女性更年期综合征常见表现包括潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍、骨质疏松、心血管症状。具体分析如下：
1.潮热盗汗：更年期女性常突发面部潮红、全身发热伴大汗，持续数秒至数分钟，夜间症状加重。因体内激素变化影响体温调节中枢，血管异常扩张导致。症状可能反复出现数年，需保持环境通风，避免辛辣饮食。
2.情绪波动：易出现焦虑、抑郁或易怒等情绪变化，与激素水平波动直接影响神经递质有关。部分女性伴随记忆力减退、注意力不集中。适度运动和心理疏导有助于缓解症状。
4.骨质疏松：雌激素下降加速骨量流失，增加骨折风险，常见腰背疼痛或身高缩短。需增加钙质摄入，适度进行负重运动，定期检测骨密度。
5.心血管症状：可能出现心悸、胸闷或血压波动，因血管弹性下降及自主神经紊乱所致。需监测血脂血糖，低盐低脂饮食，避免久坐。
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