⚠️⚠️⚠️重新安装系统前一定要备份好资料。
测试电脑：MacBook Pro 2019 16 寸
列出一个清单让自己清楚那些东西需要备份。推荐用 notion 列备份清单。
mackup backup 使用 Mackup 进行备份操作
mackup restore 使用 Mackup 进行数据的恢复
mackup list 查看 Mackup 支持的软件列表
mackup -h Mackup 的帮助命令
mackup uninstall 将配置文件拷贝回原来的系统目录
以下可以随便一个下载。推荐直接用连接下载
⚠️ 注意事项：
确保你已经下载了对应系统的 macOS 文件
1.容量至少为 16 GB 的 U 盘或者 SSD（推荐用 SSD 速度会快很多）
2.该操作会完全擦掉你的 U 盘或者 SSD 数据，请注意备份
3.打开磁盘管理，格式化你的 U 盘或者 SSD 选择 Mac OS 扩展（日志式）硬盘名称改为：MyVolume
4.打开“应用程序”文件夹内“实用工具”文件夹中的“终端”。
在“终端”中键入或粘贴以下命令之一。这些命令假设安装器仍位于您的“应用程序”文件夹中，并且 MyVolume 是 USB 闪存驱动器或您正在使用的其他宗卷的名称。如果不是这个名称，请将命令中的 MyVolume 相应地替换为您的宗卷名称。
macOS Big Sur：
Catalina：
Mojave：
因为 T2 芯片的限制，从 U 盘引导系统启动可能需要改变 Mac 的启动安全设置。
把外部启动改为[允许从外部介质启动]，默认是不允许
1.关闭查找我的 Mac
3.按开机键之后马上按住 Option (Alt) ⌥ 键
4.选择刚刚做好的 macOS 的 U 盘或者 SSD
5.选择磁盘工具
6.退出磁盘工具，选择重新安装 macOS
至此整个系统已经安装完毕，后续只需要等待电脑自己开机
如何查看SIP状态 在终端中输入csrutil status，就可以看到是enabled还是disabled。（只要显 示 disabled 说明已经禁用SIP）
1.重启你的Mac，当听到第一声响后（或者说在开机的时候），按住 Command + R键，按住不动，稍待片刻，电脑会进入到恢复模式。
2.进入后打开顶部实用工具--终端
3.输入命令csrutil disable关闭SIP。 (同样的步骤输入命令csrutil enable，即可重新打开SIP)