您好我最爱吃螃蟹和虾我想问一下常吃虾和螃？您好我最爱吃螃蟹和虾我想问一下常吃虾和螃蟹会胖吗。
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
常吃虾和螃蟹是否会发胖，取决于多种因素，如摄入量、烹饪方式、个体代谢水平、饮食习惯、身体活动量等。1.摄入量：若大量食用虾和螃蟹，超过身体所需的能量，就可能导致多余的能量转化为脂肪，引起发胖。2.烹饪方式：采用油炸、油煎等高油高盐的烹饪方法，会增加食物的热量，常吃易发胖。3.个体代谢水平：不同人的基础代谢率不同。代谢率低的人，消耗能量少，更易因常吃而发胖。4.饮食习惯：如果在吃虾和螃蟹的同时，还摄入过多高糖、高脂肪的食物，也会增加发胖的风险。5.身体活动量：缺乏运动，能量消耗少，即使适量吃虾和螃蟹，也可能因能量堆积而发胖。总之，虾和螃蟹本身并非高热量食物，但常吃是否会发胖取决于多种因素的综合作用。只要控制好摄入量，选择健康的烹饪方式，保持均衡的饮食和适量的运动，一般不会因常吃虾和螃蟹而发胖。
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
您好，根据您说的情况应考虑常吃虾和螃蟹是会增胖的，建议您到就近的医院详细咨询诊治，祝您身体健康！请接纳建议！
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
您好，根据您的描述，虾和螃蟹都是含有较高蛋白质的食物，吃多了是会导致肥胖的。建议，这种食物最好适量，另外吃螃蟹还有些要避免食物相克。祝您身体健康。
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
健康指导：虾和螃蟹的脂肪含量不算高，适量吃没事，但两者皆属寒凉食物，特别是螃蟹，不建议多吃，就算是爱吃，也要把握度，不要因此偏食，荤菜其他猪牛羊肉、鸡鸭、鱼也要换着吃。是否会发胖和很多因素有关，和体质情况、饮食结构、食量、运动量、作息都有关系，不能单看一个因素。
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