四姑娘山大/二峰+双桥沟攀冰
迎接 2023年“雪山上的第一道曙光”！
冬天，是一首无言的诗
没有秋天多姿、夏日热烈、春风温暖
但没有雪的冬天怎么能叫冬天？
中国好看的雪景并不难寻
但去哪里玩才不辜负难得的元旦假期？
我的答案肯定是
“四姑娘山”
这里的冬天有凝结成冰的瀑布
有殷殷不息的潋滟水光
还有那始终看不厌的延绵雪山
这里的每一处像是一团团的雪棉花
闪着晶莹剔透的光芒
让你不得不沉醉其中
2023伊始，不如和我们一起
走进“中国的阿尔卑斯”
体验新年的第一次攀冰、第一次登山
让过去一年的烦恼抛之脑后，
在五千米的山顶许下美好心愿！
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【攀登“人生第一座5000米雪山”】
户外天堂-四姑娘山
四姑娘山位于四川省阿坝藏族自治州小金县境内，成都出发车程4小时左右就能到达。
便利的交通，成熟的景区建设，丰富的景观。让四姑娘山成为户外运动的乐园。
四姑娘山全景
“三沟一山”
四姑娘山景区由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟，即“三沟一山”组成。
四姑娘山景区地图
四座山峰长年冰雪覆盖，犹如头披白纱姿容俊俏的四位少女，依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上。
从天空俯视，仿佛刀锋直破云霄，四姑娘山也由此得名。
大峰（5025米）|二峰（5276米）|三峰（5355米）|幺妹峰（6250米）。其中幺妹峰，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。
一到冬天，整片四姑娘山区仿佛被白色的巨型毛毯掩盖，仙气十足，如梦如幻。
攀冰圣地.双桥沟
三条沟中，要属216.6平方公里的双桥沟景色最为迷人。
双桥沟全长约38公里，是规模最大的一条第四纪冰川谷。
每当冬天到来之际，特别是12月中下旬左右，双桥沟两侧就会悬挂着100多条天然冰瀑。
其中有30余条可以作为体验型冰瀑，由此引来众多攀冰爱好者前来游玩和挑战！
四国娘山.双桥沟.国际攀冰节
自2010年以来，攀冰节已经吸引了来自美国、巴西、马来西亚、新加坡等国家和全国各地的攀冰运动爱好者参加。“四姑娘山国际攀冰节”也就应运而生。
攀冰，这项小众户外运动，你或许会感觉很遥远，但其实早就触手可及。
那些独特的新酷装备、童话世界般的环境、刺激的身心感受，怪不得大家称之为“冰壁芭蕾”！
攀冰，这项让人浴血膨胀的极限运动！
当冰镐坚决地凿进冰壁，冰块在一瞬间迸发。那紧张刺激以及随之而来的成就与喜悦，会给身处绝壁的你留下永远难忘的印记。
攀冰可以成为一项独立的户外运动，但更多的是为攀登技术性雪山打下基础。
也许一个冰壁，会成为你靠近梦想中的雪山前最大的心里障碍，而学习攀冰技能能够让你在遇到冰壁时从容应对。
攀冰运动还能锻炼身体的柔软度和协调性，增强自身的体能，提高身体素质，激发身体的核心力量！
如果是小白第一次尝试攀冰，来双桥沟一定不会错！
这里拥有经验十足的教练团队，专业的设备，完善的课程体系，将会给你带来非常好的初次体验！
除了“元旦限定”的攀冰活动，我们在2023年春节前后，继续开展攀冰体验学习，把这项超酷的小众户外运动带给大家，让更多的朋友体验攀冰的乐趣！
攀登盛宴.大/二峰
四姑娘山区范围内海拔5000米以上的雪峰就有85座之多。攀登难度从初级到高级不等，适合不同层次的登山爱好者参与。
号称“人生第一座5000米”的大峰和二峰，对冰雪攀登技术要求不高，且攀登周期短，接近性好，是户外圈公认的入门级的绝佳选择！
登山者一般从海子沟进入，徒步或骑马到达一号营地及大本营，并在此发起人生第一座5000米——大、二峰的冲击。
多少人的雪山梦从这里开始的。这里有原始的高原自然风光，还有日出云海和星光璀璨。
每年数以万计的户外爱好者从这里开始与雪山零距离接触，从此便一发不可收拾。
毕竟5000米之上的壮丽风光，只有立于雪山之巅的人，才能感受这份通达与开阔。
2023年的第一天，站在山巅，让第一束金光照耀全身，为家人朋友祈福，感受日照金山的震撼。人生的美好瞬间，不过如此！
雪山盛宴
四姑娘山大/二峰+双桥沟攀冰
迎接 2023年“雪山上的第一道曙光”！
（每条路线 排期不同）
——
【活动地点】
四川省阿坝藏族羌族自治州小金县
四姑娘山镇—海子沟、双桥沟
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【活动费用】
1.雪线之上：三日版 大/二峰
大峰-1780元/人 二峰-1980元/人
2.大峰攀登+ 双桥沟攀冰
2580元/人
报名即送元旦定制礼包
1. 四姑娘山藏式欢迎晚宴
2. 定制个人专属登顶手拉旗
3. 路线专属纪念奖牌
4. 提供登山杖免费使用
5. 限量惊喜伴手礼
1.专业户外领队
持有高山向导，户外指导员，红十字急救等专业证书。中国登山协会持证领队带队，均受无痕山野（LNT）专业培训，将环保理念贯彻到队伍的每一处细节。
2.正规大巴出行
全程正规旅游大巴往返，保证空座率，手续齐全车况良好，五年以上驾龄老司机为您的出行安全保驾护航。
3.专业马帮，轻装徒步
当地资深向导及马帮驮运，行李装备全程马帮驮运，轻松徒步只专注于旅途风光！
4.精心打造舒适营地
营地配备热开水和暖饮，为您解决热水和路餐问题，炊事帐、高原桌椅精心为您搭建，夜晚您只需坐在一起聊天谈心。
5.高原安全监测、通讯保障
攀冰&攀登
趣味升级，玩法多多！
本活动特别设立了不同路线。无论你想尝试刺激的攀冰的体验，还是想挑战人生第一座5000米雪山，都可以在下面找到适合你的活动！
【往届元旦登山攀冰活动回顾▼】
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▶ 线路一：雪线之上—大/二峰 3日
D1.成都—映秀镇—卧龙镇—四姑娘山镇
D2.四姑娘山镇—朝山坪—海子沟保护站—大/二’峰大本营
D3.大/二峰大本营—登顶—海子沟景区大门—成都
▍行程亮点
人生第一座五千米山峰，线路成熟、行程安全、大峰海拔5025米，攀爬难度不高，状态良好、装备齐全皆可登顶，是入门级驴友的天堂！
活动费用：大峰-1780元/人 二峰-1980元/人
▶ 线路二：雪线之上—大峰攀登+双桥沟攀冰体验 4日
D1.成都—映秀镇—卧龙镇—四姑娘山镇
D2.四姑娘山镇—朝山坪—海子沟保护站—大峰大本营
D3.大峰大本营—登顶—四姑娘山镇
D4.景区—双桥沟攀冰场地—映秀—成都
▍行程亮点
完成人生第一座五千米级雪山攀登之后，来“中国攀冰圣地”双桥沟体验一次攀冰。充分挖掘发挥自身潜能，体验战胜恐惧，突破极限的乐趣。
教练将详细讲解攀冰装备选择和使用，教大家冰坡行走技术，攀冰基础动作要领，了解保护站的设置原理及方法
活动费用：2580元/人
D1.成都—（车程约68KM）—映秀镇—（车程约43KM）—卧龙镇—（车程约79KM）—四姑娘山镇
今日集合出发前往四姑娘山镇，集合地途经都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀镇下高速，之后沿303省道，经国家大熊猫保护繁殖基地，顺着卧龙峡谷而上。穿越巴郎山公路隧道，抵达四姑娘山镇，晚上入住四姑娘山镇。
● 餐食：全天餐费自理
● 住宿：四姑娘山镇酒店（双人标间）
● 行程：全程约190KM，乘车4H左右
● 海拔：四姑娘山镇约3150M
温馨提示：
1.集合地点一般为成都地铁金周路C口集合，因实际情况有可能会改变集合地址，如需要改变，领队会提前通知。
3.当日出发时间较晚抵达四姑娘山镇可能会天黑，存在夜晚乘车的情况，请提前安排好自己的饮用水和晚餐，乘车途中除了上卫生间基本不做停留。
4.出发当日海拔爬升较大，请提前备好厚衣物，注意海拔带来的温差，不要受凉。
5.四姑娘山镇有户外装备的出租与售卖，装备不全的伙伴可以前往采购与租赁。
D2.四姑娘山镇—（徒步约3.5KM）—朝山坪—（徒步约4.5KM）—海子沟保护站-（徒步约4KM）—大峰大本营
早上起床之后收拾好自己的个人装备，吃完早餐整备出发，大包行李由马匹驮运，自己轻装上阵。今天的强度比较大，请将路餐和饮用水准备充足，开始我们的徒步。今天的海拔爬升非常高，请合理安排好自己的体力，控制好自己的行进速度，体力不支的可以提前预订马匹，为第二天冲顶预留好体力。大约在下午17-18点左右可以到达大峰大本营，大本营提供营地餐和热水，你需要做的就是高海拔的适应，为第二天冲顶做准备，今晚早早入睡。
● 餐食：早餐（含），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）
● 住宿：大峰大本营（大本营通铺或露营）
● 行程：全程约12KM，徒步6-8H左右
● 海拔：大峰大本营约4379M
温馨提示：
1.今日海拔爬升超过1100m左右，大本营没有物资补给，仅提供营地餐和住宿。
D3.大峰大本营—（徒步约4KM）—登顶—（徒步约17KM）—四姑娘山镇
今日凌晨03:00起床，准备好冲顶的装备，吃完早餐后04：00点准时出发（夏季可能会早点出发，冲顶之后可以看日出），营地往返大峰顶大约需要6-7小时左右，登顶后拍照留念，欣赏壮阔无比的云海、日出、佛光。然后安全下撤到到营地收拾整理背包，整理完毕后将背包交给向导，集合出发回到四姑娘山镇酒店。晚上召开技术说明会、攀冰理论培训，教练为大家讲解活动注意事项以及装备介绍后尽早休息。
● 餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含）
● 住宿：敬请自理
● 行程：车程约190KM，乘车约4H，徒步21KM，12H左右
● 海拔：四姑娘山镇约3150M
注意：不参加攀冰行程的就第三天下山后就返回成都。参加攀冰活动行程的，安排住在四姑娘山镇景区。
以下为参加攀冰活动增加行程：
D4：景区—双桥沟攀冰场地—映秀—成都（全程230KM，行车约5H）
早餐后整理好装备出发，乘坐景区小交通约30分钟到达冰壁。攀冰训练地与教练汇合，在教练的指导下进行初级攀冰的体验与学习，了解冰雪攀登技术装备，了解冰雪攀登装备的作用和自我保护等，然后进行简单的冰壁顶绳攀爬体验站在冰壁顶端远望周边雪山带给您的震撼和成就感，下午16：00左右开始返回,一路向东到达成都结束本次难忘的攀冰之旅。
● 餐食：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
● 住宿：自理
温馨提示：
1.此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单。
2.如果返程建议订第D5天的航班。D4抵达成都时间约为20点-22点，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买D5天离开成都的机票或火车票！
无论是在5000米之上的雪山
迎接2023年的第一缕曙光
还是在冰镐、冰刀的挥舞中
体验肾上腺素飙升的快感
不如在新年的伊始
来四姑娘山吧！
满满的仪式感
去感受满满一年的新希望！
【费用包含】
1.交通：往返四姑娘山，根据人数选择合适车型。
2.住宿：按行程所列标准入住。单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。如果无法拼房也无须另补房差。
3.餐食：全程所列餐食合计4正4早，包含营地早餐、晚餐。营地晚餐为四菜一汤，营地早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等。
4.门票：四姑娘山海子沟户外管理票、双桥沟门票+观光车。
5.领队：户外专业认证领队。
6.保险：30万专业旅游意外保险。
7.马匹：已包含徒步期间装备驮运费用。
8.装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
9.其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
【费用不含】
1.各地往返成都的大交通费用。
2.以上未列的小景点门票。
3.其他个人开支。
4.个人骑马。
5.报价未含发票。
6.路餐2-3顿自理。
7.单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，具体请咨询客服。
8.个人装备驮运不能超过15公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。
9.个人技术装备的租用费。
特别提示：
我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响，如地震、山洪、道路塌方等，导致行程无法完成或更改路线，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。参与队员可以打印此贴作为行程依据。
【退订规则】
国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
1.集合日前7日以上退团，定金全退。
2.集合日前7日至4日退团，支付旅游费用总额30%；
3.集合日前3日至1日退团，支付旅游费用总额50%；
4.集合当日退团，支付旅游费用总额70%；
5.因下雨、临时加班、生病、航班延误无法参加活动的，定金全损，不予退还；
6.因不可抗力因素：严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等，无法参加活动的，已付定金全额退还；
7.因地方疫情管控临时性政策造成的行程中断、延期和停止的，俱乐部不承担何损失，行程以外的所有费用由个人承担。
8.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额；
9.活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》，方可更改行程；
10.活动开始后（第2日起），临时退团需告知活动领队，并签署《活动行程解除协议书》，方可离团；如未签署《活动行程解除协议书》离团，其所有人身安全和产生的任何费用均由自行承担。
11.集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第2日起）因个人原因退出的，仅退返未产生的门票和正餐费用，且在离团下撤途中产生的所有费用（驮马、骑马、向导、车辆、食宿等等）均需自理。
公用装备（我们提供）
1.炉具
2.小冰镐
3.动力绳
4.路绳
5.冰锥N个
6.主锁N个
7.散锁N个
攀冰所需个人技术装备
1.头盔
2.高山靴
3.冰爪
4.安全带
5.快挂2把
6.主锁3个
7.上升器
8.下降器［ATC或8字环］
9.牛尾（扁带或菊绳）
10.抓结
温馨提示：
如果队员没有个人技术装备，俱乐部可提供租用，租用费全套200元，装备有限，请提前跟客服确定。
【活动装备】
第一类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2.抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3.排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4.快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5.羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6.其他个人衣物（换洗衣物等）
7.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝）
8.运动休闲鞋（可作营地鞋）
9.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11.抓绒帽（主要是保暖）
12.抓绒手套（主要是保暖的功效）
13.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线）
14.头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1.保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3.登山杖（公司提供使用）
4.护膝（根据个人需求携带）
5.雪套（建议携带）
6.大背包或者驮包
7.冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8.背包防雨罩或防水袋（用于防雨和防赃）
9.雨衣（不能使用一次性的）
第三类：露营装备
1.睡袋（充绒量1000g以上的羽绒睡袋，参考黑冰G1000）
2.帐篷（公司提供牧高笛双人帐篷，2人1顶，单住需额外付费）
3.防潮垫（公司提供山之泉蛋巢防潮垫，1人1个）
4.铝膜地席（可选择带）
5.炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
1..路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
2.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。）
3.个人洗漱用品：牙膏、牙刷、毛巾、、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，垃圾袋等。
【高原气候】
1.很多人关心温度怎么样，其实有一个推算公式大家可以使用。海拔每上升1千米，温度大约下降6-7度左右，上海的平均海拔是4米，高原地区的平均海拔是3千米以上，因此高海拔地区的温度比上海至少要低20多度。另外由于高原地区昼夜温差较大，因此衣物建议防寒保暖为主，高原地区空旷，风力较强，防风也是很重要的哦！冲锋衣、帽子都不能少哦！
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
【高原反应】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化 器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3.在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。
4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
6.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可提前一周开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高原反应。
7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
9.高原地区，蔬菜较少，当地人主要以奶茶里的茶来补充人体所需的维生素。对于东部地区的人而言，当地的饮食比较容易产生上火等问题，注意补充水分并自备祛火的药物即可。如果肠胃脆弱的小伙伴也请自备止泻药物。 我们会给你们提供一个应急药包，所有内服药物我们不会主动提供，请大家根据自身情况购买携带。
10.如果在行程中发生严重高原反应，领队会协助送往最近的医院就医，配合进行吸氧、打吊针等方法可以有效缓解高原反应。出发前请务必注意保暖，不要让自己感冒着凉，到达高原地区第一、二天也请不要洗澡、洗头，给身体一个适应期，若发生感冒请及时就医，听从医生安排！
【报名提醒】
1.户外运动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
2.西北地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识不周。
3.我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
4.买卖东西要公平，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
5.如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善。
6.所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
7.我们所操作的路线为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。
8.在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
9.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
10.注重环保，不乱扔杂物。每人自备一塑料袋(杂物袋)，废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
11.身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
12.队员之间须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
13.公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重徒步,需要骑马的请提前联系领队和向导。
14.在整个徒步活动中,如果出现特殊情况，需放弃活动，按照退改规则执行，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
15.本次徒步活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，但是我们会尽力为大家安排好一切。
16.本次徒步活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4500M，平均海拔在4000M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
17.本次活动所到达的地区早晚温差较大，请大家注意携带保暖衣物，并请选择合适温标的睡袋（不清楚温标可以参考“活动装备”项目或咨询活动客服和领队）。高原紫外线强烈，请准做好防晒措施。
18.此次活动穿越地区全线几乎无手机信号；徒步进山后没有电源；所达地区风景秀丽，摄影点较多，请带备用电池和充电宝。
19.高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可选择自费骑马），请自备高热量食品（巧克力、维生素、葡萄糖）以补充体力。
20.活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由队员承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。
21.报名者必须是身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
22.如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
24.由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
附件一：
告知书
尊敬的游客您好，请详细阅读高原旅行告知书：
本人身体健康，无高血压、高血脂、高血糖、冠心病、动脉硬化、心脏病、哮喘病、老年痴呆、精神病、癌症、既往病症及其并发症等可能威胁自身生命和引起严重后果的疾病。如有类似病史自己权衡，一切后果自己负责；如隐瞒病史不报，由此引发的一切后果，由游客本人及家属自行承担，并且如给旅行社带来损失，由游客和家属对旅行社进行赔偿。
我已知晓如下内容：
1、旅行社所含的意外伤害险不包括自身已患有的急性病和慢性病急性发作，而且只针对 60 岁以下的人群，我已年满 60 岁，自愿前往参加旅行，如因自身原因发生意外，后果自己承担。
2、旅行社所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，超出部份旅行社不承担。
（1） 游客在旅行前必须进行健康体检。
（2） 格聂地处高原，易出现高原反应诱发慢性病急性发作。进入高原地区前须通过正规医院体检。心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原地区。
旅行者（或旅游代表）： ______
附件二：
骑马及搭乘摩托车须知
尊敬的游客您好：
我俱乐部组织的户外活动中，骑马（或搭乘摩托车）是个人自愿选择消费项目，组织者不干涉游客的骑马（或搭乘摩托车）的最终决定权，活动中因个人骑马（或搭乘摩托车）造成的安全问题俱乐部概不负责，一切后果自己负责。
我已知晓骑马（或搭乘摩托车）可能存在的安全问题：
1、马匹受惊、摩托车意外、游客失足、和马匹失蹄致游客摔下马背和摩托车造成游客伤亡的， 旅行社所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，超出部份旅行社不承担。
2、马匹受惊、摩托车意外、游客失足、和马匹失蹄造成马匹伤亡、摩托车损坏、摩托车驾驶员死亡涉及的赔偿问题，一切后果自负，俱乐部所含的意外保险不包含马匹和摩托车以及摩托车驾驶员的伤亡事故。
3、马匹受惊、摩托车意外、游客失足、和马匹失蹄导致其他游客造成伤亡， 旅行社所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，其他涉及的赔偿由当事者负责。