女孩子从小就比男孩要难对付的多，尤其是到了青春期，每个月都会来一次，这让她们的生活很不方便，而且还会感觉到肚子疼，腰疼。每次来例假，大部分女人都希望自己的经期快点过去，俗话说，没有不散的筵席。大部分女人在面临更年期的时候，都会感到难以承受，许多人认为绝经就是一份终身证，而一旦到了更年期，那就是告别了自己的青春，进入了真正的暮年。更年期也会加速老化，体质下降，所以很多女人都想要推迟更年期，甚至觉得更年期越迟越好。人们选择的年龄因人而异，有些人45岁就绝经了，有些人54岁就绝经了，那么，与绝经前相比，哪个人更健康？下面就让我们来看看吧。
首先，要知道女人的最佳更年期
虽然每个人的绝经期都有不同的因素，但资料表明，我国女性绝经期的平均年龄为49.5岁，绝经期为44-54。从绝经的最初趋向到最后一次月经，可以在40岁时开始，从1~2年不等，最多10-20年。这段时间，女性的卵巢机能会逐渐衰退，出现月经不规律的现象。最后，由于没有排卵，导致卵巢机能衰退，月经永远不会来。
1、营养状况
研究表明，那些长期处于营养不良、身材矮小、体重偏低的妇女，其绝经期的年龄要比那些营养丰富、身材高大、体重相对较重的妇女早4岁。
2、心理因素
女性在精神、心理上的紧张、劳累、长期抑郁、焦虑的状态下，她们的绝经率会比正常的女性更早。
3、婚育情况
4、初潮期
一般而言，越是年轻的人，越是早熟的人，她们的更年期就会更快。
“晚绝经”与“早绝经”，哪个人的身体更好？
早绝经
40-45岁以前的更年期叫做“早绝”，即卵巢早衰。更年期过早会对人的精神压力很大，容易出现情绪波动，从而导致子宫收缩，性欲下降，从而影响生育，更年期早还会引起生殖器官萎缩，引起心血管疾病，甚至是卵巢癌、子宫癌。更年期提前是指体内雌激素的分泌降低，会影响钙沉积，引起骨质疏松，严重的可能会引起骨折。所以女性在日常生活中要注意保护好自己的卵巢，如果出现月经提前或者情绪不稳定，要及时到医院进行检查，多补充营养。
晚绝经
55岁以后还来例假，属于晚绝经，更年期越晚，就会导致乳癌、子宫内膜癌。由于这种妇女体内的雌激素含量过高，会导致这两个器官发生癌变，特别是高血压、糖尿病、肥胖者，长期服用雌激素会导致子宫内膜癌和乳腺癌。所以如果超过了绝经年龄还没有绝经的女性，要及时到医院做B超，确定子宫内膜厚度，然后进行宫腔镜或诊断性刮宫。乳房的检查，可以用彩超钼靶来检测。总之，无论是早绝经、晚绝经都会影响到女性的身体健康，只有到了这个年龄，才能保持身体的健康，所以在日常生活中要注意保持正常的生理变化，不能盲目的推迟绝经期。
更年期妇女怎样调理自己的身体？
坚持锻炼
我们经常说，生活就是要多运动，多运动可以加快血循环，加快新陈代谢，加快身体里的毒素和垃圾，如果是更年期妇女，可以多做一些体育锻炼，可以防止心脑血管疾病，缓解潮热，有助于睡眠。
补充营养素
多吃豆类食品
比如豆腐、豆浆等，都是含有类黄酮的，也就是植物雌激素，就像是人类的雌激素一样，在更年期的时候，女性体内的雌激素会降低，可以通过多吃豆制品来补充体内的雌激素，从而达到改善更年期的效果。
心情舒畅
女人在更年期会出现一系列的精神神经症状，容易产生怀疑、情绪波动、抑郁、轻生等，所以在绝经期的时候要注意要有规律的生活，要保持心情舒畅，遇到问题要多往好的方面想。
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