阴虚火旺的症状主要有潮热盗汗、咽干口燥、五心烦热、失眠多梦、舌红少苔等，可通过滋阴降火、调整饮食、规律作息等方式调理。阴虚火旺多由久病体虚、过度劳累、情志失调等因素引起，需结合中医辨证干预。
午后或夜间突发烘热感，伴随汗出如洗，醒后汗止。与阴液不足导致虚热内生有关，可能伴随颧红、心悸等症状。日常可饮用西洋参麦冬茶，避免辛辣燥热食物。若症状持续，可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药滋阴清热。
咽喉干燥灼热，饮水不解渴，口腔黏膜可能发红。因津液亏虚不能上承所致，常与干咳少痰、声音嘶哑并存。建议食用雪梨百合羹、银耳莲子汤等润燥食物，避免高声说话。药物调理可选用养阴清肺口服液、玄麦甘桔颗粒等。
手足心发热伴心胸烦闷，体温正常但自觉燥热。阴虚阳亢导致虚火扰动，易合并头晕耳鸣。可进行涌泉穴按摩，睡前用淡盐水泡脚。中成药可选天王补心丹、大补阴丸等，需注意保持情绪平稳。
入睡困难且睡眠浅，多梦易醒，晨起疲惫。心肾不交致虚火扰神，可能兼见健忘、注意力不集中。建议晚间练习静坐呼吸法，饮用酸枣仁茯苓茶。药物可用朱砂安神丸、柏子养心片等，配合亥时前就寝。
舌质鲜红干燥，舌苔剥脱或呈地图舌。阴液耗伤不能濡养舌体，多伴口苦咽干症状。需禁食煎炸烧烤类食物，可食用石斛炖瘦肉。中医调理常用百合固金片、麦味地黄口服液等，同时避免熬夜伤阴。
阴虚火旺者日常应保持规律作息，保证子午时段睡眠，避免过度思虑。饮食宜选择鸭肉、莲藕、荸荠等甘凉滋润之品，忌食羊肉、韭菜等温燥食物。可适度练习八段锦、太极拳等柔缓运动，避免剧烈出汗。症状持续或加重时需及时就医，在中医师指导下进行药物或针灸调理，不可自行滥用清热泻火药。
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