5月22日，在甘肃省白银市景泰县黄河石林景区举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气。据新华网报道，截至目前已有21人遇难。
黄河石林山地马拉松百公里越野赛失联救援指挥部称，当天下午1点左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风等灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联，比赛停止。当地马上组织多方力量搜救失联人员。
据新华网，由于赛段内地形地貌复杂，加上夜间气温再度下降，搜救难度进一步加大。另外，由于景区的地形高度差在60到200米之间，很多地区的通信信号很差，也给搜救造成了一定困难。救援人员表示，他们最担心的就是参加越野赛的参赛队员衣着单薄，而且当地气温非常低，山上的温度可能接近零度，低温是失联人员面临的最大威胁。
失温到底多可怕？5月23日，红星新闻记者采访了国际野外医学协会（WMAI)导师，美国心脏协会（AHA）基础生命支持导师王铁军。
▲成都著名跑者毛树智参加了此次比赛，事后称活着回来就是庆幸
专家：出现低温症信号应立刻终止比赛
王铁军表示，在这类活动中，出现这么多因低体温症遇难的情况很少见，这也提醒活动主办方和参赛选手都应该有充分的风险意识，最好能提前掌握当地未来几天的天气预报。王铁军说，作为参赛选手，最好能带上足够保暖的衣服。“虽然越野赛是比较艰苦的比赛，可能每多一点重量都会影响比赛成绩，但是跟生命相比这些其实也不重要了，因为只有活着才能完赛！”
比赛中，一旦参赛选手发现自己身体出现了不受控制的颤抖，这就是低体温症的危险信号，需要立刻终止比赛紧急下撤，越早撤离越好。
据公开报道，参赛选手们遇险的20公里至31公里赛段，位于第二打卡点（24公里）和第三打卡点（32.5公里）附近。两个打卡点间相隔8公里，全部是爬坡路段，石头与砂土混合的路况，很多地方非常陡峭。原本此段赛道的难度就很大，遇到了大风、降雨的恶劣天气，选手们遇到了极大的困难。
王铁军指出，低体温是因为人体损失的热量超过了产生的热量。及时补充能量，可以通过及时补水进食来实现，例如可以多准备一些含糖饮品或者食物。除了携带防风保暖衣物以外，还要从热量的4种传播方式（传导、对流、辐射、蒸发）上考虑，如何阻断热量丢失，例如准备防风保暖的衣物、保持身体干燥、使用急救毯等。
王铁军解释说，保温毯是一种金属色的非常轻薄的遮盖物品，折叠起来只有半个手掌大，携带方便保暖效果不错。红星新闻注意到，据公开报道，由于极端天气出现，山地风太大，参赛选手们携带的保温毯都被吹烂。
失温症常常出现在这些运动中
而谈及能量补充，王铁军介绍说，对于这种超长的越野比赛，沿途都会设置若干补给点（简称CP点），为参赛选手提供饮食来补充能量，但是补给点具体设置几个，间隔多少设置一个，不同赛段疏密程度如何，这些需要具体情况具体分析。
“比如说比较艰难的赛段，是不是应该多设置一些补给点？一个5公里的艰难赛段，可能消耗的能量比后面20公里还要多。如果由城市马拉松变成越野马拉松，那参赛选手的体能消耗还要更多。当然也要结合当地的实际情况。”
“一般来看，补给点设置肯定是越多越好。但矛盾的地方在于，补给点设置得越多，投入的成本和工作量可能会让主办方难以承受。所以，补给点的设置要如何取得一个平衡的、科学的状态，这其实是比较难的问题。”
“失温”是这次比赛事故中被反复提及的词语。王铁军表示，失温症与周围环境温度息息相关，往往会出现在滑雪、野外游泳、皮划艇、铁人三项等运动中。“在这类活动（马拉松和越野）中，出现这么多低体温症的情况很少见，遇到较多的是中暑，这可能让大家忽视了对低温的防护。所以这次事故也是警钟，提醒各个活动主办方和参赛选手，在组织和参加这类活动的时候，除了要注意热的因素（防止中暑）以外，还需要密切注意冷的因素（防止低体温症）。”
记者注：国际野外医学协会（Wilderness Medical Associates International）起源于美国，于1983年成立，是一家拥有三十多年历史的国际组织，为专业医学或业余人员提供专业技能培训，在资源匮乏的地方及偏远地区施行实用野外急救技术及病患照顾技能。
红星新闻记者 严雨程
编辑 官莉
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