月经周期延长或缩短、经量减少或增多是更年期早期典型表现。这与卵巢卵泡耗竭导致孕激素分泌不足有关。建议通过妇科超声评估子宫内膜厚度，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
易怒焦虑、抑郁等情绪变化与雌激素波动影响5-羟色胺系统有关。建议保持社交活动，必要时心理咨询。症状显著时可使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。
雌激素缺乏加速骨量流失，增加骨折风险。日常需保证钙质摄入，进行负重运动。骨密度检查异常者需使用阿仑膦酸钠维D3片或雷洛昔芬片进行抗骨吸收治疗。
更年期女性应保持均衡饮食，每日摄入300-500克乳制品补充钙质，每周进行3-5次快走或瑜伽等运动。定期监测血压、血脂等指标，出现严重症状时需及时至妇科或内分泌科就诊。注意保持良好作息习惯，避免吸烟饮酒等不良生活方式。
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