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1、拉萨市（西藏自治区）
平均海拔：3656米
拉萨市位于“世界屋脊”青藏高原的中部，面积2.95万平方公里，全市平均海拔3656米，是世界的海拔最高的城市之一；拉萨市总体地势为北高南低和西高东低，西北部背靠念青唐古拉山，这一区域多冰蚀极高山和冰蚀高山，中南部则为河谷冲积平原与凹陷盆地，地势相对比较平坦，敏珠择日峰和根培乌孜峰是拉萨市的最高点，海拔分别为5600米和5400米。
2、西宁市（青海省）
平均海拔：2260米
西宁市地处青藏高原东北部，位于青藏高原与黄土高原的过渡带之上，面积7600平方公里，人口约256万，是青藏高原地区人口最多的城市；西宁市全市平均海拔2260米，地势总体为西北高、东南低，北、南、西三面被祁连山脉所包围，中部和东南部为地势较为低洼的西宁盆地，全市最高点为野牛山主峰，海拔约4900米，最低点为与海东市交界的小峡纵向桥附近，海拔约2100米。
3、昆明市（云南省）
平均海拔：1922米
昆明市位于云贵高原中部，面积2.1万平方公里，人口约860万，是我国西南部的中心城市之一；昆明市地形地貌复杂多样，总体地势呈北高南低态势，高山、高原、丘陵、河谷、盆地错落分布，北部为拱王山、三台山和梁王山，其中拱王山主峰雪岭海拔4350米为昆明市最高点，南部则为围绕滇池、阳宗海等为中心展开的环湖平原和岩溶盆地，最低点海拔约为695米附近。
4、兰州市（甘肃省）
平均海拔：1538米
兰州市位于甘肃省东南部，面积1.3万平方公里，人口约440万，兰州地处黄土高原与青藏高原的阶梯交汇带上，总体地势西高东低，北部为祁连山和阿尔金山余脉，南部为马衔山、兴隆山等，滚滚的黄河自南部的群山中横穿而过，形成了一条峡谷、盆地相串联的河谷地带，河谷南北最窄处仅有几千米，而兰州市区就坐落在这条狭长的河谷中。
5、银川市（宁夏回族自治区）
平均海拔：1115米
银川市位于宁夏回族自治区北部，坐落于黄河上游的西河套平原之上，背靠贺兰山脉，地势呈西、南高，东、北低的分布，银川地貌以山地和平原为主，西部平均海拔3000多米的贺兰山脉自南向北在银川境内贯穿近百公里，主峰敖包疙瘩海拔3556米，是宁夏和内蒙古两大自治区的最高峰，东部的银川平原沃野千里、一望无际，地质运动形成的“地堑”常年经黄河水流冲积不断被抬高，逐渐塑造出了今天这片海拔高度1000多米的辽阔平原。
6、贵阳市（贵州省）
平均海拔：1061米
贵阳市位于贵州省中部和云贵高原北侧，面积0.8万平方公里，人口600多万；贵阳市处在我国第三阶梯与第二阶梯交汇的贵州大斜坡之上，整体地势呈西南高、东北低的走向，地表主要为喀斯特地貌，境内苗岭山脉贯穿而过，最高点宝塔山海拔1762米，全市80%以上的土地被山地和丘陵占据，只有零星的山间平原（西南称坝子）散布于各处，可谓是山中有城、城中又有山。
7、呼和浩特市（内蒙古自治区）
平均海拔：1056米
呼和浩特市位于内蒙古自治区中部，面积1.72万平方公里，人口约360万；呼和浩特市整体呈北部、东南部高，中间较低的地形走势，北部和东南部为大青山和蛮汉山，平均海拔在2000米左右，其中大青山金銮殿海拔2280米，为呼和浩特市最高点；中部和南部为土默川平原，也就是黄河中游的河套前套平原，平均海拔在1000米左右。
8、乌鲁木齐（新疆维吾尔自治区）
平均海拔：873米
乌鲁木齐市位于新疆维吾尔自治区中北部和准噶尔盆地南缘，面积1.38万平方公里，人口约400万；乌鲁木齐三面环山，博达山、喀拉塔格山、喀拉扎山、西山、天格尔山等围绕在周边，其中最高峰为天山的博格达峰海拔5445米；乌鲁木齐地势起伏悬殊，呈南部、东北部高，中部和北部偏低的格局，全市总体的地势可以分为三阶，第一阶为海拔500米以下的平原，第二阶为海拔1000至2000米之间的盆地和丘陵，第三阶则为高山，平均海拔约在2500至3000米之间。
9、太原市（山西省）
平均海拔：811米
太原市位于山西省中部，面积0.7万平方公里，人口约550万；太原市三面环山，太行、吕梁两大山脉在此交汇，全市地势整体呈南高北低的态势，北部为山地和丘陵，主要为低中山和黄土台丘，海拔大致在1000米至1500米之间，其中赫赫岩山为全市最高峰，海拔2708米；南部为汾河河谷地带，多平原、盆地与河谷，海拔多在500米左右。
10、成都市（四川省）
平均海拔：505米
成都市位于四川省中部和四川盆地西缘，面积1.4万平方公里，人口约2200万，是我国西南地区人口最多、经济最发达的中心城市；成都市地势西高东低，西部为横断山脉余脉邛崃山和龙门山，平均海拔在1000至3000米左右，其中最高峰为与阿坝、雅安接界处的西岭雪山主峰大雪塘，海拔5364米；偏东部为龙泉山是四川盆地盆中丘陵的一部分，海拔在600至800米；中部和最东部为著名的成都平原和四川盆地，平均海拔在400米左右。