈的负性情绪，孩子感到愤怒、害怕、恐惧、低落，内心压抑而屈辱；
扭曲而错误的认知，比如孩子认为“欺负我的人都是垃圾人”“我太懦弱了”，如果严重的话，甚至可能会对所有人都感到愤怒，“学校里没一个好人，社会上也是！”
脑海里反复出现创伤情景和画面，孩子总是忍不住想起当时的情景，情绪也随之波动，非常痛苦。而且有可能会产生不适的躯体感受，比如胸闷、头疼、嗓子眼发堵等等。
不过，由于我们接诊的都是已经确诊为抑郁症、双相障碍的孩子，所以我们不会专门对校园欺凌进行处理，而是在处理孩子的情绪症状时，经常会触及到这背后的校园欺凌事件。
比如，患者接受深度催眠下病理性修复技术（TPMIH）前，会先跟催眠治疗师Lucy深入沟通，寻找并确定一个要处理的症状或异常的行为。有可能是患者经常莫名地压抑，有可能是很容易对人动怒、发火，也有可能是一想到上学就感到焦虑害怕、上课无法集中注意力等等。
催眠治疗师Lucy帮助患者进入深度催眠状态后，开始利用心理干预技术寻找这个症状或者异常行为背后的病理性记忆。这时候，患者过往经历中、与症状相应的创伤事件就浮现出来了，其中就有可能包含了校园欺凌事件。
Lucy 会从上面说的创伤的4个方面入手，一件一件地修复所寻找到的心理创伤，引导他们释放负性情绪，树立更加积极、理性的认知，消除创伤情景带来的不适感，以及身体上的不适感。相应的校园欺凌创伤也就被修复了。
很多患者经过这么一次深度催眠下病理性记忆修复后，会感到轻松愉快、豁然开朗，惊讶地发现自己的症状原来与这些事有关，有一些他们甚至早就忘了。
而且，其所处理的症状或异常行为会大幅度好转，甚至消失，他们再想起相应的那些事的时候，内心平静、理性了很多。
不过，处理到这里其实还不够。患者接受深度催眠的第二天，我们还会对他们进行强化认知干预。
简单来说，就是跟患者仔细地复盘前一天深度催眠下找到的创伤事件，分析这件事到底为什么会发生，背后有什么深层次的原因，事件中的他人有什么责任，患者自身又有何需要提升的地方。
还有，患者前一天在深度催眠中来不及想起或表达的细节、感想，都可以在这个阶段展开来细谈。
这个过程中最重要的目的之一，是进一步纠正患者错误、扭曲的认知，帮助他们提升认知层次，增强自我反省能力，对事情的理解能更加深入、理性。这是深度心理干预中不可或缺的环节。
比如，就校园欺凌事件来说的话，我们会跟孩子一起分析客观原因，欺凌者的问题、老师的问题、父母处理不当的问题。但更重要的是，我们会引导孩子思考自身有何不足。
有些孩子可能有讨好型人格，总是一味地忍让，反而容易被欺负；有些孩子体弱胆小，容易被班上的“小混混”盯上；有些患者性格中有敏感偏执的一面，不懂得人际交往的技巧，容易在不经意间得罪了别人......
我们会分析孩子存在哪些不足，而这些弱点又有可能是怎么来的，如何去提升；还会引导他们用“升华”的方式去面对校园欺凌的经历，将被欺凌的屈辱、愤怒转化为奋斗的动力，不断提高自己的逆商，将主要的时间与精力都放在学习上，努力取得一番成就，这也是对欺凌者最好的反击方式之一。
除此之外，对父母进行的家庭治疗，以及处理孩子的学习障碍也非常重要。
对父母的家庭治疗，就是要督促父母认识到这一点，加强自我反省、改变和提升，掌握科学的家庭教育方式和应对校园欺凌的方式。
还有一点不能忽视的是，如果校园欺凌对孩子造成了心理创伤，那很有可能也带来了学习障碍——学习时注意力下降、容易焦虑，甚至可能抵触上学。如果这个问题不解决，孩子的学业、甚至将来的发展仍会受到不良影响。
通过以上方式，孩子对校园欺凌的经历有更加积极、理性的认知，能主动地正视、提升自己的不足，学习上更加高效，建立起越挫越勇的高逆商，从而变得更加成熟、优秀。
而患者的父母也通过此事深刻地自我反省，更加有意识地营造温暖融洽的家庭氛围，学会走进孩子的内心，用科学的方式陪伴孩子心身健康地长大。
我们认为，这才是针对校园欺凌心理创伤较全面、深入、系统的心理干预，才是真正的修复。
不过，我们以上的深度心理干预技术还无法普及，接诊人数有限，而且主要接诊的是抑郁症、双相障碍的青少年患者，而不是单纯因校园欺凌而导致心理创伤的孩子。
那如果孩子无法接受上述深度心理干预，父母带孩子找心理咨询师行不行？
这很难一概而论。社会上的心理咨询师素质参差不齐，如果遇到在青少年校园欺凌方面很专业的、经验丰富的、孩子也认可的心理咨询师，很可能会有一定的作用。
比如孩子感觉有人能理解自己了，情绪波动没那么大了，对校园欺凌事件的理解也相对理性了一些。
一些优秀的心理咨询师也会引导孩子的父母自我反省，改善亲子关系，学会正确地与孩子相处，并保护好孩子。
不过，我们在临床心理干预中发现，很多孩子描述自己遭受过的欺凌时并不客观。
他们往往只记得欺凌者多么可恶，但没有意识到自己也有不足，有一些重要的事实细节也忘记了。在深度催眠下病理性记忆修复时，他们才想起来事情的全貌，发现了自己当时也有不足。
可绝大部分心理咨询师并不掌握这种深度催眠技术，他们难以引导孩子发现欺凌事件背后的真相，只能从孩子记得的内容上进行处理，处理的程度自然就没那么深入，效率也相对较低，甚至可能没法帮助孩子加强自我反省。
而且，如果校园欺凌造成的心理创伤越大，一般的心理咨询所起到的效果就越小。心理咨询师跟孩子讲的道理，孩子在理性上都懂，但就是难以自控地产生强烈的负性情绪。又或者孩子偏执、扭曲认知非常顽固，根本听不进心理咨询师讲的话，难以建立信任关系。
还有，一般来说，遭受了校园欺凌的孩子，往往在此之前就已经遭受过不少来自原生家庭、学校等方面的心理创伤，有些甚至孩子都忘记了，事件储存于内隐记忆层面。
最理想的做法是能够顺藤摸瓜，找出这些创伤并一一修复，让孩子及其父母有更大的提升。但一般的心理咨询目前还难以做到这一点，尤其是难以触及内隐记忆层面。
而对于校园欺凌有可能导致的学习障碍，很多心理咨询师也缺乏这方面的能力。
当然，撇开以上对比的话，如果孩子有意愿找心理咨询，也遇到了合适的资源的话，确实可以尝试。如果心理咨询师能长期地给予孩子心理上的支持、积极的引导，校园欺凌带来的心理创伤也能部分得以修复。
在这一点上，如果父母掌握了科学的应对方法，有充足的自我反省、改变和提升，跟孩子的亲子关系亲密了，父母也能充当这个心理咨询师的角色，逐步修复孩子的心理创伤，逐步引导孩子塑造出更加健康、积极、抗挫折能力强的性格。
在一个案例里，最重要的，不是结构和干预技巧，而是你有没有真的被生命的复杂性所感动。
真正的爱情清醒力，不在于彻底摒弃滤镜，而在于掌握何时需要启用显微镜审视细节，何时允许柔光镜增强温度
你是我天边最美的云彩，让我用心把你留下来，留下来！别说你没跟着唱
这1分我不要了
心满意足的离开
晴日精准心理何日辉
本文字数约：3136字阅读时间约：5 分钟本文章节：01、全面、深入的校园欺凌创伤修复，至少包括这4步02、带孩子找心理咨询师，能不能解决问题？我们接诊的青少年患者中，有不少人都遭受过校园欺凌，并因此形成了叠加性心理创伤。这是他们罹患精神心理障碍的主要因素之一。我们利用系统化深度心理干预帮助他们走向康复时，修复这方面的心理创伤就必不可少。而且，这种修复是高效的、快速的、精准化的，让孩子在短时间内释放出负性情绪，对欺凌事件形成更加理性、积极的认知。这到底是怎么实现的？以下是详细的介绍和分析，希望对家长群体和精神心理从业人员都有所启发，一起帮助孩子走出校园欺凌的心理阴影。01全面、深入的校园欺凌创伤修复，至少包括这4步根据我们的临床心理干预经验，心理创伤至少分为4个方面。具体到校园欺凌来说，如果形成了心理创伤的话，孩子往往会有4个方面的感受和表现：强烈的负性情绪，孩子感到愤怒、害怕、恐惧、低落，内心压抑而屈辱；扭曲而错误的认知，比如孩子认为“欺负我的人都是垃圾人”“我太懦弱了”，如果严重的话，甚至可能会对所有人都感到愤怒，“学校里没一个好人，社会上也是！”脑海里反复出现创伤情景和画面，孩子总是忍不住想起当时的情景，情绪也随之波动，非常痛苦。而且有可能会产生不适的躯体感受，比如胸闷、头疼、嗓子眼发堵等等。不过，由于我们接诊的都是已经确诊为抑郁症、双相障碍的孩子，所以我们不会专门对校园欺凌进行处理，而是在处理孩子的情绪症状时，经常会触及到这背后的校园欺凌事件。比如，患者接受深度催眠下病理性修复技术（TPMIH）前，会先跟催眠治疗师Lucy深入沟通，寻找并确定一个要处理的症状或异常的行为。有可能是患者经常莫名地压抑，有可能是很容易对人动怒、发火，也有可能是一想到上学就感到焦虑害怕、上课无法集中注意力等等。图片来源于网络催眠治疗师Lucy帮助患者进入深度催眠状态后，开始利用心理干预技术寻找这个症状或者异常行为背后的病理性记忆。这时候，患者过往经历中、与症状相应的创伤事件就浮现出来了，其中就有可能包含了校园欺凌事件。Lucy 会从上面说的创伤的4个方面入手，一件一件地修复所寻找到的心理创伤，引导他们释放负性情绪，树立更加积极、理性的认知，消除创伤情景带来的不适感，以及身体上的不适感。相应的校园欺凌创伤也就被修复了。很多患者经过这么一次深度催眠下病理性记忆修复后，会感到轻松愉快、豁然开朗，惊讶地发现自己的症状原来与这些事有关，有一些他们甚至早就忘了。而且，其所处理的症状或异常行为会大幅度好转，甚至消失，他们再想起相应的那些事的时候，内心平静、理性了很多。不过，处理到这里其实还不够。患者接受深度催眠的第二天，我们还会对他们进行强化认知干预。简单来说，就是跟患者仔细地复盘前一天深度催眠下找到的创伤事件，分析这件事到底为什么会发生，背后有什么深层次的原因，事件中的他人有什么责任，患者自身又有何需要提升的地方。还有，患者前一天在深度催眠中来不及想起或表达的细节、感想，都可以在这个阶段展开来细谈。这个过程中最重要的目的之一，是进一步纠正患者错误、扭曲的认知，帮助他们提升认知层次，增强自我反省能力，对事情的理解能更加深入、理性。这是深度心理干预中不可或缺的环节。比如，就校园欺凌事件来说的话，我们会跟孩子一起分析客观原因，欺凌者的问题、老师的问题、父母处理不当的问题。但更重要的是，我们会引导孩子思考自身有何不足。有些孩子可能有讨好型人格，总是一味地忍让，反而容易被欺负；有些孩子体弱胆小，容易被班上的“小混混”盯上；有些患者性格中有敏感偏执的一面，不懂得人际交往的技巧，容易在不经意间得罪了别人......我们会分析孩子存在哪些不足，而这些弱点又有可能是怎么来的，如何去提升；还会引导他们用“升华”的方式去面对校园欺凌的经历，将被欺凌的屈辱、愤怒转化为奋斗的动力，不断提高自己的逆商，将主要的时间与精力都放在学习上，努力取得一番成就，这也是对欺凌者最好的反击方式之一。除此之外，对父母进行的家庭治疗，以及处理孩子的学习障碍也非常重要。孩子为什么会遭受校园欺凌，为什么会形成心理创伤，这与父母的家庭教育方式、面对孩子被欺凌的应对方式有着重大关系。这在之前的校园欺凌专栏文章里，已经详细写过了。对父母的家庭治疗，就是要督促父母认识到这一点，加强自我反省、改变和提升，掌握科学的家庭教育方式和应对校园欺凌的方式。还有一点不能忽视的是，如果校园欺凌对孩子造成了心理创伤，那很有可能也带来了学习障碍——学习时注意力下降、容易焦虑，甚至可能抵触上学。如果这个问题不解决，孩子的学业、甚至将来的发展仍会受到不良影响。通过以上方式，孩子对校园欺凌的经历有更加积极、理性的认知，能主动地正视、提升自己的不足，学习上更加高效，建立起越挫越勇的高逆商，从而变得更加成熟、优秀。而患者的父母也通过此事深刻地自我反省，更加有意识地营造温暖融洽的家庭氛围，学会走进孩子的内心，用科学的方式陪伴孩子心身健康地长大。我们认为，这才是针对校园欺凌心理创伤较全面、深入、系统的心理干预，才是真正的修复。02带孩子找心理咨询师，能不能解决问题？不过，我们以上的深度心理干预技术还无法普及，接诊人数有限，而且主要接诊的是抑郁症、双相障碍的青少年患者，而不是单纯因校园欺凌而导致心理创伤的孩子。那如果孩子无法接受上述深度心理干预，父母带孩子找心理咨询师行不行？这很难一概而论。社会上的心理咨询师素质参差不齐，如果遇到在青少年校园欺凌方面很专业的、经验丰富的、孩子也认可的心理咨询师，很可能会有一定的作用。比如孩子感觉有人能理解自己了，情绪波动没那么大了，对校园欺凌事件的理解也相对理性了一些。一些优秀的心理咨询师也会引导孩子的父母自我反省，改善亲子关系，学会正确地与孩子相处，并保护好孩子。不过，我们在临床心理干预中发现，很多孩子描述自己遭受过的欺凌时并不客观。他们往往只记得欺凌者多么可恶，但没有意识到自己也有不足，有一些重要的事实细节也忘记了。在深度催眠下病理性记忆修复时，他们才想起来事情的全貌，发现了自己当时也有不足。可绝大部分心理咨询师并不掌握这种深度催眠技术，他们难以引导孩子发现欺凌事件背后的真相，只能从孩子记得的内容上进行处理，处理的程度自然就没那么深入，效率也相对较低，甚至可能没法帮助孩子加强自我反省。而且，如果校园欺凌造成的心理创伤越大，一般的心理咨询所起到的效果就越小。心理咨询师跟孩子讲的道理，孩子在理性上都懂，但就是难以自控地产生强烈的负性情绪。又或者孩子偏执、扭曲认知非常顽固，根本听不进心理咨询师讲的话，难以建立信任关系。图片来源于网络还有，一般来说，遭受了校园欺凌的孩子，往往在此之前就已经遭受过不少来自原生家庭、学校等方面的心理创伤，有些甚至孩子都忘记了，事件储存于内隐记忆层面。最理想的做法是能够顺藤摸瓜，找出这些创伤并一一修复，让孩子及其父母有更大的提升。但一般的心理咨询目前还难以做到这一点，尤其是难以触及内隐记忆层面。而对于校园欺凌有可能导致的学习障碍，很多心理咨询师也缺乏这方面的能力。在此也希望广大精神心理从业相关人员面对青少年时，不能只看到他们表面的精神心理问题，还要深入地看到问题下的心理根源，并掌握帮助他们解决学习障碍的有效方法，帮助他们更好地回到人生的正轨。当然，撇开以上对比的话，如果孩子有意愿找心理咨询，也遇到了合适的资源的话，确实可以尝试。如果心理咨询师能长期地给予孩子心理上的支持、积极的引导，校园欺凌带来的心理创伤也能部分得以修复。在这一点上，如果父母掌握了科学的应对方法，有充足的自我反省、改变和提升，跟孩子的亲子关系亲密了，父母也能充当这个心理咨询师的角色，逐步修复孩子的心理创伤，逐步引导孩子塑造出更加健康、积极、抗挫折能力强的性格。文：晴日心理何日辉责任编辑：殷水