北京中医药大学东方医院 预防保健科 三甲
我们都知道，通过一些方法，我们可以增寿，但是日常生活中我们的某些行为，也是会折寿的，所以现在我们就要了解这些折寿的行为，然后尽量少做这样的事情，这样才不会折寿。
老人日常生活中的十大折寿行为
1.大男子主义
美国报道称，研究发现，性格顽固和坚持大男子主义(比如，一味强调“男主外，女主内”等)的男人比性格相对较随和的男人长寿几率低46%。原因是前者更容易选择不利健康的生活方式，因而早亡危险会更大。
2.爱吃爆米花
美国刊登最新研究发现，爆米花的黄油味来自化学物质双乙酰。经常吃爆米花会导致该物质过量摄入，增加严重肺病危险，缩短寿命。
3.乳房太大
英国刊登最新研究发现，乳房太大的女性寿命会缩短5年。原因是体重超标更容易导致关节疼痛、头痛、整形手术、肥胖症和糖尿病危险。
4.过早退休
美国刊登一项新研究发现，与65岁退休的人群相比，55岁退休的人群10年内死亡危险增加89%。研究人员分析指出，两大关键原因是：身体活动量明显减少和生活失去目标。
5.忽视牙健康
一项新研究发现，不经常用牙线清洁牙齿，不仅增加牙病危险，而且会增加心血管疾病危险，可能会折寿6年。
6.服用安眠药
英国刊登一项新研究发现，经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4.6倍。
7.看电视太多
8.爱睡懒觉
据美国报道，一项为期6年涉及110万患者的睡眠研究发现，每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6—7个小时的人早亡危险更大。
10.吃红肉太多
每天摄入至少4盎司(约合114克)红肉或加工肉食，会导致早亡危险增加30%。
所以说，很多的事情是对我们既有好处，又有坏处的，我们一定要分清楚。
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