陕西省中考总分720分，其中语文120分、数学120分、英语120分、物理80分、道德与法治80分、化学60分、历史60分、体育健康考试成绩60分、物理和化学实验操作分值各10分。
从中考各科分值占比可以看出，体育的重要程度不亚于化学和历史科目，为帮助初三学子更好的备战中考，小编为大家整理了陕西省中考体育的具体分数构成、项目分类和分数构成情况，供大家参考。
从2022年起，陕西省中考体育考试考生因参加各级各类运动竞赛获奖的免试全面取消。
陕西体育考试成绩满分为60分，记入初中学业水平考试总成绩，并作为高中阶段学校招生录取的计分科目。其中，平时考核成绩占15分，统一考试成绩45分。
陕西省体育考试计分办法及项目说明
(一)平时考核计分办法
1.平时考核满分为15分，每学年5分。其中，体育与健康课成绩每学年2分，三年满分为6分;《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年3分，三年满分为9分。
2.平时考核由学校负责组织实施。体育与健康课程成绩遵循《九年义务教育体育与健康课程标准》评分标准，且体育与健康课成绩必须要有原始考核资料。《国家学生体质健康标准》测试成绩按照《国家学生体质健康标准(2014年修订版)》执行，必须与各校每年上报国家学生体质健康标准数据管理系统数据一致。
3.平时考核成绩计算公式为：
平时考核成绩=体育与健康课成绩+《国家学生体质健康标准》测试成绩
体育与健康课成绩=(3年体育课成绩之和÷3)×6%
《国家学生体质健康标准》测试成绩=(3年国家学生体质健康测试成绩之和÷3)×9%
《国家学生体质健康标准》测试成绩：按照《国家学生体质健康标准(2014年修订版)》评价方法计分。
（二）陕西中考体育项目说明
考生从以上四项中每项任选一个小项参与考试即可。
统一考试总分(满分45分)= 〔项目1(满分 100分)+项目2(满分100分)+项目3(满分100分)+项目4(满分100分)〕÷4×45%。
（三）陕西中考体育各类项目测试方法说明
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项目一：测试耐力、心肺功能
1000米跑(男)、800米跑(女)
1.场地器材
400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。提倡使用电子计时，若使用秒表，使用前需要校正，每分钟误差不得超过0.2秒，每小时误差不得超过0.3秒。
2.测试方法
受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
3.基本要求
(1)如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。
(2)测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动，不应立刻坐下，以免发生意外。
(3)受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
(4)对分、秒进行换算时要细心，防止差错。
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项目一：测试耐力、心肺功能
200米游泳
1.场地器材
必须在长25米或50米的游泳池内进行测试;根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。
2.测试方法
出发——从起点处，在水中手扶池壁开始;转身——在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁;结束——手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。
3.基本要求
考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试。考生可采用任何一种泳姿(允许交替运用)游完规定的距离。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、脚蹼等)，可戴护目镜。考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进;违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。
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项目二：测试速度、爆发力
立定跳远
1.场地器材
沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。有条件的地区可使用测试仪器进行考试。
2.测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中最好一次。以米为单位，保留两位小数。
3.基本要求
(1)发现犯规时，此次成绩无效。
(2)可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
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项目二：测试速度、爆发力
50米跑
1.场地器材
50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块(一道一表)。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒，每小时误差不得超过0.3秒。
2.测试方法
受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非“0”时则进1，如10.11秒读成10.2秒记录。
3.基本要求
(1)受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
(2)发现有抢跑者，要当即召回重跑。
(3)如遇风时一律顺风跑。
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项目三：测试力量
男子单杠引体向上
1．场地器材
高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
2．测试方法
考生跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录完成引体次数。
3．基本要求
（1）考生应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。
（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作拉引。
（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。
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项目三：测试力量
女子一分钟仰卧起坐
1、场地器材
垫子若干块、铺放平坦。有条件的地区可使用测试仪器进行考试。
2、测试方法
考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
3、基本要求
（1）如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）测试过程中，测试人员应向考生报数。
（3）考生双脚必须置于垫上
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项目三：测试力量
前掷实心球
1.场地器材
长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重为2公斤。
2.测试方法
测试时考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力将球向前方掷出。如两脚前后开立后投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记取其中最好的一次成绩。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。
3.基本要求
(1)考生须原地投掷，不得助跑。
(2)如考生两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得触及或超越投掷线。
(3)发现踩线等犯规时，此次成绩无效。
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项目四：测试球类技能
篮球项目
1.全场运球
(1)场地器材
场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。设置要求如下：长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根，标志杆高不低于1.2米；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。起点线中间1米处为出发区域。设置方式如图所示：
篮球测试场地设置示意图
(2)测试方法
考生听到报号后，持球站立在起(终)点线的出发位置，并做好出发准备。发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆，同时，开始计时。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。考生与球均返回起(终)点线，计时停止。每人测试两次，记录较好成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位(0.1秒)，小数点后第2位数非“0”时进1。
(3)基本要求
考试时犯规，当次成绩无效；两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。
2.半场运球上篮
(1)场地器材
场地为28 米×15米的半个篮球场。篮球为成人橡胶或皮质篮球。
(2)测试方法
由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右(左)侧边线中点区域(1米为半径的弧)踩线后，返回并运球上篮(未投中者必须补投一次)，抢篮板球后运球到左(右)侧边线中点，然后折返并运球上篮(未投中者必须补投一次)，投中或补投未中抢到篮板球停表并记录成绩(运球路线见上图)。每人可测试两次，以最好成绩计算，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数。如：22.15秒为23秒。测试时当场报出成绩并予以登记。
(3)基本要求
受测者只有一次机会；未投进篮，每次加4秒；出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮(补篮除外)等违例现象，每次加 5 秒；如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒(重测只限一次)。
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项目四：测试球类技能
排球项目
1.场地器材
在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处划一标志线，设置方式如下图所示。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。
排球测试场地设置示意图
2.测试方法
考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起(开始计时)，连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。
3.基本要求
每人可测试两次，以最好成绩计算，时间为40秒。
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项目四：测试球类技能
足球项目
1.场地器材
在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离 5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米，设置方式如下图所示；测试用球为5号橡胶或皮质足球。
足球球测试场地设置示意图
2.测试方法
考生站在起点线后准备，听到出发令后开始用脚运球，同时计时，依次 S 形绕过标志物。考生和球均过终点线即为完成测试，停表。每人可测试两次，记取最好的一次成绩。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如:7.11秒为7.2秒。测试时当场报出成绩并予以登记。
3.基本要求
每位考生需依次 S 形绕过标志物；出现漏绕标志物或球出规定测试区域，应返回原处(指犯规处)继续进行，不停表。
陕西省中考体育免考、缓考政策说明
01
免试考生
对因残疾、伤病免修体育课和无法参加体育考试的学生，由各市(区)结合实际情况制定具体的免考和考评、计分办法。2021年起，考生因参加各级各类运动竞赛获奖的免试全面取消。
02
缓考考生
不能在规定时间参加统一考试的考生，可以申请缓考。缓考的考生必须在进入考场前办理缓考手续；除因临场伤病外，考生进入考场后，不得申请缓考。具体缓考办法由各市(区)教育行政部门自行制定。不同类别考生的缓考手续办理要求如下：
1.女生特殊生理期。填写《陕西省初中学业水平体育考试缓考申请表》，缓考考生、现场医务人员和学校负责人均须签字，经县(区)体育考试考务办公室负责人签字同意。
2.考生临时伤病。办理程序同上，但必须出具二级甲等或县级及以上医疗部门的诊断证明。
陕西省中考体育各项成绩转换标准
男生标准
女生标准
中考体育之前的注意事项
考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量的体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。
考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚(包裹性强)，二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。