Day1:北饮泉+火山博物馆
•上午：9:00逛北饮泉（又称“药泉”，泉眼水汽氤氲，沿“药泉溪”散步，看“神水碑”；用泉水洗手感受清凉）。
•中午：“家乡菜餐厅”吃“矿泉鸡炖蘑菇”“矿泉豆腐宴”，品尝当地风味
•下午：15:00逛火山博物馆（重点看3D火山喷发模型、触摸浮石标本，听免费讲解，带孩子参与“火山知识问答”）。
•晚上：住温泉酒店，泡室外温泉（秋日晚风配暖泉，抬头见星光）。
Day2:探秘龙门石寨，触摸“远古火山石海”
•上午：9:00探秘龙门石寨，走“熔岩栈道”穿梭在黑色火山岩和秋色之间。
•中午：“家乡菜餐厅”吃“矿泉鱼宴”。
•下午：入住温泉酒店泡私汤温泉。
Day3:湖景慢享·白龙湖深度游
•上午：8:30乘白龙湖首班环湖游船（看湖面晨雾，途经“火山岩岸”拍红枫映湖，登湖心岛观野鸭/白鹭，听“黑龙护湖”民间传说）。
•中午：白龙湖码头“湖鲜餐厅”吃“清蒸矿泉鱼”“炸湖虾”，配东北大米饭。
•下午：14:00走白龙湖亲水栈道（累了坐长椅晒太阳，看湖水拍火山岩，17点在栈道尽头拍夕阳染红湖面）。
•晚上：住露营地木屋，晚餐吃“矿泉豆腐丸子汤”“烤大肉串”，饭后沿湖散步听虫鸣、看岸边湖灯。
Day4:火山探秘·南格拉球山
•上午：10:00登南格拉球山（走木栈道，赏天池秋景）。
•晚上：搬至白龙湖露营地木屋，晚餐吃“烤矿泉鱼串”“烤玉米”，10点后用三脚架拍星空（无灯光污染，星空清晰）。
Day5:禅意+清泉·药泉山+二龙眼
•上午：9:00登药泉山（五大连池唯一有寺庙的火山，沿石阶上山，途中看火山岩上的耐旱植被；山顶钟灵禅寺香火袅袅，坐台阶听梵音，看僧人晨练，登顶俯瞰药泉镇全景，感受禅意宁静）。
•中午：药泉山山脚下“禅意小馆”吃“素炒山野菜”“矿泉豆腐汤”，清淡爽口。
•下午：14:00打卡二龙眼泉（药泉山下，两股清泉形似“龙眼”，泉水清澈甘甜，可直接饮用；泉边有石阶，坐看村民接水，体验当地“清泉生活”，还能用水洗把脸，提神醒脑）。
•晚上：住温泉酒店，晚餐吃“东北铁锅炖排骨”，饭后在药泉镇慢走，感受小镇夜色。
Day6:温泊赏色+养生体验
•上午：8:30游温泊（重点看“三池三景”——源头泊清澈、神秘泊光影、仙境泊彩林倒影，拍“池水映秋”油画感大片，留意水中小鱼，感受火山区域的生态多样性）。
•中午：吃“矿泉鱼饺”“炒山野菜”，清淡开胃。
•下午：14:00体验矿泉养生（“矿泉泡脚”或“火山泥面膜护理”，舒缓多日游玩疲劳），之后补买伴手礼（矿泉面膜、火山岩摆件）。
•晚上：晚餐吃“东北铁锅炖”，饭后围坐木屋阳台，聊旅途趣事看星空。
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