结节大家都不陌生，除了我们摸得着的，还有长在肺里、子宫里等摸不着的地方。
结节的产生源于身体的气结、痰凝、血瘀，归根究底就是身体不通畅，“打结”了。
不仅如此，恶性的结节会发生癌变，危害到生命...
因此结节也被称为“小癌”，结节的危害不小，并且因为生活和工作的高压，有结节的人还不在少数，很多朋友对结节已经到了光听就害怕的程度。
1. 高盐腌制品
如各类咸菜，以及腊肉腊鱼等食物，在制作时需要加入大量的食用盐进行腌制，在腌制过程中，逐渐产生亚硝酸盐。
这种物质可能会导致结节恶化，增加患癌症的风险。
除了咸菜腊肉，醉鱼、醉虾，都不适合有结节的朋友吃。
2. 高脂肪食品
中医认为，人体内正常的水分为津液，当津液过多时，不能很好地输布全身就会形成多余的废水，当废水增多、积聚时会产生痰湿。
痰湿阻滞会催化结节生成或加重，身体困重，腹大圆鼓，肌肉松软。
这时候就要少吃，最好不吃肥甘厚味。
高脂高胆固醇的食物，如肥肉、各种动物内脏、干果。
高糖类食物，如冰激凌、巧克力、甜饮料。
黏腻不易消化类食物，如年糕、汤圆、糍粑，糯米制作的食物。
3. 热性食物或过于寒凉的食物
热性食物即指容易“生热”的食物，一些常见的辛辣刺激食物大多都属于这个范畴，如茴香，香菜，大蒜，洋葱，生姜，胡椒，辣椒等等，都是热性比较高的。
热性食物有发散解表、行气活血的功效，但吃多了会导致体内火热淤积，促进结节生长。
除了热性食物，像海鲜、刺身等过于寒凉的食物，如鱼类、贝类、虾类、蟹肉等，寒凉的食物容易损伤肺气，影响肺结节。
1. 蒲公英，清热除湿，散结通淤
在中医眼中，蒲公英浑身都是宝，根、花、茎、叶均可食用，也可药用，是常见的一种药食同源的植物。
蒲公英入肝、胃二经，能清热解毒、凉血利尿、散结消肿，它茎叶中含有白色乳汁，可通乳腺。
《新修本草》：“主妇人乳痈肿。”
《本草备要》：“专治痈肿、疔毒，亦为通淋妙品。”
现在有乳腺增生困扰的女生真的太多了，乳腺增生的一个主要原因就是肝郁，而蒲公英通肝经、祛火、消炎，它的效力是直接可以直接到达胸部的。
春夏这几个月，经常做一些新鲜蒲公英的菜来吃，慢慢你会发现，一些原本增生、硬化的胸部会柔软很多。
《本草新编》：“蒲公英泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍。”
有胃火、或中焦湿滞的时候，就容易有口臭、胃部灼烧感、或者返酸；湿阻化热，还容易形成口腔溃疡。
这时就可以用蒲公英来清理胃火、湿阻，因为它既能泻火，又不损伤脾胃。
蒲公英常与昆布这味中药搭配，以达到清热解毒，软坚散结的功效，从两个维度从容针对我们体内已有的结节软化消痈，排脓消肿。
蒲公英毕竟性寒，在使用蒲公英时，最好在搭配一些温阳滋补的搭配，比如人参、桑葚、肉桂、茯苓等等，既能平和蒲公英的寒性，又能可以补气活血，健脾顺气，从而更能发挥蒲公英解毒散结功效，也更适合长期服用调理。
2. 芋头：散结节，消肿痛
有多少人小时候，不小心摸了芋头被它痒哭过？
生芋头，有剧痒微毒之性，中医看来，辛能行气消肿，麻解肿毒，它是一个化痰结、消解肿毒的好东西。
不过你可要注意：生芋头是不能吃的，因为有小毒！
《本草纲目》中关于芋头，记载着这样一个故事：
处士刘易，一天看到一只被蜂蜇伤的蜘蛛，腹部胀大，又看到它爬到芋头上，咬破芋梗来回擦，一会儿腹胀就消失了。受此启发，生芋头外用可以解蜂毒，也能治红肿疼痛。
根据中医“取象比类”的理论，毛芋头像似肿块，具有散结消肿作用。
“消瘰散结，通便解毒，益气健脾，添精益髓。”
古时候人们就把它用来治疗一些结节病，如甲状腺结节，子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，皮下脂肪瘤，纤维瘤，肝、肾囊肿，慢性淋巴结炎以及恶性肿瘤，都有一定预防和辅助治疗作用。
芋头做法多样，蒸、煮、炒，都可以，大家根据自己的口味自行发挥。
相比起普通芋头能把疙瘩冲散，荔浦芋头，还擅长“破气”——能把新窜出来的结节苗头给掐了。
特别适合已经有结节的朋友，随时用来消消气。不然旧的疙瘩还没消下去呢，新的就冒出来了。用好芋头，能兼顾散旧结加防新结之功。
3. 橘核：祛滞散淤，理气散结
很多人不知道其实橘核晾干后是一味散结节的好药材，且家家户户都可以自制。
你看，这橘子核的形状，是不是很像一个小结，像不像人身体里的结节？
我们再根据中医的类比思想来说，橘子核具有祛滞散瘀的作用，偏重驱散一个个小疙瘩。
它入肝、肾二经，可理气，散结，止痛。
橘核是日常调理结节不错的选择，与其扔掉，不如在吃橘子前将橘核挑出，用它做一杯“健康饮”，就能变废为宝。
不过这里还要用到一样东西，橘皮内侧白色的“橘络”。
《纲目拾遗》记载：“金御乘云，橘丝专能宣通经络滞气，予屡用以治卫气逆于肺之脉胀甚有效。”
疏通经络，化痰去瘀堵，是橘络的主要功效，它能轻松排除一身垃圾。
方法简单：
1. 取15克橘核压碎，搭配1~3克橘络，加入400ml开水，泡开水喝。
2. 要是橘核和橘络不够，就单独摘6克橘子叶洗干净泡水，也是非常简单方便的。
橘子叶，色青入肝，能理气，本身就是调理乳腺疾病的一味中药材。以后，我们买橘子就别摘橘子叶啦，放购物袋里提着走吧，
三合自愈养生法——提升阳气、疏通经络
《黄帝内经.调经论》有言：“五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。”即是说：五脏功能的正常发挥，依赖经隧的通达，运行气血。气血若因为经隧不通而不和，各种疾病就会产生，所以诊断和治疗均以经脉为依据。
龙虎山道家养生文化促进会专家团队，8年来对道家养生功法进行深入发掘、研究和反复实践，发现将道家“动功、静功、经络”养生三者的优势进行有机组合的三合自愈养生法，适合亚健康、慢病人群锻炼，用以疏通经络、提升阳气、增强自愈力，具有因人而异、简单易学、行之有效的特性。