人啊，过了45岁后很多慢性病就找上门来！
有人调侃说：人到中年医院就是新单位，不定时要去报到。
肥胖、三高、脂肪肝、失眠、头痛等等，都排着队一样上了身。
女性45岁后还有个更年期，折磨起人来更要命！
“绝经期”又称为更年期，女人最佳“绝经期”也已公布，不是45岁而是50岁，越接近这个数说明子宫和卵巢正常，身体也更健康，过早或过晚都有健康隐患。
虽说更年期是正常现象，但由于激素影响，中老年女性还是会出现潮热、盗汗、焦虑、情绪失控、头晕、整夜睡不着的现象。
一洗头，头发库库往下掉……
脾胃变差，消化吸收能力弱，吃药吃补品都不见效；另一方面是阳气不足，免疫力低下，长期处于亚健康状态！
中国最后一位红墙御医亲传弟子、北大营养调理师李泓霖老师多次强调：“这其实就是体内气血在告急！”
她经常说：血与气是人体的基础，只要人活着就会消耗气血。
压力大、饮食不当、月经不调都会加速气血耗损，导致50岁以上中老年气血失和、衰老加速。 一旦气血亏虚、瘀滞，就相当于人体失去了发动机，如同鲜花失去了根。 引发骨质疏松、腰背疼痛、皮肤变差、长斑、长赘肉，久而久之，免疫系统崩溃，早更停经、病痛都找上门。
李泓霖老师说：补气血，药补不如食补，药疗不如食疗，饭才是药中王。
家庭营养食疗是个宝物，她亲身体会到它的好处，想让更多人了解它，并且通过饮食调理收获好的身体。
为此李泓霖老师特开设
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唐代“药王”孙思邈曾在《千金要方》中阐明，“凡欲治疗，先以食疗，既食不愈，后乃用药尔”，意思是最好利用饮食来保健强身，到迫不得已时才用药。
无论是高危人群/健康人群，男性或女性，尤其是50岁以上中老年人，平日最需要关注的就是“饮食调理、气血调养”。
而有千年历史的养生保健技法——营养食疗正有调节身体机能、活血补气、提高免疫力的效果。
家庭营养食疗
能给我们带来什么？
01
帮助中老年女性焕发新活力
女性一过45岁，雌激素分泌降低、卵巢早衰，女人身体各项身体机能都处于下降状态，身体衰老加速。
最明显的变化就是皮肤老化速度加快，状态变差，甚至会出现色斑和皱纹增多，脾气也会变得暴躁。
尽早通过饮食调理，多吃补血、养血、补肾、养巢、调雌功效的食物，从一日三餐中养出，紧致身材，冻龄美肌，健康体质。
你越早开始吃好三餐，你就越早变得健康美丽。
02
让自己更健康
人到五六十岁，是不是只能身体出现各种毛病，失眠头疼、气血失合？
其实这些都可以通过营养食疗，得到改善，让自己更健康。
学习家庭营养食疗，不仅可以提升营养认知，还可以学会看懂体检报告，了解自己的身体健康营养需求。
通过日常三餐的饮食调整来调理健康问题，提高免疫力，让自己少生病，甚至不生病，⽤营养和科学的⽅式让⾃⼰更身强体健。
03
提高生活质量
中老年人就活该这疼那疼，浑身难受，甚至连门都出不了，被困在家里床榻上？
其实，我们完全能避开这样的人生，照样能精神饱满地去爬山、逛公园，甚至旅行。
因为营养食疗能帮助你养成好的饮食习惯，掌握营养学相关知识，提升自己的体质，帮你降低长期身体问题发生的概率。
通过营养调理针对性的调节身体机能，让自己每天吃得好睡得香，有个好身体好心情好精神，积极乐观的过自己想过的生活。
而且，营养食疗还能帮助清理身体里的垃圾，让体内血液运畅自如，对女性的经期也有帮助。
04
让你消化好 胃口好 精神好
肠胃差/弱、消化不好的人，是不是只能忍受脸色黄、消瘦、没精神？严重点的，还会掉发白发，看着显老。
其实是有另外的选择。
营养食疗能帮你调理消化能力，适合的食物搭配能让人更有精神，身体素质也得到了提高。
05
给家人带来幸福
对家庭来说，可以更好地从饮食搭配、作息、运动等日常生活角度来照顾家中的老人与儿童，未病先“治”。让家庭在未来的几十年尽可能减少不必要的开支，一家人无病无灾就是最大的幸福！
营养食疗真有这么多好处吗？在哪能学到专业有效的营养知识呢？
北大营养调理师、国家公共营养师、长轻高级营养专家李泓霖老师结合中国人的体质和脾胃情况、饮食偏好、生活习惯等，联合长轻设计出了一套适合中国人的家庭营养食疗饮食调理方法。
李老师将会利用自己深厚的营养学知识，再结合传统养生理论，用通俗的语言教给大家。没有复杂的东西，只有实用的技术，0基础也能听懂学会。
13年专业营养师主讲——李泓霖简介
也是为了响应《“健康中国2030”规划纲要》，全面提升国民健康水平，李泓霖老师决定开设【家庭营养食疗体验营】，帮助更多人在家里就能养气血、提免疫、强体质。
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课程亮点
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健康不是做多好的体检，买多贵的保险，看多大的专家能得到的。
健康只能从自己的一日三餐开始做起。
希望借助这个课程能让你保持健康状态同时，也找到健康美丽的秘诀。
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