上一次来恩施，已经是多年前的事了。自那以后，恩施这个名字就像是在心里扎了根似的，一直挥之不去。那次恩施行，大致是08年前后，当时一下子就被飞机视角下的这个青山绿水、俊峰峡谷环绕的城市所吸引。只可惜那时行色匆匆，这里的山水没有留下我任何足迹，只是想着，一定要再来，一定要再来! 谁想这一别就是十多年。终于今年，禁不住它的召唤，恩施大峡谷，屏山大峡谷，建始地心谷，狮子关浮桥，轮番在眼前闪过。于是，收拾行囊，出发!首先科普一下， 我们常说的恩施，实际是州的概念，即恩施土家族自治州。恩施州下辖下辖恩施、利川2个县级市， 以及建始、巴东、宣恩、咸丰、来凤、鹤峰6个县。恩施州的景区较为分散， 但基本都是围绕恩施市呈辐射状分布，车程都能控制在1-3小时内。主要的景区有恩施大峡谷（包括七星寨，云龙地缝，位于恩施市），腾龙洞（利川），鹿院坪（恩施），梭布垭石林（恩施），地心谷（建始），清江（恩施），狮子关（宣恩），屏山峡谷（鹤峰），土司城（恩施），木耳山茶园（鹤峰）等，我本次出行游览了其中的八个，算是GET到了恩施的精髓，圆满。
航拍下的恩施峡谷
推荐指数：★★★★疲劳指数：★★游玩时长：2-3 小时门票：160元（门票+幽谷秘境+景交车）北京飞恩施的直达航班每天只有一班，早上十点半就到了，不想浪费剩余的半天多时间，也不想第一天就安排高强度的活动，于是腾龙洞便成为了首选，落地后机场直接取车前往。腾龙洞位于恩施以西约70公里的利川市，是中国最大、世界第六大溶洞。洞口搞72米，宽64米，大得的能飞入直升机和热气球；洞内最高处235米，近70层楼高；最宽处可达174米，能容纳70辆卡车并行；总长59公里，容量世界第一，能容下7亿人。原来现实中的诺亚方舟在这里，大自然的造化简直太神奇了。看来，地球末日来临的时候，不要再抢飞往格林兰岛的机票了，来恩施就好，腾龙洞足够大！各位看官，看攻略的同时还获知了这个意外的秘密，是不是赚了？快点赞！
洞内虽大，但要把景观布置好却并不容易，在保持原生态和过度开发之间能否掌握一个平衡度， 是景区开发的一个难题。个人认为里面许多的彩灯等人为景观过多，丢失了一些原貌， 实在有些多余。不过里面的演出和灯光秀貌似不错，我们因为时间关系没赶上，计划去的同学建议规划好时间。
以下是整理好的演出时间，希望大家不要错过◆《腾龙飞天》激光秀上午:10:20~10:40下午:13:30~13:50；15:20~15:40◆《夷水丽川》歌舞剧上午:11:10~12:10下午:16:20~17:20
《腾龙飞天》激光秀--此照片来着网络
《夷水丽川》歌舞剧--此照片来着网络不过，最震撼的还不是洞内，而是洞外的瀑布。腾龙洞前湍急的河水奔泻而下，在巨大的轰鸣声中，流入垂直峭壁下的地缝，形成暗河。很遗憾，2D的照片完全不能描绘出这震撼的景象，一定一定要来现场，在河水流入暗河前的峭壁上走一遭， 亲自体验那扑面而来的水雾和震耳欲聋的轰鸣。
【Tips】◆腾龙洞内很长， 建议坐里面的电瓶车前往灯光秀现场，往返10元 。◆腾龙洞内外温差较大，夏季在15-20 度左右，坐在电瓶车上会很凉，体弱者可披一件外套。◆洞内的魔毯&时空隧道不要坐，就是个外面包裹彩灯的简易的平步电梯，坐上去有点好笑。【首日住宿】沐抚古镇（恩施大峡谷）， 下章有详解。
推荐指数：★★★★★疲劳指数：★★★★★游玩时长：7-8 小时门票：340元（七星寨门票+地揽+上行索道+下行扶梯门票+云龙地缝门票+上行直梯）290元（七星寨门票+地揽+上行索道+下行扶梯门票）恩施大峡谷是恩施游的核心，提前规划好行程很重要，既省时、省力，还省钱。之所以这么说，是因为考虑到了每个人的身体素质不同，建议大家量力而行， 买合适的门票。恩施大峡谷实际包含七星寨和云龙地缝两大景区，七星寨全程走下来约4-5 小时（不乘坐上行索道和下行扶梯则需7小时），云龙地缝需要2.5小时（不乘坐直梯需3小时）。景区的推荐线路有A、B两条线路，概括起来就是，A线为云龙地缝-七星寨（缆车方案）B线为云龙地缝-七星寨（步行方案）
两个景区的门票可以合在一起购买， 也可以单独购买。对于脚力不够好，平时缺乏运动的人， 建议只去七星寨，或者七星寨和云龙地缝分两天游玩。因为即便是全程乘坐索道、扶梯和直梯， 完全走下来也是相当累人的。为了不让随后的几天成了废人，影响行程，建议大家根据自身的身体素质，量力而行。
从游客中心至七星寨和云龙地缝，游客均需从游客中心乘坐地揽（地面缆车）前往，乘坐时间大概3分钟。想要拍摄缆车行进的画面，排队的时候就要排车头门或车尾门的那两条队，上去后选靠窗的位置即可。地揽在出站和进站时，轨道都是单向的，拍不到来车。只有在中间路程的一段，轨道变成了双向后才能错车。所以当看到双向轨道出现时 ，你就准备好， 对方车辆马上就到了。
从索道广场远眺大峡谷乘坐地揽到达终点索道广场后，可以选择步行云龙地缝，也可以选择前往七星寨。如果想步行前往七星寨，需再乘景交车前往七星寨步行入口；如果是采取索道方案， 则就地乘索道前往七星寨。A线：游客中心 -- 地面缆车 - 索道广场 - 云龙地缝入口 - 游览云龙地缝景区 - 云龙地缝出口 - 索道广场-乘坐索道进入七星寨景区 - 游览七星寨景区 - 索道上栈观景平台 - 石崖迷宫 - 悬棺高升 - 一线天 - 绝壁栈 - 中楼门服务点 - 户外扶梯 - 返程中心 - 乘景交车 - 索道广场 - 地面缆车 - 游客中心B线：游客中心 -- 地面缆车 - 索道广场 - 云龙地缝入口 - 游览云龙地缝景区 - 云龙地缝出口 - 索道广场-乘景交车 - 七星寨入口 - 游览七星寨景区 - 索道上栈观景平台 - 石崖迷宫 - 悬棺高升 - 一线天 - 绝壁栈 - 中楼门服务点 - 户外扶梯 - 返程中心 - 乘景交车 - 索道广场 - 地面缆车 - 游客中心▲七星寨
由于有小孩，和绝大多数人一样，我们采取的是索道+扶梯+直梯方案，计划是先去七星寨， 后去地缝。但实际上从七星寨下来后，大大小小都已经没有力气再走，只能放弃地缝，只剩我孤零零一人去了地缝， 此为后话。
上图为索道上的景观，左下角为七星寨步行大门入口，右边为小楼门景区，上面有小楼门挂壁栈道，是步行上山的必经之路。 坐索道会跳过这一段，如果不想错过，在到达山顶观景平台后，向一炷香方向反向走， 可以游览这一区域。
从缆车上看，通往山顶还有一条公路，如此陡峭，不知道当地的车是怎么开上去的。
一线天
从一线天出来不久，便是一段凹型的小栈道，很多人马上兴奋起来，停下来拍照。 殊不知，一拐过去，便是更大的惊喜，壮观的绝壁栈道尽收眼底。这时候你就可以变换角度，长焦，广角，尽情拍照了。
绝壁栈道
大楼门群峰
迎客松
侧面的一炷香
大地山川
恩施大峡谷的镇谷之石 ：一炷香。大自然造化神奇，这块石头守护在这里，亿年不倒， 是大峡谷的精神之柱！到了一炷香，七星寨的精华就基本看完，在往前走下去就是通往扶梯的山路。对于很多人来说，全程走到这里，已经是疲惫不堪，扶梯几乎成了他们的救星，成为坚持下去的动力， 孩子们都是数着步数走到扶梯的。当然，也有坚持不下去的游客，投降坐了滑竿（就是一种简易的轿子，两根竹竿上帮一把竹椅，由两个轿夫抬着上下山），中段上杆还好，有的只坐了200米就到了，大呼后悔。不过， 这也应了那句老话： 行百里路，半九十！七星寨扶梯号称亚洲最长扶梯， 垂直落差200米，全场688米，分为九段乘坐，但单段并非最长。国内单段最长、亚洲第二的单段扶梯记录目前还是由重庆的皇冠大扶梯保持着。
扶梯下来后步行前往干堰塘游客返程中心， 乘坐景交车返回到索道广场， 至此，七星寨行程结束。▲云龙地缝
前往云龙地缝，依然需要从索道广场出发，但有两条线路。一条是面向峡谷，前往左前方的云龙地缝的的正常入口； 另一条是从云龙地缝的出口处进入， 过桥后左拐有一个入口， 但这个入口进入的是云龙地缝中段，适合时间比较紧的游客，只游玩地缝剩下的2/3段， 但这样会错过五彩黄龙瀑布和风雨桥，大家可根据需要合理安排时间和行程。如前所述， 七星寨下来后，我是孤身前往地缝的。由于只我一人，行动稍快，大约两小时就走完了全程。
云龙瀑布。快门不易过快，降到1/10秒， 光圈和ISO降到最低， 可拍出丝滑的效果。
银龙瀑布
出电梯后俯视地缝
云龙地缝终点处的云龙天梯，建议乘坐， 否则就要在旁边爬999级之字形台阶，非常累人，但景观和乘梯是一样的。电梯出来后，需要再步行至云龙地缝出口，即索道广场。个人认为只是景区设计的败笔，因为这段路程没有任何景观，就是单纯从天梯返回索道广场，虽然地图上直线距离只有1公里多， 但实际是上上下下的山路， 走起来并不容易，所以景区应该安排景交车接游客返回。▲沐抚古镇
沐抚古镇并非景区， 之所以在这里提及，是因为它的地理优势。恩施大峡谷景区就在沐抚村，所以住在这里，对于游玩大峡谷，有得天独厚的优势，不用早起花两个小时的车程从恩施市内赶过来，从镇上的酒店步行到景区大门只需10分钟，开车到鹿院坪也只需50分钟。
订一间面向大峡谷的酒店，在阳台看日出或日过，都是很惬意的事情。
沐抚古镇是一个狭长的小镇，沿着屯渝线而建。尽量订靠南端、靠近景区大门入口的酒店，景观好，还方便。下面是我们所订酒店，还算干净，价格适中，最主要的是景观无敌！
“皇恩宠锡与抚慰，沐浴日月之清辉”，沐抚古镇因沐浴皇恩而得名，自清代嘉庆年间开街建镇距今已有200多年历史。随着大峡谷的开发，古镇在2014年得以重建。镇上建筑经过统一仿古改造后，显得古色古香，如果碰上雨后的天气，小镇被云雾笼罩，更是显得仙气十足。小镇生活非常方便，饭店自然也是最多，满街都是飘香的土家大锅台。从大峡谷下来，美美地吃上一顿锅台饭，晚上找家足疗店按摩一下被摧残一天的双脚，晚上抱着枕头，在楼外的蛙声和知了声的合奏下进入梦乡，这才是旅行的真谛。【Tips】旅行期间， 防疫也不能懈怠，核酸报告随时都可能需要提供。小镇检测非常方便， 导航到沐抚卫生院核酸检测点即可。最感人的是她们提供24小时检测服务，这在北京都做不到，给她们一个大大的赞！
推荐指数：★★★★★疲劳指数：★★★★游玩时长：3-4 小时门票：288元（鹿院坪门票+上下行直梯）180元（鹿院坪门票，不含电梯）鹿院坪位于恩施市板桥镇新田村，距沐抚大约19公里，属于恩施大峡谷未被开发的一部分。新田村不久前还是一个保留着原生态的村落，目前也还没用完全开发完全。村子位于深达数百米峡谷内，四面环山，垂直落差达500多米，至今也未通公路，村内的景交车和物资都是靠悬空钢缆吊下去。正因为原生态，才保留了它的美，置身其中，竟像仙境一般。鹿院坪的名字来自一个300年前的传说，相传300年前湖南裴氏兄弟来到这里，绑上绳索降落到天坑底部后，再想上去时发现绳索已被野兽咬断，无法返回。无奈只好顺着山鹿的足迹，最后一步一步寻找到了出去的路。因为这个的故事，这里就被叫作了“鹿引坪”，后来因为山鹿与人们也成了朋友，经常来他们住的院子，就又改名为“鹿院坪”。和5A景区的大峡谷和4A的地心谷比起来，鹿院坪知名度不算高，在恩施的几大景区中属于后起之秀，并且还没有开发完全，所以它的游客不足大峡谷的十分之一，属于片小众的去处。但它的奇特之处就在于它的险，我就是在看到下面这刀削般的峭壁被震撼到后，毫不犹豫的增加了这个行程，事实证明，这个选择无比正确。
从景区入口进来，工作人员提示右手边顺路下台阶，一切都显得平淡无奇。走过了一段之字形的台阶后，转身，眼前一下子豁然开朗：深不见底的峡谷立刻呈现在眼前，左右两边都是垂直而下数百米的峭壁，绝壁栈道就突兀地挂在峭壁上，较之昨天恩施大峡谷的惊险度，有过之而无不及。一切来得太突然了，让人不禁倒吸一口凉气，不由自主地惊呼：哇塞！哇塞！恐高的嘻妈前一天在大峡谷还生龙活虎，今天见了这架势顿时双腿发软，瘫坐在台阶上，彻底走不动了，经再三的鼓励也无济于事， 最后只好放弃，返回停车场去了。出师不利啊，战斗还未打响，岂能鸣金收兵，剩下的人继续战斗 -- 其实， 后面很快就就知道， 这哪里是战斗，明明就是是视觉的享受。
鹿院坪的真正开发是从有了斜行观光电梯开始的，其实也只有两年时间。之前没有电梯时，游客需要上下落差500多米的深谷， 相当于徒步上下一次上海环球金融中心，难度可想而知。现在乘坐电梯只需3分钟，大大降低了难度，并且， 斜行电梯本身也成为了一大景观。
由于不通公路，景区内的景交车和物资都是靠这几根悬空钢缆吊下去（此图来自网络）
下到谷底， 再仰望来时的路，像不像天路？
从电梯下来后，游客还需乘坐电瓶车前往地缝和瀑布，电瓶车票不含在门票了，续每人单付10元，也可步行前往，但这一路没有特别的景观。电瓶车落脚点是村里的一个小坝子，在坝子右拐是去三级瀑布（一级瀑布苍鹿神，二级瀑布鹿车，三级瀑布鹿砦），左拐是前往玄鹿地缝。瀑布个人觉得可以不去，景致一般，还是把体力留给地缝吧。
二级瀑布鹿车
一级瀑布苍鹿神
从地缝顶端拾级而下，人穿梭在狭窄的地缝中央，两边是笔直的峭壁， 好担心地缝其实是个机关，一下子合上，人立刻变成页岩化石了。
远处便是鹿角峰和鹿隐谷，鹿院坪最美的山与谷。
鹿饮潭，用广角拍摄，实际很高哦。
行走在谷底，这里有桥，有潭， 有瀑布， 有溪流，不停拍照的同时， 一定小心脚下的台阶。游玩期间，谷内突然下起了阵雨，雨停后，云烟四起，整个山谷顿时云雾笼罩，简直宛若仙境。
来时的栈道已经埋没在云端。【Tips】四面环山的地形导致湿冷空气容易聚集，平时雨水较多， 随时可能下雨，建议带好雨具。【当日住宿】沐抚古镇
推荐指数：★★★★疲劳指数：★★★游玩时长：3-4 小时门 票：158元（门票+景交车+5D球幕影院+时空隧道山海泾）98元（门票+景交车）恩施游第四天，从住了三天的沐抚镇前往建始县， 准备游玩地心谷，途径梭布垭石林。沐抚至梭布垭石林约2小时车程，梭布垭至建始约1小时车程，中途梭布垭停留约4小时。梭布垭石林位于恩施市太阳河乡，总面积21平方公里，它始于4.6亿年前的奥陶纪海底，经地壳运动抬升越过海平面后形成的亿年奇观，是“海枯石烂”的化身，有着“世界第一奥陶纪石林“之称。
整个石林分为青龙台、莲花寨、磨子沟、九龙汇四大景区。一般的游玩线路是乘坐景交车到最远的青龙台景区开始游玩，每游完一个景区后，在出口乘坐景交车前往下一个景区。▲青龙台
梭布垭石林属于卡斯特地貌沉积岩地形， 每块硕大岩石层层叠叠的 像树木的年轮一样记载了它们数亿年的历史，每一层都是沧海桑田的化身
沉积岩的结构让岩石的断面像被巨斧劈过一般平整，然后，被这些女大力士们托举了起来，吼吼！举重世界冠军们，不服来战！
一些调皮的游客“害怕”岩石滚落，于是把这些树枝立在了岩石下面，嗯， 好结实的千斤顶。整个青龙台景区比较开阔，植被没有那么密集，在巨石间行走基本都是暴露在阳光下，再加上上下下的台阶， 全程走下来又累又热，孩子们怨声载道。好在出口处有个小吃摊，能吃到冰粉、雪糕，再来碗凉面充充饥，暂时安抚了一下心情。▲莲花寨相比青龙台，莲花寨位于一处谷地，四周植被茂密，人走在里面，显得清凉了许多。但湿气也大了， 岩石上长满了青苔，自然也更加好看了。
在莲花寨的全景观景台上，偶遇了这只爬上栏杆的螳螂，你也来凑热闹不成？一直很讨厌这个喜欢同类自残、谋杀亲夫的物种。从腹部上翘可知这是一只雄螳螂，你是在冒死找雌螳螂寻欢吗？祝愿你能春风得意、也能脱身保命！▲磨子沟从莲花寨出来，不用坐景交车，斜对面就是磨子沟，山海泾和5D影院就在这里。山海泾位于一个溶洞内，里面通过灯光和投影展示了史前的海洋和陆地的景象，孩子们还可以通过踩踏和点击，想游戏一样参与互动。
5D动感影院没有拍照，主要通过球幕动画电影的形式， 展示了地球诞生，生命起源，恐龙灭绝，古人类进化，人类文明的演进。最后， 还加入了梭布垭石林的环节， 短短5分钟，时间跨越了46亿年，很值得一看。很遗憾，由于拖油瓶的再次抗议，最后的九龙汇被我们放弃了。几天来的徒步确实耗费体力，大家请注意调节，毕竟，未来几天依旧不轻松。