阴虚火旺常见症状主要有五心烦热、潮热盗汗、咽干口燥、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、两颧潮红、小便短黄、大便干结、舌红少苔等。阴虚火旺是中医辨证术语，指阴液亏虚导致虚火内扰的病理状态，多与久病体虚、熬夜劳累、房事过度等因素有关。
表现为手足心发热及心胸烦闷，伴随午后体温轻微升高。阴虚不能制阳，虚热内生扰动心神所致。可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋阴降火药物，配合银耳羹、百合粥等食疗。
午后或夜间突发烘热汗出，醒后汗止如常。阴不敛阳导致津液外泄，常见于更年期或结核病患者。建议避免辛辣食物，可用糯稻根须煎水代茶饮，必要时服用当归六黄汤。
咽喉干燥灼热，饮水不解渴，严重时声音嘶哑。肺胃阴虚津液不能上承，需忌食煎炸食物，可含服铁笛片或玄麦甘桔颗粒，日常用麦冬、石斛泡水饮用。
入睡困难且梦境纷扰，易惊醒伴心悸。心肾不交致虚火扰神，睡前可用酸枣仁粥安神，严重时服用天王补心丹，配合涌泉穴按摩改善睡眠。
腰部空痛伴下肢乏力，久站加重。肾阴亏虚不能濡养筋骨，建议练习八段锦两手攀足固肾腰动作，配合服用左归丸，艾灸肾俞穴。
面部颧骨处呈现边界清楚的绯红色。虚阳上浮所致，午后加重，需防晒避风，可用地骨皮、白薇煎汤代茶，必要时服用大补阴丸。
尿量减少颜色深黄，排尿有灼热感。下焦虚火灼伤津液，应多食冬瓜、梨子等利尿生津食物，可服用导赤散，避免憋尿。
粪便干燥如羊屎，数日一行。肠失濡润传导失常，晨起空腹饮用蜂蜜水，服用麻仁润肠丸，日常增加芹菜、火龙果等膳食纤维摄入。
舌质鲜红苔薄或剥落，严重者出现裂纹。阴液不足不能上潮于舌，需忌食辛辣，可用西洋参、枫斗煎水含漱，配合滋阴降火中药调理。
阴虚火旺者需保持规律作息，避免熬夜及剧烈运动，饮食宜选择鸭肉、银耳、山药等滋阴食材，忌食羊肉、辣椒等温燥食物。建议练习太极拳、八段锦等舒缓运动，每日饮水1500-2000毫升。若症状持续加重或出现咯血、持续高热等表现，应及时就医进行中医辨证调理，避免自行滥用苦寒药物损伤脾胃。