科普这些常见的表现，竟然是抑郁症的征兆！

抑郁症的前兆表现，作为一种情绪障碍，以显著的心境低落为主要特征，常伴有相应的思维和行为方式改变的精 。神障碍，虽属于心理范畴，但它也不是简单地只表现心理问题，还可能诱发与身体有关的一些不良状况。有时这些还会影响工作生活等，给人们带来许多不便。

抑郁症的前兆表现，通常带有躯体状况，如口干、恶心、便秘、出汗、女性可能出现闭经、性欲下降等。也有各种各样的其他不适，如某些位置的疼 。痛。当初步调查，并确定是否存在这种不良状况，先要看自己是否有心 。慌，气短，出汗，尿 。频，入睡困难等问题，然后再专注于心理或精神方面，如烦躁不安，莫名的紧张和恐惧等。持续的坏心情是抑 。郁的典型现象，这种情绪是原发性的，内源性的，即没有明显的外在因素。

根据美国国家心理卫生研究所的研究，约有 7% 的成年人经历过抑郁症，但患者很难清楚意识到自己患了抑郁症。

如果你在最近两周内几乎每天都要面临以下症状中的四个或四个以上，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，一定要及时就医。

1、食不知味或暴饮暴食

抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；另一方面，有些患者会感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。

2、睡眠过多或失眠

有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起，也是抑郁症加重的诱因，最终会变成一个恶性循环。

3、常因琐事发火

这或许是个鲜为人知的临床表现：抑郁症往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。

4、无法集中精力

5、丧失兴趣

或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。不参与曾经喜爱的活动，因为它们不能再给你带来欢乐，也是抑郁症的信号之一。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求快乐的能力，这将会导致恶性循环。

6、感觉自己一文不值

如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了抑郁症。当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。

7、感到想死

想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你并不觉得你伴有抑郁症的其他症状。

8、惊慌失措或焦虑不安

无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，不过，如果常常如此，也可能是抑郁症。有些抑郁症患者也会出现「惊恐发作」。这种焦虑和平常的不同，它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。

伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

在治疗抑郁症的过程中，需要注意的事项有很多。想要有效的治疗抑郁症除了接受专业的治疗，日常做好护理措施也是非常的有必要的，能够及早发现这种疾病，并且在最大的时间针对性的进行治疗。