怎么判断女人有没有进入更年期也许这些“信号”，你应该知道！经期绝经乳腺月经失眠性激素

在这个人生阶段，女人除了要面临工作、生活上的压力，还有家庭上的一些小事，她们要面临很多生理上的问题，比如每个月来一次，她们不希望来，也害怕不来。假如一个妇女能够坚持到每个特定的阶段，她的生命中大概会有400到500颗卵子，其余的就会慢慢地对体内的性荷尔蒙失去响应，最后就会发生卵巢功能障碍，进而进入更年期。

怎样才能知道一个女人有没有更年期？

45-55岁的妇女，有一定的经期，有一定的更年期，之后又有一年以上的闭经，大部分都是更年期。要想确认更年期的真实性，最好到医院做一下6种性激素的检测，根据6种激素，就可以判断出卵巢是否出现了衰竭，有没有其他的可能。

当然，除了这些检查之外，在临床上也会出现生殖器官的萎缩，比如有些妇女会出现老年性阴道炎、情绪不稳定、骨关节不适等，如果妇女已经经过了更年期，并且月经周期还不到一年，大部分的妇女都可以通过检查和检测性激素来判断自己是不是更年期。

当经期即将“离开”的时候，它会向身体传达哪些讯息？

1、面色发红

一般而言，该现象多见于绝经之前的妇女，其原因为妇女在绝经之前的内分泌发生改变，并逐步扩展至下半身的全部脸部，并使脸部出现显著的血管膨胀、变红。人体也会发热，直至大汗淋漓，并伴有眩晕，有的人只是面部发热，有的人却是全身发热，且常伴有眩晕。

2、小便不能自控

一般人在健康的时候，尿液是没有问题的，但是，到了45岁以后，由于更年期的到来，尿道越来越小，并且在更年期的时候，会出现尿液增多的现象。

3、心绪不宁

在经期末，大部分妇女会出现情感波动，表现为冲动、易怒、不受控制，其主要表现为55岁以上的妇女由于机体器官的衰老而引起的荷尔蒙分泌的异常。她的家庭明显感觉到她的情感起伏很大，她会为了一些生活中的琐碎事情而大吵大闹。

4、乳腺肿块

乳腺肿物是乳腺癌的主要临床表现，临床上常被误诊为乳腺增生症，但实际情况却并非如此，乳腺增生症一般于来潮时增大或减小，且易引起乳房肿大、疼痛。

5、面红耳赤，盗汗

女人在进入更年期之后，体内的荷尔蒙水平就会变得不稳定，这就很容易造成卵巢收缩的不正常，大部分的女人在睡觉的时候都会有潮热的现象，而且这种现象会持续十几秒到几分钟，胸部、颈部和面部都会有出汗和发红的现象，这个时候，很多人都会担心会着凉，这也有可能是月经快要结束的信号。

6、极度失眠症

在更年期期间，因为人体的荷尔蒙分泌出现了异常，所以褪黑素的分泌会降低，这就会对人体的睡眠质量产生很大的影响，出现失眠、多梦、半夜醒来和出汗等症状，特别是在更年期期间，失眠的情况会变得更为明显，如果长时间的失眠还会对肝脏产生损伤，从而在身体中产生大量的毒素，从而对身体的健康产生很大的危害。

7、月经紊乱

一般女性的月经周期都是正常的，但是，随著年纪的增加，绝经之前的妇女，基本上都会出现月经不调的现象，其表现也各不相同，不是时间过长就是时间过短，并且在量上差别很大，所以当你的经期很乱的时候，就要警惕自己是不是要进入更年期了。

为了延缓衰老，要怎么做？

1、营养不要少

对于老年人来说，年纪越来越大，身体的健康状态也在下滑，特别是骨骼和关节等问题，会出现骨质疏松、骨关节炎、骨痛、关节僵硬、关节不灵活等各种问题。这些问题的出现，是因为骨骼的营养成分丢失，所以要补充营养，比如曲那丁肽，面含有丰富的营养元素，这些营养元素，能增加骨密度，让关节更加灵活，延缓了关节衰老的速度，让关节变得更加强劲有力。对于老年人来说，拥有健康的骨骼，才会拥有健康的好身体，只有这样才能离长寿越来越近。

2、适当的锻炼

要想延缓衰老，就要学会正确的锻炼方法。现在，越来越多的人因为不喜欢锻炼而过早的衰老，这种安逸舒适的生活让很多人产生了一种可以躺平的心态，他们认为自己的工作已经很辛苦了，不需要再做更多的事情，所以他们认为，少一些锻炼，多一些休息，可以延长寿命，但是他们并没有意识到，活动是生命的一部分，我们应该动静结合。只有正确的运动方式，才能达到青春永驻的目的。

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