每位员工在家庭、工作、健康和休闲活动上的投入不同，对工作生活平衡的诉求也各不相同。
20 世纪 20 年代，汽车行业的创新先驱 Henry Ford 为了让员工有更多的休闲时间和更好地在工作与生活之间取得平衡，率先把工时砍到了现代人熟知的“朝九晚五”。在随后的 20 年里，很多企业都采用了这一工时模式，美国政府最终也将每周工作 40 小时写入了法律。正是在这一时期，媒体开始用工作/休闲平衡来描述工作与家庭生活之间的时间分配。
到了 20 世纪的最后 25 年，随着新技术的引进以及企业将重点转向股东价值，工作与家庭生活之间的关系又一次发生了变化。如今，员工可以通过电子邮件和即时消息传递应用，在办公室以外的任意位置办公。这消除了以往的工作与生活的边界，引入工作生活平衡概念。
如今，工作生活平衡仍在不断变化，员工们希望按照自己的方式来生活，希望工作安排能够更加灵活。为此，一些企业推出了儿童看护、老人护理和员工援助计划。对于企业来讲，这些吸引眼球的举措可以有效提升品牌形象，改善招聘工作。
此外，新冠疫情也引发了更多的工作生活平衡话题：员工在远程办公的同时要履行家庭责任，压力越来越大。为此，一些企业不仅扩展了现有的员工援助计划服务，还为员工提供心理健康咨询、健康和保健计划、居家办公津贴和灵活工作安排。
工作生活融合和工作生活平衡有时可以互换使用，但这两者之间还是存在一定的差异。
雇主可通过多种方式帮助员工更好地在工作与生活之间取得平衡。无论在各个行业，无论工作压力大小，以下几种方法都可以改善员工的工作生活平衡情况：
以下方法可以改善工作生活平衡：
技术是一把双刃剑，可以改善也可以损害员工的工作生活平衡。
在工作方面，数字化工具可以帮助员工轻松完成工作，包括自动为员工执行日常任务、为员工提供沟通渠道以及促进协作。这一点对于采用线上或混合办公模式的团队尤其有效。此外，技术还可以帮助员工保持专注，妥善安排一天的计划，更好地实现工作生活平衡。由于能够自己掌控时间，员工可以灵活安排工作，在自己希望的时间下班。
不过，从另一方面来讲，数字化工具也可能会导致工作生活平衡情况恶化，因为伴随数字化工具而来的随处办公模式会让员工感到自己时刻都在待命。这个问题不解决，技术就会入侵员工的个人生活，导致员工倦怠、绩效低下，甚至是人员流失。
如何消除技术对工作生活平衡的不利影响呢？第一步就是开展领导层和员工对话。