甲状腺是人体当中的内分泌腺体，一般甲状软骨前面呈H形的状态，是人体负责管理正常生理活动很重要的一个器官。
甲状腺的主要作用为分泌甲状腺激素，甲状腺激素是维持机体正常兴奋的激素，可贯穿于机体一生。
虽然甲状腺具有强大的功能，但它是一个非常脆弱的器官，稍微不注意就会引起病变，就比如常见的甲状腺结节。
甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起。
甲状腺结节大部分为良性，但也不能完全排除恶变的可能，若不能非常好的控制，很有可能就会导致其他疾病。因此，甲状腺出现结节后，需及时进行治疗。
甲状腺结节的诱因有哪些？
1.不合理的饮食
平时经常存在不良生活习惯，有可能就会导致甲状腺结节产生，特别是不注意饮食的合理，有可能会导致甲状腺结节发生。
在饮食过程中，总是挑选和偏食，碘元素摄入量过多过少，都是导致甲状腺结节出现的原因。
因此，平时应该注意良好习惯养成，采取合理的方式来维持甲状腺健康状态，饮食合理化才能够积极有效地预防甲状腺结节，防止甲状腺疾病带来负面影响。
2.社会压力刺激
现代人的高压生活，很容易会引起内分泌的改变和紊乱，特别是对于女性来说。
雌激素和甲状腺关系密切，雌激素改变就会刺激结节的形成，长期的抑郁、高压、紧张、劳累，都是引起甲状腺结节的“罪魁祸首”。
3.生活环境因素
甲状腺结节的发作当然和生活的环境也有关系，现在为了发展工业和其他行业，环境污染得非常的严重，因此，大大增加了环境污染的力度，导致各种疾病出现的概率变大。
4.经常吸烟、喝酒
吸烟是一个坏习惯，烟酒当中的一些有毒物质进入体内后，不仅会影响身体的正常运转，还会增加身体的致癌性，因此，患甲状腺疾病的概率也会增加。所以，为了自己的健康，在平时要及时戒烟戒酒。
“散结冠军”或发现，不是洋葱木耳，坚持吃，结节或会“慢慢消”
【洋葱】
患有甲状腺结节的患者可以适量地进食洋葱，洋葱具有杀虫，解毒，利尿，祛痰等作用，还可以为人体提供丰富的维生素等营养物质。
但是，如果吃大量的洋葱，反而会让肠胃出现功能紊乱。甲状腺结节患者可以吃洋葱，但吃洋葱并不能起到消散结节的作用。
【木耳】
木耳具有“素中之王”之称，木耳里面含有丰富的营养，如蛋白质、维生素、微量元素等，其含有的营养成分一般不会导致甲状腺结节增大，但是也不会缓解病情。
1.丝瓜
丝瓜是甲状腺结节患者一个不错的选择，甲状腺患者在平时可以适当多吃一些丝瓜。
丝瓜本身就有消肿利尿的功效，在平时坚持一些丝瓜的摄入，或许能够帮助甲状腺结节更快地消散。
2.芹菜
芹菜是一种大家熟悉的食物，富含维生素、膳食纤维和钾、镁、钙等矿物质，特别是含有钾，具有非常好的利尿作用，可以促进体内毒素的排泄，减轻身体的负担，有化淤散结的功效。
并且，芹菜的营养成分丰富，对于血管以及体内的其他部位都有非常好的促进作用，日常生活中，可以适当地多食用一些芹菜。
3.马齿苋
马齿苋是一种药用价值很高的中药材，具有十分好的消炎杀菌、利水消肿等作用。
平时常吃点马齿苋，有利于帮助缓解甲状腺结节的病痛，所以，马齿苋也是一种“天然散结食物”。
4.冬瓜
冬瓜有利尿消肿、清热解暑的功效，而且，冬瓜含有丰富的钾元素，能帮助人体排出多余的钠盐。此外，冬瓜还富含多种维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，排出体内的废物和毒素，保护肠胃和肾脏。
在平时经常吃冬瓜，能够促进人体的新陈代谢，具有消散结节的效果。由此可见，坚持吃冬瓜可以帮助消散结节。
5.芋头
可能很多人不知道，芋头是一种天然的有助于消肿止痛的食物，坚持食用能够帮助排空结节，经常吃，对补中益气，消散结节有一定帮助。
而且，相比其他的粮食作物来说，芋头中的淀粉颗粒比较小，消化率能够达到98%以上，食用之后也不容易引发积食、肥胖等问题。甲状腺结节患者不妨经常吃一点，对消散结节也有帮助。
延伸：甲状腺结节患者的饮食禁忌有哪些？
1.辛辣的食物
甲状腺结节患者不能吃辛辣的食物，食用这类食物不仅不利于消化，还会加重疾病！
患病以后要以清淡和易消化的饮食为主，最好是做好饮食方面的管控，可以促进病情的好转。
2.高碘食物
对于患有甲状腺结节的人群来说，碘元素较高的食物，劝你还是赶紧“管住嘴”，宁愿挨饿也别碰。
碘元素摄入过多，很容易引发甲状腺的负担，从而刺激到甲状腺，诱发甲状腺结节。所以，在日常生活中，对于海带，紫菜等含碘量较高的食物，要赶紧拉入“黑名单”。
另外，平时经常吃的食盐当中含有的碘元素也比较高，世界卫生组织给出建议，每日盐分的摄入量最好不要超过6克，高血压患者最好不要超过4克。
3.浓茶、咖啡
很多人在平时很喜欢喝茶，把“品茶”作为生活的一部分，其实，浓茶对于甲状腺的刺激很大。
浓茶当中含有“咖啡因”成分，会增加身体代谢负担，使甲状腺调节压力增大，结节进一步的生长。
也有很多人都有喝咖啡的习惯，但是结节患者要尽量避免。
咖啡当中含有比较高的黄嘌呤以及咖啡因，经常食用不利于病情的恢复，而且还可能会加重病情。
4.腌制品
5.油腻食物
随着外卖的普及，点外卖已经成为了很多人的一种生活方式，很多的外卖食品，都属于高脂肪、高热量的食物。
对于甲状腺患者来说，经常食用油腻食物容易导致新陈代谢出现异常，会刺激结节继续长大，甚至造成更严重的后果！
所以，在平时的生活中，一定要尽量避免食用这种食物，多吃青菜水果，更有利于恢复健康。
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