有人说过，西藏是我们梦里的诗和远方
一遇西藏，便是天堂！
布达拉宫，大昭寺，羊卓雍措
雅鲁藏布大峡谷，林芝
你是否在梦中久久等待；
广州交通电台、广州新闻电台
即将快乐出发！
双飞8天
主持人央央带你走进藏地
走进山川湖泊，来一次纯净的心灵之旅！
报名热线：400-888-6663
精华景点
Essence Scenic Spot
布达拉宫
在布达拉宫悬于半空的大堂里
数千盏酥油灯层层叠叠地燃烧着
人们惊诧于灯海的壮观
但大多数人所不知道的是
这灯光自布达拉宫建成以来就再没熄灭过
酥油灯由成千上万的信徒依序往里添加
数千盏酥油灯燃烧着穿越时空
创造了一千多年没有黑暗的岁月
雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布大峡谷
位于中国西藏自治区南部
是世界上最深的峡谷之一
也是藏区自然景观中的一颗璀璨明珠
这里风景如画，奇峰怪石，悬崖陡壁，湍急河水
令人心旷神怡
羊卓雍措
羊卓雍措美
不仅美在自身，而且美在周边,放眼望去
晶莹的蓝天、漂浮的云朵、皑皑的雪山
绿色的牧场、奔驰的骏马、游动的羊群
错落有致，动静结合
给人的感觉既有浑然天成的自然之美
又有不加雕饰的原始之美
还有一尘不染的圣洁之美
是人间鲜见的大美、绝美。
巴松措
巴松措一半沉睡一半清醒在巴河镇的深山峡谷里
被森林和雪山包裹着
这里没有车水马龙
没有人间纷扰
有的只是澄澈的天空
一座座陡峭的山峰
白雪皑皑的雪山
这样的美景胜似人间仙境
尼洋河风光
尼洋河，雅鲁藏布江支流之一
在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江
是工布地区的“母亲河”
又称“娘曲”
藏语意为“神女的眼泪”
尼洋河沿河两岸植被完好
风光旖旎，景色迷人，途径景点众多
是青藏高原最美丽的河流之一。
双飞8日游
Selected Accommodation
1晚国际五星酒店+1晚入住风景里
5晚当地五星住宿
特色美食
Specialty cuisineFirst Frost
石锅鸡/生态冷水鱼宴
/大峡谷自助餐/菌汤锅/印尼餐
Day 1
1. 抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反 5-10小时后才有反应,多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。
3.发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应，如发生严重的高反请及时联系导游或我社 24 小时应急人员。
吃：自理 住：拉萨
Day 2
08：00 酒店早餐
09：00 酒店出发，沿拉林高速经米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河风光相伴前行……
13：00 定点餐厅午餐
15：30 抵达【卡定沟】卡定意为人间仙境，山势险要高耸入云，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等
18：00 定点餐厅晚餐
20：00 抵达酒店办理入住
今日特别安排：晚餐品尝林芝特色美食【石锅鸡】
吃：早中晚 住：林芝
Day 3
08：00 酒店早餐
09：30 抵达【曲古花海·骑马射箭】策马在花中欢愉，体验工布藏族非遗文化-响箭，藏语称"碧秀"，意为"尖啸"。响箭大约有 1500 多年的历史，是工布地区在庆祝丰收、迎接新年等重要节庆活动中必不可少的竞技娱乐活动，科学地把休闲娱乐、文化艺术、体育健身高度地结合在一起，至今盛行。
11：30 抵达【雅尼湿地公园】国家级湿地公园。2009 年 7 月 29 日，《雅尼国家湿地公园总体规划》在拉萨市顺利通过了专家评审。雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为 8738 公顷。总书记 2021 年 7 月曾到此考察工作。徒步走过【网红玻璃栈道】观江河汇流奇特风景。
12：30 定点餐厅午餐
14：30 换乘景区观光车游览【雅鲁藏布大峡谷景区】世界第一大峡谷、国家 AAAAA 级景区。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。
18：30 定点餐厅晚餐
20：00 入住酒店休息
骑马时请注意安全，听从马夫的安排，按安全线路骑行。射箭时请注意手臂，不要拉伤。
大峡谷观光车为循环车，请注意保管好自己的物品，避免遗失。
今日特别安排：晚餐品尝林芝特色美食【石锅鱼】
吃：早中晚 住：林芝
Day 4
08：00 酒店早餐
09：00 打卡【民俗村-走进藏家】到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着藏家故事，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解藏民族民俗民风13：00 定点餐厅午餐
15：00 抵达【巴松措】国家 AAAAA 级景区、户外天堂、国家森林公园，又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教宁玛派的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。景区换乘观光车前往【湖心岛·措宗工巴寺】岛上经幡飞扬，玲珑的措宗工巴寺，意为湖中城堡，属藏传佛教中宁玛派（红教）寺庙，供奉莲花生大师，至今已有 1500 年历史了，寺中的传说数之不尽。沿顺时针方向转岛，可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃抱松、水葬台、自然形成的藏文“字母树”、莲花生洗脸的神泉……可谓步步有神奇。
18：30 定点餐厅晚餐
20：00 入住酒店
今日入住在风景中，天然的氧吧，不用担心高原反应。景区为雪山、湖泊、森林为一体，比较凉，注意保暖，别感冒了。
吃：早中晚 住：巴松措景区
Day 5
08：00 酒店用早餐
09：00 前往参观【结巴村】原始工布风情的结巴村有 80 多户农家，算是工布当地较大的村子了。经调查村内还有少数一妻多夫和一夫多妻的家庭。繁花绿树中，掩映着座座私家花园般幽静的藏式别墅。在村里的任何一个清晨醒来，只要抬一抬眼皮，就能看到雪山，很奢侈的幸福。
10：30 体力好、无高原反应的客人还可以在巴松措湖边的木栈道上轻徒步，一步一景，步步惊喜
12：30 定点餐厅午餐
14：00 沿拉林高速返回圣城拉萨，清风拂面、牛羊点点、在路上才叫旅行……
18：00 定点餐厅晚餐
08：00 入住酒店
今日返回拉萨，全程高速，部分服务区未开，停车次数有限，敬请理解！
今日特别安排：晚餐品尝特色烤羊藏餐、喝青稞酒、穿藏装、跳锅庄
吃：早中晚 住：拉萨
Day 6
08：00 酒店用早餐
08：30 前往参观【祥珠巴扎】了解西藏藏传佛教文化；参观【益美藏药】了解藏医药文化；
12：30 定点餐厅晚餐
13：30 出发前往羊卓雍措
15：30 过曲水大桥，抵达海拔 4990 米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【羊卓雍措】，湖面海拔 4441 米，东西长 130 公里，南北宽 70 公里，湖岸线总长 250 公里，总面积 638 平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。
19：00 定点餐厅晚餐
20：00 入住酒店休息
羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。
今日特别安排：晚餐品尝特色美食【野生菌山珍汤锅】
吃：早中晚 住：拉萨
Day 7
08：00 酒店早餐
09：00 前往【布达拉宫】世界文化遗产、国务院第一批全国重点文物保护单位、藏汉和美的见证。位于拉萨玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于 17 世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。
11：30 前往药王山观景台——“50 元人民币”拍摄地
12：30 定点餐厅午餐
14：00 布达拉宫广场或周边藏装旅拍【提供 10 张电子原片】
16：00 前往【西藏博物馆】2016 年，博物馆因扩建闭馆，于 2020 年 3 月重新开放。馆内陈列史前文化、不可分割的历史、文化艺术、民俗文化等部分。馆内珍品丰富，佛像、金印、玉器、唐卡等。
18：00 返回酒店或自由活动
自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
布宫参观的规定及注意事项：
1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，
3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
今日特别安排：安排布宫广场藏装旅拍（提供藏装，摄影师，赠送 10 张电子原版，不含化妆与头饰）
今日特别安排：中餐品尝特色美食【印尼餐】
吃：早中晚 住：拉萨
Day 8
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。
接待标准
Reception standards
酒店:入住1晚国际五星(洲际/希尔顿)有氧酒店+1晚入住风景里+5晚当地五星酒店双标间。(每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差)地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。
参考酒店:
拉萨当地五星:邦锦岷山大酒店(弥散式供氧)/鑫荣酒店(鼻息式供氧)/阳光酒店或同级
巴松措景区:喜马拉雅巴松措店、巴松措岷山民宿或同级林芝当地五星:万青堂大酒店/明珠大酒店/利源酒店/林芝岷山饭店或同级
用餐:全程7早11正餐(其中含6餐特色餐:大峡谷自助餐、烤羊藏餐、石锅鸡、菌汤锅、生态冷水鱼宴、印尼餐)(八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐平均50/人/餐)，
主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
用车:全程正规旅游用车，保证1人1正座;接送为接送中心随机用车，车型不定。
门票:行程中所列景区首道大门票，且享受团队门票价，全程无任何优惠可退。
导游：全程优秀持证导游
购物:全程2个购物店
其他:全程0自费，欢迎监督，如有违反，按地接1:1赔付
费用不含
Cost Excluding
1、单房差:单人入住须补房差。
2、保险:不含旅游人身意外保险，建议您自行购买。
3、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
4、儿童不占床，如需占床请补交费用。儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
7、当地参加的自费项目以及“费用包含”中不包含的其它项目。
8、注:最终解释权归本公司所有。
报名热线：400-888-6663
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