很多人经常感到腰酸腿软，头晕耳鸣，记忆力减退？如果经常出现以上问题，是身体出现问题的一种信号，很有可能是中医讲的肾虚了，那为什么会出现肾虚呢？
哪些原因会造成肾虚呢？
中医认为，肾为先天之本，身体生来是否强健，与肾精是否充足密切相关。先天肾精充足，则小孩子发育得好，成人后身体健康，精力旺盛，很少腰酸腿软，记忆力减退，所以调补先天很重要。中医还认为，五脏互相联系，久病会伤及人体根本，久病伤肾。造成肺肾两虚、脾肾阳虚、肝肾阴虚，心肾阳虚等问题。所以，及时调整发病脏腑，以免久病及肾，也是避免出现肾虚的重要一环。肾为作强之官，如果妄自菲薄，过分放纵，很容易伤及肾精，损伤人体根本，所以内持真气，精神内收，远离不良习惯对养肾也是十分关键的。
腰酸腿软就一定是肾虚了吗？
首先我们要辨别身体是否是真的肾虚，很多人搞不懂自己是不是真的肾虚。其实腰酸腿软也不全都是肾虚导致的，如果经常感觉腰酸腿软，下肢无力，身体困倦，舌头伸出来是这样的，舌头胖大，舌苔黄腻，还很水滑。大便糖稀，男性阴囊潮湿，女性有带下量多，这种其实是中医讲的湿浊下注，湿热下注，导致的纵筋痿软，重点在于清除下焦湿热，下焦湿热清除，腰酸腿软自然就好转了。这种可以了解一下龙胆泻肝汤。
如果既有腰酸腿软，还有明显的头晕眼花，耳鸣耳聋。记忆力减退，阳虚怕冷，或者潮热盗汗等，这种情况就是肾虚的表现了。
首先看龟板
龟板也叫龟甲，是乌龟的腹甲或者背甲，其味甘，性咸寒，入肾经，具有益肾健骨，滋阴潜阳的作用，可用于肾虚引起的腰脚痿弱，筋骨不健，小儿囟门不合等问题，尤其是肾虚出现的筋骨痿弱无力问题。龟板还能用于阴虚发热，滋阴清热，对阴虚火旺导致的骨蒸潮热、咳嗽、咳血、盗汗遗精都有不错的作用。
《神农本草经》：“龟板治湿痹，四肢重弱，小儿囟门不合，久服轻身，不饥。”
再来看鹿茸
鹿茸味甘、咸，性温，入肝肾经，具有补肝肾，强筋骨，益精血的作用，可用于肾阳不足，精血亏虚的畏寒肢冷，阳痿早泄，腰酸膝软，头晕耳鸣，精神疲乏等。鹿茸属于贵细药材，可以单用研末，也另煎可以与它药配伍。鹿茸还可用于精血不足，筋骨无力的问题，有很好的强筋骨作用。
鹿茸价格昂贵，临床也可用鹿角，虽效果不及鹿茸，但价格更经济一些。
《神农本草经》：“鹿茸主漏下恶血，寒热，惊痫，益气，强志，生齿，不老。”
综合来说，龟板益肾健骨，滋阴潜阳，补肾阴为主，鹿茸补肝肾，强筋骨，益精血，补肾阳为主，二者均是血肉有情之品，补益作用明显，可用于肾虚导致的腰酸腿软，头晕耳鸣， 精神疲乏等问题。
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