打多了飞机是肾阴虚还是肾阳虚了解身体变化信号

自慰是一种正常的生理行为，但如果频率过高，就可能引发一系列健康问题，特别是肾脏功能可能会受到影响。不少人都纠结于打多了飞机究竟会引发肾阴虚还是肾阳虚。其实，通过观察身体出现的各种变化信号，我们可以找到一些线索。接下来，让我们一起揭开这个谜团，看看过度自慰后身体会有哪些不同的表现。

肾阴虚：肾阴虚是指肾脏阴液不足，多由久病伤肾、禀赋不足、房劳过度等因素引起。肾阴是人体阴液的根本，对各脏腑组织起着滋养和濡润的作用。当肾阴亏虚时，会出现一系列虚热内生的症状。例如，肾阴不能滋养头目，会导致头晕耳鸣；阴虚不能制阳，虚火上炎，会出现五心烦热、潮热盗汗等症状；肾阴亏虚，腰膝失养，则会有腰膝酸软的表现。

肾阳虚：肾阳虚是指肾脏阳气虚衰，主要是由于素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾等原因造成。肾阳是人体阳气的根本，具有温煦脏腑、促进生殖等作用。肾阳虚时，温煦功能减退，会出现畏寒怕冷、四肢冰凉的症状；肾主水，肾阳不足，水液代谢失常，会导致夜尿频多；阳气不足，不能振奋精神，会使人神疲乏力、精神萎靡。

肾阴虚：过度自慰可能会损耗肾精，进而导致肾阴亏虚。频繁的自慰会使身体处于一种持续的兴奋和消耗状态，阴液不断被损耗。当阴液不足时，虚热就会内生。患者可能会出现头晕耳鸣、失眠多梦的症状，这是因为肾阴不能上荣头目、滋养心神。腰膝酸软也是常见表现，因为肾主骨，肾阴亏虚，骨骼失养。此外，还可能出现遗精、早泄等性功能方面的问题，这与肾阴不足，相火妄动有关。

肾阳虚：长期过度自慰也可能损伤肾阳。自慰过度会使肾脏阳气不断被消耗，导致肾阳亏虚。肾阳不足，温煦功能下降，患者会感觉畏寒怕冷，即使在温暖的环境中也手脚冰凉。性功能也会受到明显影响，出现阳痿、性欲减退等症状。同时，由于肾阳对水液代谢的推动作用减弱，会出现夜尿频多、小便清长的现象。

观察症状：如果出现头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等症状，偏向于肾阴虚。而如果有畏寒怕冷、四肢冰凉、夜尿频多、阳痿早泄等表现，则更可能是肾阳虚。但需要注意的是，在实际情况中，可能会出现肾阴阳两虚的情况，即既有阴虚症状又有阳虚症状。

结合舌象和脉象：肾阴虚患者的舌象通常表现为舌红少苔，脉象细数。这是因为阴虚内热，舌红反映了热象，少苔是阴液不足的表现，细数脉则是阴虚有热的脉象特征。肾阳虚患者的舌象多为舌淡胖嫩，边有齿痕，脉象沉弱。舌淡胖嫩、边有齿痕是阳虚水湿内停的表现，沉弱脉体现了阳气不足。

调整生活方式：首先要控制自慰频率，避免过度消耗肾精。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于肾脏的恢复和调养。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，增强体质。饮食上，肾阴虚者可多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、百合等；肾阳虚者可多吃温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。

中医调理：如果症状较为严重，可以寻求中医的帮助。对于肾阴虚，一些中药具有滋阴补肾的作用，如六味地黄丸等，它可以滋补肾阴，改善肾阴虚引起的各种症状。但使用时要注意，感冒发热病人不宜服用，服药期间忌辛辣食物。对于肾阳虚，金匮肾气丸等药物有温补肾阳的功效，使用时要注意孕妇忌服，忌房欲、气恼。需要强调的是，无论使用哪种药物，都要遵医嘱用药，不可擅自用药。

通过了解肾阴虚和肾阳虚的概念，我们知道了它们各自的特点和表现。打多了飞机既可能导致肾阴虚，也可能引发肾阳虚，我们可以通过观察身体的变化信号，如症状、舌象和脉象来进行初步判断。在应对方面，调整生活方式是基础，必要时可以寻求中医调理。但需要明确的是，

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儿童发烧足底冰凉是因为儿童的中枢神经系统发育不够成熟，当中枢神经系统发育不完善时，身体的温度调节能力也会受到影响.

小儿暂时性的营养不良一般不会对身体产生太大的危险，但是如果长期存在营养不良，是会对孩子的身高发育及体重发育等造成影响。

一岁宝宝偶尔不睡枕头，对身体发育方面是不会有太大影响。但如果长期不睡枕头，有可能会对孩子的发育造成影响。

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郭煦 | 中山大学附属第一医院 妇科

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李立杰 | 中南大学湘雅三医院 妇产科

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李立杰 | 中南大学湘雅三医院 妇产科

A:如果出现了潮热盗汗，五心烦热失眠多梦，那就是导致了肾阴虚，如果出现了畏寒怕冷，阳痿早泄，精神萎靡不振，那就是导致了阳虚。

韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院

A:人参属于滋补类的食物，经常用于大病初愈后或身体劳累后导致的身体虚弱，另外人参还有益气壮阳的功效。