我们都知道，水是维持生命的基础，人体是离不开水的。根据《中国居民膳食指南》，一个成年人每日所需饮水量应该在1200-1500毫升。也就是说正常情况下，我们一天应该喝6-8杯水左右。
而健康饮水，除了指每天喝多少之外，饮用水的质量也是非常重要的。联合国对于健康饮用水制定了七点标准，其中包括有机污染物的含量、水的硬度、无机物含量、PH值、溶解氧及二氧化碳含量、水的粘度、水的营养生理功能。水质的健康对人体健康有着非常重要的作用。
另外根据中国国家标准，水的质量可分为三类水标准:Ⅰ类水、Ⅱ类水和Ⅲ类水。
Ⅰ类水：指的是最高的水质标准；其中的污染物或杂质细菌几乎可以忽略不计。要求其水质必须是清洁、透明、无毒，可以直接饮用。Ⅱ类水：指的是全国性的水质标准，像一般城市用水都是属于Ⅱ类水；经过简单的过滤或消毒之后，其水质较为清洁、无臭味、适口性好。Ⅲ类水：指的是最低的水质标准，一般工业、农业、景观用水基本上都是Ⅲ类水。Ⅲ类水不推荐直接饮用，里面的污染物相对也比较多，长期饮用对身体肯定是不利的。
古人常说：“水为万化之源。”水是人类赖以生存，必不可少的自然资源，且它具有不可替代性。而中国却是水资源极度稀缺的国家之一，并且加上现在过度工业化和城市化使水资源面临严重的污染威胁。但在时代发展情况下，中国这8个地方的水质依旧是非常优质的。
一、广西桂林
我们都知道“桂林山水甲天下”。桂林当地除了旅游资源十分优势之外，桂林的水质也是非常优质的。桂林是典型的喀斯特地貌，水中含有大量的氢氧化钙，地表水环境质量在全国名列前茅。并且当地也实施了一系列措施来保护和改善水质，确保水质达到更高标准。
二、黔东南苗族侗族自治州
黔东南苗族侗族自治州，贵州省辖自治州，位于贵州省东南部；这里是全国苗族侗族人口最集中的地区。当地群众对水质保护有着很高的意识和措施。人们倡导“人不负青山，青山定不负人”。所以大家统总在爱水节水护水上有着非常高的重视。
而且黔东南苗族侗族自治州以其清澈的河流和湖泊著称。再加上人们对其的保护和重视，也使得这里的水质一直都是比较优质的。
三、浙江丽水市
丽水市位于浙江省西南部，90%的辖区面积以上是山地，素有“九山半水半分田”之称。丽水山地虽多，但丽水市是中国蓝色美丽乡村的代表之一，其水质也是非常优质的。并且当地政府在加强水质管理方面也是非常的重视，之前就有数据报道丽水成为全国唯一水、气环境质量排名同时进入前十的地级市。
四、甘肃省张掖市
张掖市，古称甘州，是甘肃省辖地级市。位于青藏高原和蒙古高原交汇的河西走廊中部，素有“塞上江南”“金张掖”之美誉。张掖市拥有丰富的淡水资源和自然湖泊，当地政府对水质管理也是非常重视，自然优势，再加上人们的共同努力和保护，也使得张掖市的水质指标始终保持在优良水质范围内。
五、广西柳州市
广西省除了桂林市的水质比较优质之外，柳州市的水质也是榜上有名的。柳州市位于广西壮族自治区中部偏北，柳州市拥有得天独厚的自然条件，山水之间形成了优质的水系。之前就有数据报道，柳州连续4年夺得全国“水质冠军”。
六、云南省昭通市
昭通市位于云南省东北部，地处云、贵、川三结合部的乌蒙山区腹地，金沙江下游沿岸。这里素有“锁钥南滇，咽喉西蜀”之称。尤其是水能资源丰富，而且当地政府一直致力于加强水质保护工作，也使得水质始终保持在可饮用水标准之上。
七、湖南省张家界
众所周知，湖南张家界市也是中国最重要的旅游城市之一。张家界市位于湖南省西北部，澧水中上游，属武陵山区腹地；旅游景区发达，水质保护也是非常的备受政府重视。并且当地政府还加强对水源地的保护和环境监测，确保饮用水和农业用水的质量。
八、新疆省昌吉回族自治州
昌吉回族自治州，简称“昌吉州”，地处天山北麓，准噶尔盆地东南缘；虽然昌吉回族自治州属中温带区，为典型的大陆性干旱气候，但这里自然状态下的地表水比较丰富，有冰川、积雪、河流等，而且昌吉州提倡绿色发展理念，致力于水资源的保护和管理。这也使得当地的水质十分的优质。
水质不好，对我们人体的危害也是非常大的。并且随着时代的发展，现在有些为了图方便，会直接选购一些桶装水。但并不知道这些桶装水到底是否是健康水质？家里水质好不好？要学会这几点辨别方式。
1、看水的颜色
如果家里自来水管里面的水分，我们可以直接用一个白色碗底的碗盛一碗水，仔细观察水质的颜色，看看里面有没有杂质，或者是水质的颜色是否发黄或呈现其他颜色。
另外就是烧水的时候，要定期观察水壶中的水垢情况，水垢越多，说明水中碳酸镁和碳酸钙含量越高，水的硬度越大。长期饮用这类水也是不健康的。
2、用试纸测试
如果家里有白色的丝绵纸，可以用容易盛一些家里的饮用水，把丝绵纸放进去，全部浸润后，再把它取出在阳光下晾晒。仔细观察丝绵纸表面，如果有污渍则证明你家中的水质比较差。
3、TDS笔测试和余氯试剂测试
现在网上也有一些专业测试水质的仪器，一般价格也都比较实惠，可以适当的选购适合自己的一种，购买回来简单测试一下。TDS值用于衡量水的纯净度，TDS值越高，表明水里的杂质较多，纯净度也就越低。
4、可以细细品尝测试
正常纯净的饮用水是无色无味的。现在随着城市人口直线上升，很多地方的供水情况就会出现短缺，这个时候有很多饮用水都是加工过滤后的。所以很多人都不知道水质到底怎么样。那这个时候就可以简单地先品尝一下。
有涩味：说明水中含硫酸钙可能较多；
有咸味：说明水中含氯化钠可能较多；
有苦味：说明水中含硫酸镁可能较多。
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