黄河是中国第二长河，世界第五长河，世界上含沙量最多的河流，被誉为中国的“母亲河”。发源于青海省玉树的黄河，在青海境内的干流长度达到1694公里，占黄河总长度的31.0%，流域面积占黄河流域总面积的19.3%。黄河在青海的年平均出境水量约为264.3亿立方米，占黄河平均天然径流量的49.4%，青海之于黄河，地位特殊，责任重大。
沿岸城市：曲麻莱、玛多、甘德、达日、久治、玛沁、河南蒙旗、同德、贵南、兴海、共和、贵德、尖扎、化隆、循化、民和。
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民和县
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化隆县
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兴海县
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共和县
旅游景点：
扎陵湖
鄂陵湖
扎陵湖与鄂陵湖：黄河源头姊妹湖，湖光山色壮美，是生态保护核心区。
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龙羊峡水库：峡谷地貌与人工湖泊结合，提供水电观光与水上运动体验。
2. 长江
长江是中国、亚洲第一大河，全球第三长河流，发源于青海省西南部、青藏高原上的唐古拉山脉主峰各拉丹冬雪山，全长6363千米 。青海段干流长1206公里，占长江总长度的近五分之一，是长江水量最重要的补给区。
沿岸城市：玉树藏族自治州（治多、曲麻莱、称多、玉树）。
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治多
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玉树
旅游景点：
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三江源国家公园：长江、黄河、澜沧江源头汇聚地，高原湿地与野生动物栖息地。
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勒巴沟岩画：唐代古岩画群，展现藏族历史与宗教文化。
3. 澜沧江
澜沧江发源于玉树藏族自治州杂多县，藏语称'拉楚'（獐子河），流经西藏、云南两省区，出中国国境后被称为湄公河，经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨，。青海境内流程448公里，占全长的9.2%，其源头水系滋养了澜沧江-湄公河六国流域。
沿岸城市：玉树藏族自治州杂多县。
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杂多县
旅游景点：
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昂赛大峡谷：以丹霞地貌和雪豹栖息地闻名，适合生态探险与摄影。
4. 湟水河
黄河上游重要支流，位于中国青海省东部，发源于青海省海晏县境内的包呼图山，黄河上游最大支流，全长374公里，流域面积3.2万平方公里。湟水流域孕育出了灿烂的马家窑、齐家、卡约文化。湟水河被誉为'青海母亲河'，河流域范围内河谷宽阔、气候宜人，狭长的河湟谷地集中了青海近60%的人口、52%的耕地和70%以上的工矿企业。
沿岸城市：西宁、海东市（平安、乐都、民和）、海北州（海晏、湟源）。
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西宁
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乐都
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海晏
旅游景点：
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塔尔寺：藏传佛教格鲁派六大寺之一，以酥油花、壁画、堆绣“艺术三绝”著称。
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青海湖：虽非湟水直接注入，但湟水流域是前往青海湖的重要通道，沿途可体验高原湖泊风光。
5. 大通河
大通河，为黄河支流湟水最大支流，位于青海省东北部，宋代在河畔筑大通城后出现今名，以长度与流量论，大通河实为湟水正源。发源于海西州天峻县木里镇祁连山脉东段托来南山和大通山之间的沙果林那穆吉木岭，全长554公里，流域面积1.52万平方公里，水能资源丰富，建有多个梯级电站。
沿岸城市：门源回族自治县、祁连县、天峻县。
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门源回族自治县
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祁连县
旅游景点：
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门源油菜花海：每年7月，百万亩油菜花盛开，形成金色高原景观。
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祁连山草原：高山草甸与雪山相映，是夏季避暑与骑马胜地。
还有青海的10大河流（流经或发源）及沿岸部分城市、旅游景点（下篇），在明天发布。