去年参加报名了户外与登山运动**组织的西藏行，后因时间和人员关系未组团成行。今年又早早地预定了行程，终于在阳春三月下旬成行了。在此感谢协*工作人员的辛勤付出，为我们这批60后初次进藏提供优选路线和后勤保障。
线路优化：这次西藏行团队，大多数都是第一次，而且年龄都不小了，所以根据大家的身体素质及喜好，协会制定了这条第一次来西藏必玩的经典路线。
第二天，八一镇--雅鲁藏布江大峡谷--佛掌沙丘--索松村--八一镇；
第三天，八一镇--鲁朗镇--通麦乡--桃花沟--波密；
第四天，波密--嘎朗湖--鲁朗--八一镇；
第七天，拉萨--羊卓雍措--布达拉宫--八角街--大昭寺--飞回浦东。
满满的行程，不知道我们这些半老头、老太是否可以安然无恙地经历过来。
出发小意外：头天下午在浦东机场取票时，李校携程网上购票的信息与身份证号码相差一位，无法出票，在及时与携程沟通核实后，有惊无险，顺利取票，避免了误机。由此开始了我们的期待之旅。
成都
双流机场
尽管林芝机场外偶尔飘落的几丝细雨让人觉得有些微冷，但机场接机大厅内气氛却分外热烈。
林芝
降落机场，向导献上洁白的哈达合影
刚刚抵达林芝，热情的向导就为我们每个人献上白色的哈达，一路的疲惫瞬间消散……
林芝
格桑次仁在国家登山训练基地欢迎
刚到林芝一切都很新奇，但又不敢太兴奋，听老驴们讲要动作慢、讲话轻、低调，低调，低调...
林芝
路边阳光下绽放的艳丽桃花
昆山
和登山5+2最高峰的 鸿飞合影
昆山
出发前准备部分装备
对于惧怕高原反应又艳羡西藏美景的人来说，林芝简直是一个专门为他们“量身定做”的户外徒步胜地。地处江南的我们，在正式徒步前，还是需要做一些训练，来提高体质以更好地适应高原的环境。
当眼睛尽享美景之后，嘴巴更是体验旅行的通道，而林芝就是这么一个，无论美食和美景都不会辜负你的地方。
林芝
藏餐厅
林芝
餐厅内景布置
林芝
餐厅桌椅都与我们不一样，保温壶里是酥油茶
藏族餐厅，除了原生态的藏餐美食文化，当然还少不了民俗文化的积淀。进入餐厅，视线所及之处总是令我们感到新奇。在格桑次仁安排下，地道的藏式美食不一样。
林芝
上来第一个菜，就让我们很惊艳！色香味俱全
林芝
藏餐--我最喜欢左上那个藏香猪
林芝
藏餐
不得不说，地道的藏餐是一场五官盛宴。美食和文化不分家，藏餐作为我国的菜系流派之一，颇具特色，不需要高超的烹饪技能，不需要百变的调料，回归自然。第一次正式用藏餐，令人难忘，稍稍饮了一点酒。
来到西藏，不妨去尝一尝，让您的旅行不留遗憾。回宾馆悄悄洗了个澡，记得头发一定得吹干哦。掼蛋一圈入睡，期待明日的旅程.....
林芝，是西藏最意外的春天。
林芝的桃花正在悄然盛开，漫山漫地的桃花，如粉色的烟雾般笼罩着林芝的春天。是时候赴这一场浪漫之约了！
下午在八一镇居然悄悄地下了一场雨夹雪和小小的冰雹。
清晨，难得的阳光露出了微笑。赶走了心中的阴霾，林芝的桃红柳绿映衬着朵朵白云，让人心旷神怡
早起来，基本没有啥高反，昨天酒也喝了、澡也洗了，看来还是蛮照顾我们的，不过洗澡后头发一定要吹干。到西藏后尽量喝当地的水，或用当地的水泡茶喝，这样可以尽快适应当地水土。女士记得带好面膜哦。
按照计划，今天的行程是去距离林芝2小时车程的尼洋河、雅鲁藏布江大峡谷、南伽巴瓦峰、雅尼国家湿地公园
西藏面积广大，路上开车没我们这里快，一路欣赏风景，且行且看。1个小时后沿尼洋河往大峡谷而去，开始天空湛蓝、空气纯净、雪山直刺蓝天、湖泊倒映云朵。
路经一处村落，桃花盛开，停车观赏之。
尼洋河
随处桃花
尼洋河
各位今天状态很好，在桃花丛中都嗨起来了，不记后果了。
尼洋河
王总就地取材--打俗语一句
尼洋河--雄奇、美丽，沿河两岸风光绮丽，清澈、碧绿的河水流淌，激起洁白的浪花，有种净化心灵的圣洁感
尼洋河
尼洋河
尼洋河
河中的虎须鱼，味道鲜美
尼洋河
远眺
有人说：西藏最美在林芝，林芝最美在三月。没到林芝前，内心也是怀疑的，直到看到雅鲁藏布大峡谷内的索松村，一切是那么的震撼心灵，天际边的世外桃源，令人无法相信的视觉色彩盛宴。
雅鲁藏布大峡谷
标志牌前留影
雅鲁藏布大峡谷
无人机小试身手
雅鲁藏布大峡谷
唯美景色
雅鲁藏布大峡谷
路边小村
徒步在路上，路旁的村子，一家一户，院落规整，分布错落有致，隐约的坐落在山脚下，遥遥相望，若隐若现在桃花丛中的村子更是别有一番韵味。
对于第一次亲眼所见的我们，有点激动，已把高反这码事忘了，起劲地各种摆拍，创意十足，就一句话：真的太“假”，跟画一样
雅鲁藏布大峡谷
拍好美景回来了
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雅鲁藏布大峡谷
江畔摆拍
这里的桃花，没有人为的种植，也没有刻意的修剪，大多桃树都百年以上，估计藏民也就砍些枝条做柴禾用途，老树历经岁月扎根于雅鲁藏布江的岸边，不经意间就把美演绎的如此极致。
雅鲁藏布大峡谷
两岸桃花遍野
雅鲁藏布大峡谷
两岸桃花遍野
雅鲁藏布大峡谷
两岸桃花遍野
雅鲁藏布江，一条拥有旺盛生命力的河流，在雪域高原的小江南怀抱中奔腾流淌，但在这条传奇的河流经过的一个地方，却拥有一个景观奇特、与河流湿润的感觉截然相反的风景，那就是佛掌沙丘。
雅鲁藏布大峡谷
佛掌沙丘
只要是有景的地方，都有很多奇妙有趣的传说，佛掌沙丘也不例外。
佛掌沙丘，盘桓在雅鲁藏布江的一个拐弯处。为什么叫佛掌沙丘，因为远看，沙丘和它在江水中的倒影极像一双合十的手掌，因此得名。
雅鲁藏布大峡谷
沙丘旁藏民晾的腊肉色泽艳丽，令人垂涎欲滴
雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布大峡谷
指示牌
拉萨
拉萨饭店
雅鲁藏布大峡谷
据说有故事的大树，讲经听经场所
雅鲁藏布大峡谷
藏香猪随处可见，不见生。难不成也来听经？
昨天下午还是冰雹加雨，今天却艳阳高照，如果说这是幸运的话，那看到南伽巴瓦峰真是意外的惊喜，
南伽巴瓦，西藏林芝地区最高的山。
南迦巴瓦峰
羞答答的欲见又掩
南迦巴瓦峰
神的眷顾，见真容了！
南迦巴瓦峰
稍纵即逝
哪怕喜欢雪山的震撼，哪怕喜欢珠穆朗玛峰的伟大，唯偏爱南迦巴瓦。不是因为"她"有多美，而是当"她"出现在你面前时，会有一种无从说起的心动！
据说，一年仅有5、6天能目睹它的真容，终年被浓云薄雾遮挡。让众多人乘兴而来败兴而归。
若非怀着虔诚的心而来，受神眷顾之人，在机缘巧合下岂能不一睹风采？这不仅是一场桃花盛宴，更是一次触动心灵的旅行！借一张晚霞下的南迦巴瓦欣赏。
南迦巴瓦峰
雅尼
雅尼国家湿地
雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，应如画卷般，美的让人心悸！相信在夏天是这里最美的季节。
雅尼
雅尼湿地
藏香猪啊
早上8点半，我们带上行李从八一镇出发，傍晚抵达波密，途经色季拉山、鲁朗林海、通麦天险、桃花沟。
从八一镇出来不久，一座大山横亘面前，它就是最高海拔4700多米的色季拉山口。从海拔仅2900米的八一镇，顷刻间便登上垂直海拔落差高近2000米的大山垭口，有点心跳加快的感觉。
色季拉山属于念青唐古拉山脉，是尼洋河和帕隆藏布江的分水岭，山口这座观景台，本可观日出、云海、林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。可是今天遇上乌云笼罩的阴天，失去了观赏南迦巴瓦峰雄姿的机会。
色季拉山
垭口来一张合影，刚刚玩雪的兴奋劲还在
站在色季拉山观景台上，仰望山顶，只见山巅没入云端，而垭口无数细绳上面挂满五颜六色的经幡，在苍莽的雪域高原，形成一道神圣的风景。
色季拉山
没高反？那继续玩
色季拉山
摆拍一张有气势的
途中的雪山徒步，只能用“疯狂”来形容，他们不分年龄，不分性别，尽情地享受雪带给他们的快乐
对于我们来说，雪就是兴奋剂，让这群人兴奋到模糊，徒步在近一米厚的积雪上，已经不能满足，打滚、玩耍、乃至在雪地里来一觉，真有点登上珠穆朗玛峰的感觉了！
色季拉山
在接近4000米的路途见积雪深厚、童心萌发，有点登上珠峰的自我感觉了。
色季拉山
巾帼不让须眉
色季拉山
领队俯首甘为孺子牛，为大家服务值得钦佩！
色季拉山
雪太深，步履维艰，鞋子一定要GTX，不然惨了。
色季拉山
老陈聊发少年狂
色季拉山
默默奉献
南迦巴瓦峰
你中有我，对影成三人
途经“通麦特大桥”，通麦大桥已经由天险变通途，这里曾今是整个川藏公路线最险的一段，山高路窄，弯急谷深，泥石流、山崩、雪灾、冰害较为集中，给过往行人带来极大不便。
通麦特大桥
特大桥--据说去年通车的--从此此处无天险
通麦特大桥
特大桥、大桥、小桥，三代通麦大桥横贯帕隆藏布江
通麦特大桥
桥那边原来饭店驿站众多，等待过桥的车辆均要在此休息用餐。驴友圣地，以上仅是一角。
鲁朗
石锅鸡
鲁朗
饭店内景
鲁朗
饭后一支烟
喝足吃饱，下午4点30分，开始桃花沟徒步，全程12公里，耗时3小时，在公路边，桃花几乎是一路伴行，面对着一山有四季，十里不同天的西藏“小江南”，再来一餐视觉盛宴。
波密桃花沟
徒步开始，准备运动
踏进桃花沟，就被眼前的景色所迷住，整个徒步过程中，时不时发出惊叹声：哇塞，太美了！还未离开，就在路上计划下次什么时候再来，非常感谢登山协*安排周到，贴心的服务。
波密桃花沟
且行且拍照
波密桃花沟
行进途中一样看风景
波密桃花沟
美景胜似画
波密桃花沟
美照马上发送给友人同赏
波密桃花沟
一路上下坡，好在路途景色美。
波密桃花沟
途中稍息，补充点能量
波密桃花沟
路餐
波密桃花沟
抖擞精神继续上路
波密桃花沟
吃嘛嘛香
徜徉在花树中
波密桃花沟
如此美景应有感叹
波密桃花沟
同感、同感、同感，不愧同道中人
桃花沟，一个来了就不想再离开的地方，什么都不用想，漫无目的的徜徉在漫天花雨中，聆听淘淘江水声，远眺皑皑雪山，空气清新的仿佛不存在一般。一天太短、三天正好。
波密桃花沟
雪山映衬下的桃花更娇艳
雪山、桃花、油菜花、青稞色彩层次分明
村落
村落
波密桃花沟
颇有小瑞士的韵味
波密桃花沟
再留一张
波密桃花沟
真有点晚了，手机拍出来已灰色
到了波密，几位先到的已定好晚餐（我们二辆车），今晚恰遇我们老王生日，在此时此地更得祝贺，向导不知哪里去弄来了一个生日蛋糕，喝点小酒庆生，寿星被涂一脸蛋糕，这个比喻长寿。
波密
庆生
波密
乐在其中
晚上掼蛋还是要的，来一局放松一下。
告别美丽的波密，继续踏上征程......
早上7点半，沿着318国道，一路向西，寻找那些被历史尘封的地方。
波密
G318波密段
每当傍晚，家家的牛、猪都会自己回家，在门口等着主人开门进去，很有自律。不过这里羊没见着几头。
嘎朗湖景区
村里悠哉悠哉散步的牦牛
那些未经打磨的原始容貌，自然地出现在路途边上，让你零距离接触、品味那些独特而又“平易近人”的景观。
从波密驱车没过多久，我们就抵达了嘎朗，这里是著名的“嘎朗王朝”遗址。
嘎朗湖景区
嘎朗村晨雾漂浮
嘎朗王朝在波密城西南，距离县城15公里左右，依山而建，伴着嘎朗湖，一年四季“静看闲云野鹤，闲听花开花落”。
嘎朗湖景区
村里有桃花
嘎朗湖景区
试试高原坡度起步，心跳加快
嘎朗湖景区
爬山步行到此，心跳加快，寂静的湖面鱼儿在游荡
嘎朗湖湖边有一个美丽的桃花村叫做嘎朗村，这里青山环绕、古树参天、宁静自然、民居建筑风格独特。
湖光山色，碧波如镜的嘎朗湖，沿岸长满了水草、野花。成群的黄鸭、大雁、野鸭时常在湖心戏水捕鱼。
沿318国道继续向西，来到古乡湖，感觉古乡湖就像一位温柔的女子，湖边桃花交错，远处雪山环绕，近处碧波荡漾，植被丰富，湖面上残留的无数树桩，已有几百年的历史。藏东南著名的淡水湖之一，湖面海拔2600米。1953年形成堰塞湖。
古乡湖
湖面桃花垂，对岸雪山来
古乡湖
湖中水流急
古乡湖
王总胆真肥，真英雄！
古乡湖
湖边来合影，差点掉湖中。
如果不是318国道从她身边走过，一定深藏山中不为人知。看着柔美温顺的古乡湖静静地流淌，大自然的无穷魅力，无法想象当年是怎样一种景象。
继续向前，遇一小桥。
古乡湖
小桥
古乡湖
桥下激流
通过人工搭建的长长的木板吊桥，桥上寒风凛凛。从摇晃的桥上走过，站在桥上往下俯视，桥下险要的峡谷流着湍急的江水，清澈见底。
林芝
路遇冰川
昨天，原本计划去鲁朗林海，因情况改变了行程，为了弥补昨天的遗憾，决定前往素有"西藏江南"美称的鲁朗林海。因为来到林芝，一定不能错过鲁朗林海，这里有诗和远方，还有童话般宁静的，可以触摸的人间仙境。
鲁朗海拔3700米，刚到鲁朗天空就飘起了雪花、冰雹，这一路上经历了四个季节。在318线上，座落在深山老林之中，是一片云山雾海的森林。
鲁朗
鲁朗林海
天公不作美，来到鲁朗林海，正遇下雪，两侧青山茂密的灌木丛、云杉和松树都堙没在大雪中，在雪中若隐若现。饥饿在寒风大雪中愈发使人疲惫，鲁朗石锅鸡又在召唤我们了。
来到鲁朗再次品尝石锅鸡，还是那么鲜香，仿佛冬天里的阳光暖人心。
下午，沿着318国道驱车返回八一镇。途中，我们遇到了正在朝拜的藏民，从千里外的地方前往拉萨，三步一叩，不论春夏秋冬，不论寒风冰雪，他们都会虔诚的叩拜，这就是藏族人的信仰。
鲁朗
朝拜的藏民
漫长而艰险的朝圣路，已将他们的手磨出层层淤血，这需要怎样的信念和毅力才能这样坚持着？我们被震撼的心，有些隐隐作痛......也只能送上一些食品，聊表心意，祝福他们吧！
行驶回到嘎拉村口，我们部分成员又开始了15公里的徒步。背后很多事激励着我们要这么去做，也许是被藏民虔诚的朝拜感召；也许318国道让我们想起了战友，55天重装徒步2222公里的特种兵刘导，想亲身体验、尝试下沿途的艰辛；也许是想在此留下一个纪念等等......
林芝
徒步，这次配速6公里
林芝
徒步途中
林芝
徒步路程过半
沿途见识石锅制作，见到八一镇附近的桃花村正在举办十六届桃花节，时而来点小雨。因这次配速达到6公里，坡度时急时缓，对体能是一个考验。膝盖开始隐隐酸痛，不可勉强，招来车子在10公里多处返回驻地八一镇。
嘎拉桃花村
桃花节开始了
嘎拉桃花村
这里要收门票的，徒步快速通过，无暇多看
嘎拉桃花村
桃花村一角
一路上的自然风光和人文景观都无时无刻不吸引着你，我们用脚步丈量周围的一切，去发现不一样的美。途中伙伴们互帮互助，互相照应招呼，不能掉队。
林芝
来一罐红牛、点一支烟接接力
这沿途的风景，蓝天、白云、小雨、清新的空气、奔腾咆哮的江流、高大巍峨的雪山、独特的民俗风情，还有那一份放纵的自由，都将成为我们人生最美的回忆。
林芝
训练基地
再次来到训练基地，真想躺上去睡了。不过晚饭后掼蛋例会
如果说，有信仰的地方就是天堂，那拉萨一定是最接近天堂的地方。
早上7点半，打点好行装，准时出发，一刻都不耽误，为了能尽早赶到拉萨。
最后再看一眼林芝，告别林芝，我们终于踏上西行最后的朝圣路！
驶出林芝50多公里处，我们抵达深藏在高峡深谷里的正是素有“小瑞士”之美誉的巴松措，湖面海拔3700多米。昨晚这里还是大雪纷飞，今晨雪停了，太阳出来了，神真的在眷顾我们。
巴松措
去巴松措高速上雪景
巴松措
路边雪景
巴松措
门口地上冰雪尚未融化
巴松措湖水清澈见底，四周雪山环抱，如一块镶嵌于高山峡谷的碧玉，宁静薄媚又不失大气。与西藏其他三大神湖相比，巴松措会给你全新的感觉，所以到了林芝，没有理由不去巴松措感受它的魅力。
巴松措
湖面湛蓝寂静
这里有雪山湖泊、牧场民居、文物古迹、名胜古刹。蓝天白云，连绵青山，绿水碧波，景色壮丽如画，民风质朴醇厚，犹如世外桃源，人间仙境，让人心驰神往、深深沉醉。
巴松措
湖心岛
巴松措
天堂般的美景
湖心扎西岛，距岸边大约一百米。传说，该岛是“空心岛”，岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有一座玲珑的措宗工巴寺，属藏传佛教中宁玛派寺庙，供奉莲花生大师，至今已有1500年历史了。
巴松措
湖心岛
巴松措
沾沾仙气
美景就在路边
巴松措
无人机巡游
巴松措
登高远眺，藏民屋顶一片洁白
巴松措
山顶观景台拍到满意作品，高兴！
巴松措
太美--无法表达
至此，圣地拉萨已不再遥远，但是需要翻过最后一座高山垭口——米拉山口，也是整个行程中的最高点，海拔5013米。
米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山上挂满了五彩的经幡和洁白的哈达，经幡漂浮着，吟诵着，把祈福的话告诉了风，风把祝福传遍了整个山谷。
米拉山口---拉萨和林芝地区的分界
带着哈达的牦牛守护着米拉山口
米拉山口留影--目前站到的最高处
都在排队留影
垭口来上一支烟，不想打火机缺氧失灵，还好备有火柴，哈哈。
俯瞰山下，318盘旋在山间
这时离天空是那么的近，仿佛伸手就能碰到那梦中的天堂，内心是激动又感慨。稀薄的空气、刺骨的寒风没有击退任何一个人，来到米拉山口，我们对大自然怀着敬畏之心。加紧留影向拉萨进发......
林拉高速途径西段
翻越米拉山口，一路西行，上了高速路。在西藏，没有高速公路这一说法，只有高速、快速路，不需要收费。米拉山口这一段隧道已打通，不久就可以通车了，以后再来是要特意转上来的，我们现在也就这一段走国道318，其它全部林拉高速路。
下午7点进入圣地拉萨。拉萨，我们来了！布达拉宫，我们来了！5天的行程，我们怀着崇敬之心，终于见到了布达拉宫。
晚上，西藏体育局邀请我们一起参加地道的藏式晚餐，享受在西藏的最后一顿晚餐，欢快畅饮的同时，我们也向他们发出邀请，来昆参加中国户外运动节，交流与合作。
晚宴上，西藏体育局将印有“地震无情，人间有爱”、“扶贫济困解民忧，心细群众办实事”的两面锦旗交给