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随着信息技术及智能手机的普及，登山穿越时通过GPS、手机APP等应用，登山穿越中迷路风险大幅下降，但山还是那座山，悬崖峭壁、暴雨山洪、高山失温、雾雪迷路、雷击大风等造成的事故还是偶有发生。多年前的村道久无人走大多已被茂密荆棘长满阻盖，有些偏僻高山本就没有路只能硬切，危险就陪伴穿越者的身后。
随网络的普及和广大驴友无私的信息共享，与前辈们探路相比现在户外风险有所下降。户外穿越不仅是体力的挑战，出发前要对穿越区域所有线路有个全面了解，以此为基础组合出适合自己的线路（重点考虑：交通、时间、强度、下撤备选路线）就显得尤为重要。正因为此，本文以小区域为重点，收集区域内可找到参考轨迹的线路，方便大家熟悉穿越区域和组合线路。由于本人所走千米高山数量有限，大多是通过网络收集整理，很多穿越线路没有亲身验证，请慎重甄别后参考。
第一章北京市地理地貌
北京市中心位于北纬39度，东经116度，雄踞华北大平原北端。北京城区被自西南、到东北的群山环绕，只有东南方向是向渤海缓缓倾斜的大平原；平原海拔在20-60米，山地海拔在1000-1500米之间，与河北交界的东灵山海拔2303米为北京市最高峰；境内贯穿五大河，主要是东部的潮白河、北运河，西部的永定河和拒马河。
图表1 北京市高山分布特点示意图
一、108国道以南的山脊线
108国道南侧房山区“大洼尖-青峰岭-华木仑-猫耳山-连三顶”的西南—东北方向山脊线上分布着白云坨、桦木坨、大洼尖、黑牛峰、青峰岭、锥子峰、化木仑、上寺岭、茶楼顶、连三顶等千米以上高山，该山脊东南侧分别有南北梯、青银沟、上方山、棺材山、大断崖、红螺三险、坡峰岭、金陵遗址等景观及穿越地标。虽然该山脊最高点猫耳山西峰上寺岭也就1307米，但这一区域浓缩了华北30亿年来地质演变史，谷内翠壁兀立，丛峦万屻，两壁几乎与地面垂直，为地质学上典型的“冲蚀障谷”，作为免费的地质博物馆，深得广大驴友青睐。
二、108与109之间山脊线
将平谷东北到河北雾灵山一段称着山脊线比较牵强，但其有与北京其他高山相隔密云水库暂且算作一条山脊线吧！该山脊线主要由两部分构成：（1）平谷东北部的东指壶、三座、四座楼、梨花顶（简称东三四梨）和沟北岭东山（狗背岭东山），（2）密云东部雾灵山、梧桐树沟顶（梧桐树沟大尖）和南横岭，（3）密云水库东侧孤零零的大龙门（南甸子）等。
自延庆张山营到怀柔喇叭沟门北京与河北交界的山脊线上集中了北京一半以上的1500米以上高山，依次分布着马鞍山、大海坨、大西山、头道沟大尖、营四路山、卯镇山、猴顶、杨树底北山、云雾山等。由于该山脊线距离城区较远且交通相对不便，大多驴友无法经常光顾，除了最为成熟的大小海陀山穿越外，延庆东北的白河堡、千家店周边高山也偶尔有所光顾但频度不高；其中，自白河堡到汤河口东西横跨延庆与怀柔的白河峡谷（百里画廊）风景优美，是自驾和骑行的天堂。
第二章北京周边千米高山名录
一、能够找到参考轨迹和大致位置的千米高山
目前，在网上能够找到登山轨迹或者有具体位置的高山有120座左右（目前本人只登过其中70座，即图中有蓝实线登顶的山峰），想必随户外队伍的壮大，很多高山会逐渐进入驴眼，欢迎广大驴友积极提供修改、补充的信息，使之能够为更多驴友提供帮助。
1、西灵山，2424米，孔涧村西、鲍家口西南（白城峰、西峰），秦长城遗迹
2、东灵山，2303米，洪水口西北、江水河西南、空间村东北，灵山主峰石碑
3、大海坨，2241米，大海陀村东、西大庄科东北、玉渡山西北，四脚瘦高铁架
4、小海坨，2198米，西大庄科东北、大海陀村东南、玉渡山西北，玛尼堆、标志碑
5、雾灵山，2116米，兴隆县城正北、密云曹家路村东南，电信架
6、白草畔，2061米，宝水村东北与涞水县的交界上，又标1983米，观景台
7、云雾山，2047米，丰宁县城东南20公里处，电视转播塔
9、韭菜山，1915米，与涿鹿边界、麻黄峪村南，又名九山、韭山、北灵山
10、大黑林，1858米，宝水村西北、堂上西南、北边桥东南，发射架及监控摄像头
11、黄花梁，1800+米，洪水口东北、江水河东南、梨园岭西北
12、马鞍山，1798米，延庆、赤城、怀柔的三县交界点上，残留三角架角铁
15、梧桐树沟顶，1735米，与兴隆县界岭上，又名梧桐树沟大尖
17、平顶山，1696米，喇叭沟门乡与丰宁交界南侧略矮山峰，又名南猴顶，定位基石
18、灰金坨，1685米，门头沟榆树湾东北、白羊石虎南侧，水泥桩测绘点
19、老龙窝，1649米，达摩庄东南、大安山西北、双龙峡西南，三脚架
20、鬼门关西大尖，1621米，京煤瞭望塔东、鬼门关西、杏树台西南，三脚架
21、金树塔，1611米，与涿鹿涞水交界，又名千树塔、深安梁、色树团儿
22、大西山，1582米，龙庆峡西北与赤城的界岭上，与西侧海坨同脊
23、营四路山，1555米，红旗甸与赤城古子房之间的界山
24、黑坨山，1534米，八道河乡的西栅子村北偏西，坍塌木三脚架
26、清水尖，1528米，娘娘庙北、关键台南、安家庄西南，三脚架
27、髽鬏山，1524米，付家台南、千军台北，又名抓髻山、髽髻山，三脚架
29、杨树底北山，1500+米，杨树底村东北、关门山西北与滦平丰宁三界点上
30、广坨山，1500+米，大村以西、怀来水头村以南的界岭，明长城
31、瓜曲草，1497米，川底下北、王大台南，三棱陀、白铁山、大头庆中间
32、南猴顶，1476米，延庆千家店南、石槽村东北，又名鸭山(丫山)，混凝土柱子
33、南横岭，1445米，密云与兴隆县界岭南侧，雾灵山西南、三岔口村西北
34、白铁山，1442米，川底下东北、灵岳寺西北、王家山西，又名白帖山，三脚架、水泥桩
35、黄楼洼，1439米，流村镇延庆河北怀来交界处，高大烽火台（高楼）
36、笔架山，1435+米，镇边城西大村西北
37、棋盘山，1434米，沿河城北偏东10公里，三脚架
38、芦子水，1420米，斋堂镇与河北怀来县瑞云观乡交界处，六角砖木小亭
39、二道岗梁，1418米，镇边城东北、马刨泉北、黄土洼村西，测量水泥桩
40、大黑尖，1417米，小川乡东北，又标1083米，位置未定
42、大寨顶，1391.5米，房山区大安乡，又名寨顶
43、水峪东大尖，1360米，千军台坑南、水峪东北、岭西村西北，倒地三脚架
44、黑山，1348米，水头村东、鹿叫村西、十八盘北，又名黑尖，发射天线
45、庙沟山，1325米，红旗甸北与赤城的界岭上
46、大寒岭，1325米，瞧煤涧东北、千军台坑西南，发射天线、三脚架
47、猴石梁头，1323米，三岔村西、双金草村东、劳洼子村南
48、冠帽山，1321米，张山营镇小鲁庄东北、黄柏寺西北，又名棺材山
49、上寺岭，1307米，车厂西北、葫芦棚东北山脊西侧最高点，又名猫耳山
50、三棱陀，1305+米，王家山和灵岳寺西北、刘家峪南，三脚架
51、北大坨，1303米，延庆四海镇与怀柔交界处，歪倒的木架子
53、妙峰山，1291米，涧沟西北、禅房村东、活山涧西南，废弃铁塔
54、燕羽山，1278米，果树园村东南、四司村西南、慈母川西北，定位墩及小玛尼堆
55、阳台山，1276米，七爷坟西，又称东大坨、西大尖，大玛尼堆
56、桃树洼尖，1267米，杨家峪村东、大寒岭关东北、曹家铺西北，三脚架
57、月牙鞍，1266米，千军台坑西南、宝地洼东北、瞧煤涧东南
58、暴雨2顶，1262米，延庆刘斌堡乡暴雨顶北0.6km，三脚架、定位墩
59、大洼尖，1255米，白炭窑村西南、三十亩地村东南、龙潭沟东北，三角架
60、二石门子，1255米，秋场村东、交道河北、杨户栅子村南，寸许白圆瓷片
61、暴雨顶，1253米，辛庄堡东北、刘斌堡村正北、山西沟村西北，三脚架
62、佛爷顶，1252米，香营西北、黑峪口村东北、白河堡村西南，三脚架、天线
63、茶楼顶，1251米，车厂西北、葫芦棚东北、山脊东侧最高点，石刻棋盘
64、沟北岭东山，1247米，东指壶东3km，又称狗背岭东山、风簸箕梁
65、窝头尖，1241米，大寒岭关城东侧、千军台坑北、曹家铺西南，三角架
66、清水顶，1239米，帮水峪东、石峡东北、古长城西南、羊圈子西北，长城、天线
67、青松顶，1239米，辛家堡村北、应梦寺山西侧，又名青寺顶
68、东指壶，1234米，玻璃台村东北，又名东纸壶，二层凉亭
69、大石门子，1233米，杨户栅子村西、头道梁东北，倒塌木三角架
70、照山，1231米，照山洼村南、仓米道村西南、小铺村西北
71、大洼尖，1210米，庄户山西北、三流水东南，又名大凹尖、黑牛盖
72、黄花顶，1210米，云蒙三峪（牛盆峪、石塘峪、葫芦峪）景区北
73、卧洼山，1209米，蒲洼乡西南，也称梧桐洼山、松树坨、火鸡山，
74、辽坡，1195米，黑峪口村北、白河堡村西、燕山天池西北木四脚架
75、十八盘，1186米，千家店镇红旗甸东北
76、南天门，1183米，陈家堡东南、石峡村南侧，长城，发射天线
77、青杠尖，1180米，四马台村东、鱼骨寺村北、北直河村西南，小玛尼堆
78、张家山，1178米，河南台东北、南山村东南，又名马连鞍梁，定位水泥墩
80、老虎坑，1173米，暴雨顶北、柏木井东北、茨沟村东南，三脚架
81、西刁窝梁，1160+米，大村东侧、杨村东南
82、太安山，1157米，姜家沟东南、白草洼西北、半块豆腐山西，当地人称落鹰尖
83、半块豆腐山，1156米，白草洼村北、云瀑沟北、烧窑峪西北、太安山东
84、十八盘岭，1156米，董家沟西侧、花沟村西南、四司村东南
85、槟榔山，1155米，宝山堡东北、小川村东南、八道沟西北、大窑村西南
86、化木仑，1152米，燕水村东、泗马沟村西，又名乳峰、包子山，三脚架
87、萝卜地北尖，1146米，鹫峰公园西、涧沟村东，发射架、小玛尼堆
88、大长洼，1145米，花盆乡西北与赤城界岭，又名牛沟山，大敞洼
89、鹰翅梁，1145米，永宁镇与大庄科乡交界处，残长城
90、大长洼，1145米，千家店镇与赤城界山，又名大敞洼
92、道虎窝南山，1139米，古家窑村东侧、上奶山村北、后道虎窝子村南，三脚架
93、锅顶山，1131米，流村镇北禾子涧村东，碎石碓
97、连三顶，1129米，车厂北、南窖乡北安村东南
95、三座，1122米，塔洼村东北与兴隆县界山，又称“二/三垛子”，顶平杨树林
96、平安梁，1120米，菜树甸村西北、碾子村西南、北窑村东北，梁顶山口有小庙
97、孙家山，1116米，泗家水村南、大沟村西北、南山村东北，长方形土坑
98、阳坡高尖，1103米，后沟村东南、盘道沟村西北
99、铁陀山，1103米，十字道西、灰地南、滴水岩东北，三脚架
100、南大梁，1101米，碣石村西、沿河城东南、林子台村东北，三脚架
101、北京结点，1099米，庄户村东南、摖石口关和田仙峪关之间，长城
102、正座，1098米，延庆、怀柔、赤城交界处，又名正尖，电讯杆
103、晾马场，1098米，东二道河村东北、台自沟村北，又名大石怀
104、高家山，1097米，河南台村东、安家庄西北、张家山南，定位小水泥墩
105、歪坨山，1095米，陈家峪村北、西驼古村东北，又名桃山，定位小水泥墩
106、磨盘山，1066米，九仙庙东南、果庄西南、虎峪景区西北
107、吹风坨，1066米，九渡河镇黄花城东北，倒塌的三脚架
108、黄土梁，1064米，岔道东北、北八楼东北、小张家口西南，又名八达岭、羊得山、桃山，残留一根木棍
109、四座楼，1063米，史家台村南、梨树沟西北、熊儿寨东北，长城敌楼
110、青龙背，1060米，怀柔北大坨和吹风坨山脊长城之间，长城
111、白云坨，1056米，圣水峪西南、大什锦塔村东，又名什锦塔，发射天线、水泥墩
112、青茶山，1049米，珠窝东北、珠窝水库东、青沙口南，又名珠峰、馒头山
114、桦木坨，1036米，北梯西侧、南梯西北、庄户山东南、笛草村南，顶有小水泥墩
115、大龙门，1033米，南店子村南、张泉村东北，又名南甸子，三脚架、小水泥墩
116、梨花顶，1028米，关上村西北、东寺峪村北、梨寨村东南，三脚架
117、行字鞍，1010米，宝地洼东、千军台西南、水峪东大尖西北
118、三角城，1009米，笛子港西北、鱼骨寺村东、青杠尖东南，水井、石槽
119、延庆蚂蚁山，1007米，果树园东南、碓臼石村东北、铁炉村西北，雷达站房
120、莲花山，1005米，大庄科乡汉家川东北，防火了望塔
121、鳞龙山，1000+米，庙上村西南、莲花山东北、黄花城西北
二、暂无登山轨迹和未找到准确位置千米高山
通过网络收集的各种版本千米高山名录中，还有十几座高山还没有相应的登顶轨迹，有些高山只有大概的地理位置有待进一步确认。
1、傲玉尖，1437米，房山区大安山营乡
2、大塌梁，1416米，房山区大安山营乡
3、鬼门关，1388米，房山与门头沟区界山
4、南上槽，1367.4米，房山区大安乡
5、山神庙山，1367米，门头沟区与房山区交界
6、望星台，1362米，门头沟区与房山区交界
7、红土鞍，1301.8米，房山区大安乡
8、云峰山，1300米，房山区周口店地区办事处辖区内，三脚架
9、西岭，1300米，门头沟区斋堂镇，歪倒的木架子（西梁）
10、白尖山，1193米，延庆县千家店镇
11、贾胡山，1159米，房山区大安山乡
12、八股山，1137米，怀柔碾子乡东
13、黄嵯沟山，1115米，延庆县千家店镇
14、马腰梁，1065米，昌平区南口镇
15、大尖山，1047米，延庆县千家店镇
16、蚂蚁山，1004米，汤河口镇东10km
第三章 108国道以南的山脊线
图表2 房山青银沟周边高山穿越线路示意图
（黄线为柏油公路、水泥路，蓝线为有参考轨迹线路：蓝实线为本人已走线路、蓝虚线为有参考轨迹的比较安全登山线路，全文同）
白云坨位于房山圣水峪正西三四公里，海拔1056米，因山多为白云岩，故名白云坨，又名什锦塔。山尖有一小水泥定位墩为标志，旁边还遗留三角架的三只脚丫，山顶北侧是个很高信号发射塔。登顶线路中，自云居寺向北、石槽水向东南5.5km、南梯沿山脊向南、圣水峪向西北过斗圈、五眼井向西南4.6km均可登顶。
桦木坨不太知名，位于北梯西侧、南梯西北、庄户山东南、笛草村南，海拔1036米（实测），顶有定位小水泥墩。按其位置地势，自南梯向西走炸王沟后转向北上山脊、自庄户村东南松树林山脊向东均可登顶，自北梯向西山体较为陡峭强行硬切估计也可登顶。
大洼尖又名大凹尖（当地村民也称黑牛盖），位于房山霞云岭之南，海拔1210米。南侧山坳为庄户山废村，西北侧为三流水村，东侧有笛草废村和青银沟。远看因很近两峰间有凹而得名。登顶大凹尖路线主要有四条：一是从棺材山北岔口向西、杏黄向南至九口鞍后，再向西南沿山梁登顶；二是从霞云岭四合村、三流水村向东南登顶；三是从张坊东关上、圣水峪走南梯到庄户山村西侧山脊垭口向北登顶，从圣水峪到庄户山村向北上山脊也可登顶。
黑牛峰位于大洼尖东北1.3km相连山脊上、同心石垭口东侧，自三流水上山水泥路尽头停车场在其西侧。因同心石垭口有个黑石碑上写有“黑牛峰”、旁边有石板路可登顶权当算作一个千米山峰。自其西侧的同心石垭口向南下山直行去往庄户山村、向东去往笛草、向西南沿山脊去往大洼尖，向东北沿山脊去往九口鞍，向西北下山去往三流水村。
青峰岭位于涞沥水村西北大断崖西侧，海拔1110米，南面凹地为青银沟，北侧是红螺三险南侧的冰湖沟，西北是杏黄村。一般驴友不上其顶，仅作为穿越线路中的过渡一段，大多穿越线路自其南侧岔口山腰横切，西到九口鞍、东北到大断崖、南到棺材山。
棺材山位于涞沥水西，海拔1018米。棺材山顾名思义远观如一巨棺横卧于群峰之间，取升官发财之意；又因为从山下某一个角度看去，貌似一顶古代官帽，又名官帽山，还称一堵墙山。自涞沥水村向西、圣水峪村向北、大断崖西南四岔口向南均可登顶。登顶小路在其南部豁口（牛头石）处，棺材山东侧有小路向北登顶但需原路返回。
二、猫耳山及周边穿越线路
图表3 猫耳山及周边穿越线路示意图
1、化木仑
化木仑又名乳峰、包子山，位于泗马沟村西、燕水村东、大草岭（黄咀）村南，海拔1152.8米，山顶有三角架。南侧有五指峰和锥子鞍垭口，东南侧沟为冰壶沟（沟北坡有红螺三险、沟西头为锥子鞍，沟南侧有坡峰岭景区）。自泗马沟村向西、平塔窑废村向西南、水峪和大草岭（黄咀）村向南、锥子鞍向北均可登顶。
猫耳山（学名：大房山、茶楼顶，也称马耳山）是大房山的主峰，顶部有二峰突起似猫耳，故名猫耳山，西峰上寺岭（西猫耳）海拔1307米，东峰茶楼顶（东猫耳）海拔1251米，东西猫耳相距2km左右，中间有金章宗歇凉台遗址平台。因大房山山脊相连，四周均可登顶，主要上山点有长沟峪煤矿超岭、车厂村、西山庄村、长峪沟、长流水村、葫芦棚村、泗马沟村、三合村、北安村、河北庄等。
连三顶位于茶楼顶东北、车厂十字寺北、河北镇北辛庄西南、南窖乡北安村东南，海拔1129米。自山顶向东南可到金陵遗址、东北可到河北庄和石花洞景区，向西南到南窖垭口后向西北去往北安村、向南到三盆水和车厂、向西南到茶楼顶和上寺岭等。
红螺三险是房山八景之一，山势像一只巨大的海螺，盘旋上升。红螺山像个大海螺的盖子，分上、中、下三层，即下险、中险、上险。自明代起就在下险建竹园寺，中险建极乐寺，上险除小庵之外每一洞穴就是一座庙宇，现存朝阳洞。
红螺三险位于涞沥水村西北的冰湖沟北侧山坡，上面山脊就是华木伦，西南侧隔冰湖沟是清风岭和大断崖，自朝阳洞向西到锥子鞍垭口。红螺三险是一条非常成熟也是非常危险的线路（天梯上下），强度可控攀爬较危险，体力较差、恐高者最好别走。自红螺三险朝阳洞后可直接下到南侧冰湖沟向东出山，最好不要原路返回下天梯（下比爬危险得多）！
第四章108与109之间山脊线
山脊西端以百花山为中心，主山脊上分布着大黑林（野三坡白草畔）、白草畔、百花山、老龙窝，山脊东南侧还有卧洼山、青杠尖、三角城等。
图表4 百花山及周边高山穿越线路示意图
1、大黑林
大黑林又称大黑林尖、刺天峰，为河北野三坡白草畔景区最高峰，海拔1858米，略低于东北山脊上的百花山和白草畔；大黑林山高林密、群峰锦绣、地势险要，主峰刺天峰犹如一把利刃刺破天空。登顶线路中，从阳坡登顶原有自石堂峪、堆金台、宝水村小路因走的人少已经荒废；目前较为好走线路有（1）自堂上村向西北到白草畔大黑林间山脊小壶梁垭口转向西南登顶；（2）自公涧铺南侧北边桥村向东南上山脊登顶；（3）自北边桥村向东南进野三坡白草畔景区后登顶。
百花山位于房山史家营西，海拔1991米。穿越百花山：（1）自驾自史家营乡莲花庵向西北登顶，当然少不了银两；（2）自老龙窝、上达摩、田寺等沿山脊向西南登顶；（3）自门头沟黄安坨向东南上山脊后向东北登顶；（4）自张家铺向东南过百花山景区大门等山脊向东北登顶；（5）自白草畔向东北登顶等。
卧洼山位于房山蒲洼乡西南，海拔1209，比十渡北侧山峰要高出二百多米。网上查询资料没有任何有关卧洼山轨迹，可以看出目前该山还不在驴友穿越线路中。自十渡村向西北走马鞍沟、108国道宝水村向南到蒲洼乡后，向西北走沟然后转向西南支沟应该可以登顶。
青杠尖位于房山四马台村东、鱼骨寺村北、北直河村西南，海拔约1180米（大多称其1114米）。自108国道上的中石堡向西沟中的北直河、大横岭、杏儿地，108国道上的笛子港、王家台、南直河、鱼骨寺路口、四马台（龙门台西北）均可登顶。线路强度大多在13-15km，强度适中但这一区域公交不便。
三角城位于房山笛子港西北、鱼骨寺村东、青杠尖东南，海拔1009米，山顶四周绝壁但山顶平坦有茂密松树林，顶有水井常年不干，旁边还有一石槽相伴（推测为阿坚提到的大坨，至少海拔相同）。登山线路有：（1）从108国道王家台村东向西北经笛子港（jiang）、从王家台惨案烈士墓向北、从村西向东北顺沟登顶；（2）从南直河向北经东北峪、城阳登顶；（3）自鱼骨寺路口向北在村南向东、村东北上山脊向南登顶。
二、老龙窝及周边穿越线路
图表5 老龙窝及周边穿越线路示意图
1、老龙窝
老龙窝位于达摩庄东南、火村正南，大安山西北，海拔1649米。南侧陡坡上分布着很多煤窑，北侧为次生林带。自达摩庄和马栏向东南、金鸡台和大安山（赵亩地、大安山820、瞧煤涧）向北、千军台坑向西、109国道（斋堂、火村口、东西胡林、军响）向南均可登顶。
鬼门关西大尖（真名待考）位于京煤防火瞭望塔、杏树台、鬼门关围起来三角形的最高处，山顶有铁架子和铁皮凉棚，西距老龙窝6km，海拔1621米（仅比老龙窝低28米）。自京煤瞭望塔向东、通州峪向东南、杏树台向西南、鬼门关向西北、大安山向北均可登顶。
大寨顶又名寨顶，位于房山大安乡西苑村西南，海拔1391.5米。登顶线路有：（1）从赵亩地、寺尚村向西南到西苑村后，由其村南山梁鞍口向东南沿山脊登顶；（2）由圣莲山向北转向东北到大寨顶西北山脊转向东南登顶；（3）自西苑村东南的东北方向登顶艰难勿走。
大寒岭位于瞧煤涧东北、月牙鞍西北、千军台坑西南，海拔1325米，山顶有信号发射架、三角架。登顶线路有（1）自（千军台向西、瞧煤涧向东、宝地洼向北到）山梁向北登顶；（2）自连通千军台与鬼门关的东西山梁防火道向东南、向西南均可登顶。
月牙鞍位于宝地洼东北、千军台坑西南、大寒岭东南，海拔1266.7米，因顶峰形态如弯月得名。登顶线路有（1）自千军台向西、宝地洼向东北上到山脊垭口转向西北登顶；（2）自（千军台坑向西南、瞧煤涧向东、宝地洼向北、大寒岭向南）北岭西侧高压线垭口向东登顶。
图表6 水峪东大尖穿越线路示意图
图表7 髽鬏山清水尖区域穿越线路示意图
1、窝头尖
窝头尖位于千军台坑北侧、古道东北、大寒岭关东侧、曹家铺废村西南，海拔1241米，顶有定位铁三脚架。登顶线路有：（1）自大寒岭曹家铺垭口向东横切到山脊后转向西南登顶；（2）自千军台坑与千军台村间山谷向西北登顶；（3）自千军台向西北走山脊转向西南登顶。
桃树洼尖位于大寒岭关城东北、杨家峪村东、曹家铺北侧，海拔1267.8米，山顶有三角架。登顶线路有：（1）自东北侧法城马家洼垭口向西南沿山脊登顶；（2）自杨家峪村向东北上山脊转向东南登顶；（3）自大寒岭关城东北曹家铺垭口向东北沿山脊登顶。
清水尖位于下马岭南、玉皇庙西北，安家庄西南，海拔1528米，系清水河与清水涧分水岭，山脊尖峭，故名清水尖。登顶清水尖路线基本与髽鬏山相同，上山口有：109国道上军响、法城口、付家台、下马岭、京西十八潭、安家庄，千军台坑、千军台小学、玉皇庙站等。
图表8 铁陀山及周边穿越线路示意图
6、十里八桥
提到“十里八桥”就要简单介绍一下“京西古道”。京西之山统称西山，在西山之中有一条历经千年的京西古道出京去往西北。在王平口以东有三条古道：第一条从模式口向西北经三家店、琉璃渠到王平口古道，这是西山大路的北道；第二条是从模式口向西经麻峪跨永定河过峰口庵到王平口的古道，是西山大路的中道；第三条是从石景山的庞村出发、中途与中道会合后直奔王平口，是西山大路南道。
王平口村如西山入京咽喉，元明清一直是驻防要塞，被称为“过山总路”。明建关城至今仍存，怎奈京西煤矿采空，该村1995年迁出后成为废墟。注意王平口村不是现在的王平镇，原王平口村在今王平镇西南4-5km处。三条古道在王平口村聚合为一，过王平口村后一路向西。
第一桥：玉成桥。出王平口经口西到潘涧子村（该村早已不存），村东现存断桥是“十里八桥”第一桥玉成桥，民国初年被洪水冲垮再未修复，现只留半个桥墩耸立在山崖旁。
第二桥：黑虎桥。此桥在民国初年修建门斋铁路支线时被埋在路基下面，但桥去英名挽在，桥原址旁的石壁上还保留着一块已不完整，刻于清乾隆年间《继序修补道路功德碑》，记录了当年黑虎桥的威名。
第三桥：金锁桥。此桥坐落在板桥旧村东侧山沟上，论岁数金锁桥是现存古桥中的老大，民国十八年大洪水只冲坏了它的桥栏护墙，修缮后的金锁桥象一条彩虹横跨山谷之间。
第四桥：福隆桥。板桥旧村被北港沟分为东西板桥，沟内有座福隆山，福隆桥因山得名。板桥旧村后来搬到被其东北不远处，只留下古桥孤零零站在那里把守着北面的娘娘庙。
第五桥：鳌鱼桥。板桥旧村西头有个小山沟叫鳌鱼沟，石桥跨沟而过因此称鳌鱼桥，古桥有如一个饱经沧桑的老叟，稳座山中静观世间变迁。
第六桥：落阳桥。该桥因横跨黑牛沟沟口又名黑牛桥，沿沟内山路崎岖而上可到达黑牛寺，黑牛寺早已没了寺庙的踪影，只留有遗弃房屋几座。
第七桥：庄户小桥。从洛阳桥向西是庄户村，庄户村曾有座小桥现已找不到踪影，只留给我们无限遐想，它定是小桥、流水、人家别有一番景致。
第八桥：千水桥。千军台村东台下公路旁已被淤埋半截的古桥，是当地“十里八桥”最西头的一座，人称老桥、千军台老桥。该桥身深埋河道里，似有道不尽的古道沧桑。
四、大西山及周边穿越线路
图表9 大西山区域穿越线路示意图
1、高家山
高家山位于河南台村东、安家庄西北、张家山南，海拔1042米。高家山、张家山、孙家山所在山脊因连接雁翅与狼儿峪，又称狼雁小道。自河南台向东北、十八潭向北、张家山向南、碳厂村向西南、黄鱼台向西北均可登顶。
张家山又称马连鞍梁，位于河南台村东北、大沟村西、南山村东南，海拔1178米。登顶线路有（1）河南台向东、黄台村向西北上山脊后向北，（2）南雁路上的田庄村向东南过南山村上山脊，（3）禅房和郎儿峪等走山脊向西南，（4）碳厂村沿沟向西北上山脊等。
孙家山位于泗家水村南、大沟村西北、南山村东北，海拔1116米。自张家山沿山脊向东北、禅房村北沿山脊向西南、大沟村向西北均可登顶。
妙峰山位于门头沟涧沟西北、禅房村东、活山涧村西南，海拔1291米，山顶有信号发射塔，以金顶庙会著称，东南山脚涧沟村是我国（食用）玫瑰之乡，登顶妙峰山线路主要有：涧沟村向西北、阳台山向西南、禅房村向东、郎儿峪向东南。
图表10 小西山区域穿越线路示意图
（红色区域为军事禁区，尽量不要穿行）
第五章灵山到云蒙山间山脊线
门头沟西北区域主要有西灵山（白城峰）、金树塔、东灵山、韭菜山（九山、北灵）、黄花梁、黄草梁、灰金坨、大头庆、瓜曲草（音）、白铁山、三棱陀等千米知名高山。
图表11 门头沟西北穿越线路示意图
1、西灵山
西灵山位于河北涿鹿孔涧村西、鲍家口西南，山顶有两个很近山峰海拔均超过2400米。驴友习惯将东南侧的白城峰称为南灵山（海拔2424米），西侧山峰为是西灵山（海拔2406米，顶有秦长城遗迹）。穿越西灵山线路的上山口主要集中在G109国道上的孔涧村（向西）、鲍家口（向西南过大木厂），以及孔涧西南S241省道上的范家坡（向西北）、谢家堡（走南沟过王涧、梨树村上山脊）等。注意鲍家口上山要穿过设在大木厂的景区收费大门。
金树塔位于涿鹿、涞水及门头沟交界、门头沟小龙门南侧，海拔1611米。穿越该山路线主要是自东侧山谷中的天河水村（双塘涧向西南）向西上山脊，岭南台村向西、西北走山谷上山脊，自岭南台村东南的高铺村（109国道齐家庄桥向西南）向西走桦木沟、向西北到岭南台走沟上山脊等。自驾可到岭南台村进行环形穿越，路程在15-17km轨迹距离、爬升1200m左右，强度一般但交通很占时间，最好自驾或包车前往。
图表12 金树塔穿越线路示意图
3、东灵山
黄花梁位于洪水口东北、江水河东南、梨园岭西北，海拔1850余米（百度地图上有标记），山顶平缓南北绵延数里，山脊两侧是白桦林，每到春夏遍地小黄花故称黄花梁。登顶黄花梁线路起点为江水河（到江水河路线继续）向东南、梨园岭向西北走山脊可达，从燕家台走西龙门涧转向西侧山脊与江水河过来小路会合再向南也可到达。
灰金陀位于白羊石虎南侧、新庄户村西南、榆树湾东北、八里石堂东北，海拔1685米，山顶有半人高水泥标志柱。该山虽高不在驴友穿越线路上，登顶路况较差去一次足以。
百度地图上在柏峪村东北、川底下村西北、王大台西南、天津关东南一座1300米左右高山标注成大头庆，网上没有登顶该山峰轨迹。在其东侧有海拔1490多米的当地人称瓜曲草的山峰。据当地人称：自柏峪向东北、天津关沿山脊向东可登顶大头庆。
瓜曲草为本地村民称呼，位于川底下（柏峪台）村北、王大台村南，三棱陀西南、白铁山西北、大头庆东侧，测得海拔1497.64米，是这几座千米高山所在区域制高点。登顶该山线路主要有：（1）自东北刘家峪向南上山脊后转向西南登顶；（2）牛战村北沿山脊向西北到三棱陀后转向西南登顶；（3）自白铁山沿山脊向西北登顶等。
白铁山又称白帖山，位于门头沟川底下东北、灵岳寺西北、王家山村西，海拔1442米，山顶有三角架和大水泥桩。登顶路线主要有：（1）自西北侧瓜曲草向东南登顶；（2）自斋幽路郝家村北向西经王家山登顶；（3）自斋堂向西北到灵岳寺向西北上山脊登顶。
百度地图上在石河村西、刘家峪村南、王家山村北的东西山脊上有一座超过1300米高山三棱陀，登顶后测得海拔1305米。自牛战村北沿山脊向西北2.4km到东侧山包，上面仅有一个小水泥定位桩，测得海拔1200+，自此山包沿山脊向西1.6km到最高山包，山顶有铁三角架为标志。登顶三棱陀路线主要有：（1）自牛战村北公路盘绕处向西北沿主山脊4.0km登顶；（2）自刘家峪村向西南到瓜曲草山包北侧垭口后转向东北1km登顶（只看到山脊岔口，待验证）；（3）自（王家山、灵岳寺到）白铁山、瓜曲草后转向东北登顶。
图表13 白铁山瓜曲草三棱陀穿越路示意图
门头沟东北区域主要有广坨山、笔架山、芦子水、棋盘山、南大梁、西刁窝梁、青茶山（主峰）以及十大夺命路线之一的狗牙山（该山不够千米）等。
图表14 门头沟东北穿越路示意图
1、广坨山
广坨山位于大村以西、怀来水头村南的门头沟与怀来界上，海拔1500多米。广坨山上的明长城，保存完好，其西北通八达岭长城。站在广坨山上，东望笔架山、南望棋盘山。自河北水头村向南、北化村向东南，幽州峡谷的水湖沟向东北、幽州村南河湖沟向东北，西口子村向西北均可登顶。其中河北怀来水头村向南登顶线路最短、爬升最少。
芦子水位于西口子村西、广坨山与棋盘山中间，海拔1420米，山顶有六角砖木小亭为标志。登顶此山路线：自斋幽路沿水湖沟向东、向阳口向北、西口子村向西北绕向西南、水头村向东南然后向西南均可登顶，也可作为广坨山、棋盘山穿越的结点。
棋盘山位于门头沟区向阳口东北、芦子水东南、西口子西南、马套村西北，海拔1439米以上。自沿河城村向东北到向阳口向东北、青沙口和马套村向西北、西口子村向西南、幽州峡谷向东到芦子水向东南均可登顶。
南大梁是位于门头沟碣石村西、沿河城东南的一条东北西南山脊（与狗牙山成垂直），海拔超过1101米。自（林子台村南向东南、碣石村向西、狗牙山向西北到）狗牙山西北山脊垭口向北、沿河城村东向东南均可登顶。
西刁窝梁位于大村东侧、杨村东南的南北偏东北山脊，海拔超过1160米（参考等高线地图估计），网上没找到西刁窝梁轨迹，自芹峪口向北徒步到大村遇到村民打听，东侧是西刁窝梁但上去比较困难，与阿坚笔架山介绍中“它（笔架山）与西刁窝梁、广坨山基本等距地排在西北--东南一线上”略有出入。
青茶山又名珠峰、馒头山，位于珠窝村东北、珠窝水库东侧、青沙口南，海拔1049米。自珠窝村向东北走沟、自723村道岔口（青沙口向南、庄户洼向北、山神庙向西）向西南均可登顶。
图表15 狗牙山及周边穿越线路示意图
昌平区G110国道以西的区域千米高山有二道岗梁、锅顶山、黄楼洼、南天门和清水顶，以及八达岭高速东侧的黄土梁（杨得山、八达岭、桃山）、磨盘山等，其中黄楼洼与南天门为昌平与怀来界山，黄楼洼、南天门、清水顶和黄土梁上均有残长城等。
图表16 昌平西北部穿越路示意图
1、二道岗梁
二道岗梁亦称黄崖夹，位于镇边城东北、马刨泉北、黄土洼村西，海拔1418米，顶有小水泥测绘桩。登顶线路主要有自马刨泉西北的东沟、西沟上山脊登顶（可成环线），长峪城向西北或者直接向西上山脊后向西南登顶，也可自黄土洼向西上山脊后向南登顶。
3、锅顶山
锅顶山位于禾子涧村东，海拔1131米，顶有碎石长城及坍塌碎石烽火台。自禾子涧村北侧向东南、南侧向东南上到山脊后转向北沿碎石长城均可登顶（山顶长城向南沿起伏山脊一直到马刨泉村东。禾子涧村海拔850米左右，登顶难度不大可沿山脊碎石长城一直向南，中间可向西下到老峪沟村（双窑、东坡根、长港、孙家坟都是老峪沟村委会下的自然村）。
南天门位于石峡村南、黄楼洼东北、陈家堡东南的北京与怀来界山上，海拔1183米，顶有古长城及发射天线。站在南天门的烽台顶，东北可望长城清水顶结点，向西南可见黄楼洼上大烽台。自黄楼洼沿长城向东北、陈家堡向东南、石峡村向南、马庄子向西转向西南均可登顶。北侧石峡城始建于明万历年间，是当时进京的唯一通道，旁边的石峡村历史悠久、遗迹众多，有察查公馆遗址、古堡城墙遗存、古堡城门基石、土长城、砖长城等遗址，拥有大峪沟景区、南天门长城、十八盘、榛子岭等旅游资源。
5、清水顶
6、黄土梁
图表 17桃山及黄土梁穿越路示意图
7、磨盘山
磨盘山位于昌平南口镇九仙庙东南、虎峪风景区西北（为虎峪景区最高峰），为昌平与延庆界山，海拔1066米，因山石可打制磨盘而得名。登顶线路：自居庸关向东北到九仙庙向东南、自居庸关向西北转向东北沟到大岭走山脊向东南、自G110国道的北沟和果庄向西南、虎峪景区向西北均可登顶；穿越磨盘山可以顺便浏览居庸关、沟崖和虎峪景区。