开通VIP，畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
你有没有过这种经历？
刚开始对方对你超级超级好，关心到每个细节，信息秒回，温柔体贴，甚至让你觉得“这人好像把你当宝”…
但突然有一天，对方冷下来了——消息不回，语气敷衍，全靠你主动。
你心里那个落差，好像一夜之间从天堂掉进地狱。
其实吧，这种感觉，心理学上有个词，叫“弃猫效应”。
什么意思？就是——先给你极致的温暖和爱意，再突然抽离，让你陷入不安和自责。
说难听点，这种“先宠后弃”的套路，真的是感情操控的yyds。
01 弃猫效应是什么？
弃猫效应（Cast Away Cat Effect），最早来自一项关于流浪猫的实验。
研究者发现，如果你长期给猫喂食、陪伴，突然有一天不理它，它反而会更黏你、用尽办法求关注。
人也一样啊。
关系里一旦经历过“极致的温暖+突然的冷淡”组合拳，人的不安全感就会被无限放大。
其实吧，心理学家阿伦·贝克也提到过，不稳定的情感输入，会让人产生“追逐感”甚至“自我怀疑”。
想想是不是很熟悉？
真的真的。特别特别像某些感情、职场、甚至原生家庭。
02 弃猫效应背后的心理机制
为什么有人会这么干？
说实话，本质是“操控感”+“权力博弈”。
一方面，这种“先给糖再收回”的操作，能让对方迅速上瘾。
你会莫名其妙开始“讨好”——不断付出、不断怀疑自己是不是不够好。
另一方面，有些人（尤其是童年缺爱的），会无意识地用这种方式确认自己在关系中的价值。
就像在测试：“你到底有多离不开我？”
听起来很变态对吧…但现实里，真的一抓一大把。
我自己也踩过坑。
八年前抑郁最重的时候，遇到过一个朋友，前期天天陪我，后面突然消失。
那种被“丢掉”的感觉，真的绝绝子…后来我才明白，自己其实在被反复“弃猫”。
03 弃猫效应的深度影响
这种“弃猫”套路，伤害有多大？
第一，是自我价值感的崩塌。你会反复怀疑——是不是我哪里不够好？是不是我做错了什么？
第二，容易形成讨好型人格，甚至情感依赖。明明知道不健康，还总想靠近。
第三，长期下来，人的自我边界会被严重破坏，慢慢地，你开始“为爱失去自我”…