现代人重视健康，但一体检，报告单上少不了的“结节”总会让人忐忑难安。
甲状腺结节、乳腺结节、肺结节……虽说体检发现的结节多不需要手术，定期检查即可，但大家要清楚一点：不手术，定期检查≠不干预，任其发展。
毕竟结节出现的背后，说明体质出了问题，如果不改变其生长的环境，不仅结节可能进一步发展，身体还可能出现其他问题。
01PART
“气”出来的结节这时候该散了
结节的形成并非偶然，它们往往与我们的情志，有着千丝万缕的联系，可以说是“气出来”的！
人生在世有太多不容易，人到中年，谁没加过班，谁没憋过气，谁没听过「忍一忍算了」，谁没午夜梦回的时候才想起来白天该怎么反击……
随着工作生活节奏加快人们普遍感到“压力山大”。
想想也是，现代人生活上、工作中总会有受气的时候，这些「气」不散出去，就成了疙瘩，长成了结。
中医认为，人之所以得病，是正气不足，外邪入侵，内外共同作用的结果。而阳气是维持生命活动最基本的动力，是推动气血运行、津液布散、脏腑功能运行的重要力量。
阳气是推动脏腑气化并维持人体生命活动的动力源泉，在阳气的作用下，人体精、气、血、津液得以不断生成和运转，从而促进各脏腑的生理机能活动[1]。
阳气足则正气足，阳气虚则水湿内停，继而产生气滞血瘀痰凝，结节、囊肿之类自然而然就容易产生了。
结节本质是“气滞血瘀痰凝”在体内壅结的结果,归属于“瘿病”“痰核”“乳癖”等范畴。甲状腺结节、乳腺结节等，虽部位不同，但病机相通——多有肝郁气滞、脾虚生痰、血瘀成结。
肝主疏泄，调节情志，如果不能得到及时排解，就会导致肝气郁结。
而肝气不畅不仅影响情绪，还会使得脾胃运化水液的功能失调，加之喜食生冷油腻等不良饮食习惯，导致痰湿内聚，阻滞气血运行，就会出现气滞血瘀从而内生结节。
概而论之，结节多始于“气郁”，成于“痰凝”；结于“血瘀”，日久“正虚”，郁、痰、瘀、虚四者，因果交织，相生相成。
据调查研究显示[2]，有三类体质的人群易气滞痰瘀，受结节的“偏爱”：
图源[2]
夏季阳气升发至盛，人体气血运行旺盛，如果我们在饮食、作息、情绪等方面没有做好调养，那么就会助力结节的生长。
现下正处于三伏时节，阳气是一年当中最旺盛的时候，本身就自带“突破之力”，若借助自然界阳气的力量，可加速疏通经络、化痰散结、祛瘀消癥，事半而功倍！
02PART
一个丑疙瘩助消身上“千千结”
俗话说，民以食为天。最好的药，其实就在厨房。相信很多人都深有感触，大部分慢性病症，都可以食疗来改善。
在热闹的菜场中，有一种其貌不扬的食材常常被人们忽视，它就是芋头。
芋头那粗糙的外皮和不规则的形状，让它看起来像个 “丑八怪”，但可别小瞧了它，它可是助力散疙瘩的食疗宝物！
《中国药典（2020年版）》里有一味药叫芋艿丸，就是用芋头制成的丸剂，主要用于痰核瘰疬，也就是颈部、淋巴结结核。
而在名医陈存仁的《津津有味谭》中，也记载过一个对付颈项结节的“蹲鸱丸”，说：此丸仅由一味小芋艿制成，实际即为芋头丸。
为什么吃芋头会帮助散结呢？
芋头和半夏、天南星同属于天南星科，都是对付肿块、痰核、瘰疠的好东西。但是半夏和天南星效力很冲，容易伤正气，而且都有小毒。
而芋头有这个化力，但是却比半夏弱很多很多，半夏太强了，容易伤害身体的正气，很多人不能用，但芋头却刚刚好，非常的平和，而且它还好吃，更容易让人接受。
*芋头的“小毒”做熟后即无
近现代很多名大家：叶天士、陈存仁、邓铁涛、张庆军等等都很会巧用芋头，外用&内调，以达到调理身体的目的。除了书中有记载外，很多中医老师也都有推崇。
芋头能“泻”能“补”，除了有助于消“疙瘩”，常食芋头对全身都有益处：
“芋本功外，食之令人肥白”。（《证类本草》）
“食之去死肌，令脂肉悦泽”。（《食疗本草》）
看似都在说芋有美容丰盈体态的作用，但其实是在说它健脾补虚的作用。
一个人如果脾胃亏虚，一定是面黄肌瘦、四肢干柴的，不会呈现出肌肤充盈有光泽的状态。
食芋之后，脾胃健康有力，吸收消化能力变强，津液气血的运化恢复正常，可以源源不断地向身体输送能量，也加快了新陈代谢，达到一种“脂肉悦泽”的状态。
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素[3]，能增进食欲、帮助消化，帮助抗炎抗氧化[4]。
因此，无论从现代营养学角度，还是从中医食疗角度，芋头都是难得的补益食物。
芋头中，效用与美味最佳的当属荔浦芋头。
《食疗本草》中说：“白净者无味，紫色者良，破气。”
也就是说，优质的荔浦芋切开后花纹呈现紫色，相比于普通的芋头，它的破气之力更强，在“泻”掉疙瘩的同时，能把刚刚蹿出来的“气结”从源头上破除掉。
03PART
借天力 消疙瘩必吃这碗羹
三伏阳气旺盛，正是借天力散结的好时期，可以试试陈皮玫瑰芋头羹。
清代的《随息居饮食谱》记载“丸服散瘰疬”配方上加入陈皮与玫瑰花瓣助力芋头的行气疏散力量，就会更加事半功倍。
1玫瑰花
结节的生成，往往与肝气郁结、气机不畅有着千丝万缕的联系。
很多人往往情志不畅，肝气郁结，气机不畅则血行瘀滞，加之脾虚生痰，痰瘀互结于肺络，形成结节。
玫瑰花活血行气、疏肝解郁、芳香开窍[5]，理气而不辛燥，和血而不破血。
药性非常温和，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，可以帮助理气解郁，活血散瘀。
2陈皮
陈皮是一种非常“好用”的食材，能够调节人体脾胃的气机，同时具有燥湿的特性，能够去除体内的湿气，同时兼具化痰功效，非常适合当下时节。
这么一套搭配下来，有形的痰疙瘩能够化得开，无形得气也能被消掉，同时还不伤阴血、呵护脾胃。